Алгоритъм за атаки в бокса

Атака - това определено е най-важният компонент на всеки мач. Изпълнен с решимост да атакуват врага, важно е да се спазва определен алгоритъм на действие, в противен случай няма да се постигне желания ефект. Не забравяйте, че вашият опонент няма да чака, за да се намери, и ще бъде готов да защити и контраатака. Неуспешно нападение - се губи потребление на енергия и възможност да пропуснете насрещното платно.

Основните етапи на атаката

Основни видове атака - преки, странични ритници и удари от дъното на главата и торса на противник. Всеки от тях използва специфичен мускулна група и се извършва в определена последователност.

Атаката е разделена на няколко етапа:

1. Получаване. Целта - заключение противника от равновесие. За тази цел на серия от удари, които се прилагат към момента, когато противникът ви отива да контраатакуват. Всяко попадение е придружен от връщане към оригиналния багажник, защото липсата на равновесие ще доведе до поражение.

2. Отидете на разстояние удар и инсулт. Целта - да се обърне към противника и удар удари малко защитената територия. Важно е да се способността да се предскаже действията на противника и да се възползват от слабостите в защита и контраатака.

3. Не е в атака. Целта - да се движат на безопасно разстояние преди контраатаките на врага. излизане на посока на атаката - произволно, най-важното, да пази равновесие и да се гарантира защитата, като отидете на скарата.

Важни точки на атака

По време на атаката, трябва да обмислят няколко важни точки:

· При въздействие трябва да се отпуснете мускулите на ръката, за да се избегне ненужното потребление на енергия и подобряване на остротата и устойчивост на удар. Също така е неприемливо щам неразфасовани юмруци. Преди началото на стачката, те също трябва да се декомпресира.

· Да не се даде на опонента си шанс за провеждане на контраатака. Застраховайте себе си, покриващи главата и тялото със свободната си ръка.

· Целия товар, за да се постигне целта носи четка, поради което е важно да се следи отблизо правилната позиция на юмрука: пръстите са изкривени и докоснете дланта, палецът натиснат до средата на индекса. Лице за контакт с врага ще зоната на главата метакарпалните кости и фаланги ще се представят на омекване, пониква функция.

· Основното нещо, когато се прилага за обидни атаки - бързина. В поразителен движение не трябва да се инвестира само силата на ръката, но и да го свържете към краката и тялото, за да създаде единен атакуващ машина.

Всички по-горе се отнася за всяка ситуация, свързана с атаката. От каквото и положение не сте започнали атаката, което ще се отрази на движението и комбинацията изберете, атака алгоритъм и препоръки относно положението на боксьор в космоса остане единна.