Ако силно възпалени стави
Ако ставите болят зле. Всички ревматични заболявания, дали е артрит, артрит, подагра се проявяват както в студения сезон, и в топлина. През лятото, те често се срещат в тези, които прекарват много време на плажа.
През зимата и есента обостряне се дължи на хипотермия. Голяма част, разбира се, зависи и от начина на живот, хранене и позитивно отношение. Ако се чувствате болка или подуване на ставата, която се появи драматично и да имат силен характер, е необходимо да се консултирате с лекар, за да премине медицински преглед. Особено, ако болка придружена от подуване с повишаване на температурата над 38 градуса.
За съжаление, към днешна дата има радикален начин да се лекува ревматични заболявания, така че е необходимо да се издържат сами, водят активен начин на живот, както и да се съобразят с определена диета, която трябва да съдържа достатъчно количество витамини и протеини храни.
Диета за заболявания на ставите
За профилактика и лечение на заболявания на ставите, е необходимо да се предвидят елементи на тялото, което изисква кост. Тези елементи са открити в ястия като желета, желирано месо различно желе. Полезна в хранителни продукти от птици или животни, най-важното в процеса на готвене месни и рибни продукти - да не се вади хрущял, сухожилия, кости и сухожилия. Това мукополизахариди, съдържащи се в тях, които са част от междуклетъчното вещество на съединителната тъкан. Те са основата на кости, които обхващат тяхната надкостница, хрущяли и сухожилия. Предлагам ви да погледнете рецептата добро за костите и ставите на зеленчукова супа от пилешки крака. Dish бюджет и много лесно и бързо да се подготви, рецептата тук.
Нашата система е скелетно освен мукополизахариди, нуждаещи се от микроелементи като калций, фосфор, и те съдържат морски дарове и соленоводни риби. Често има ястие от тези храни на масата, да се хранят рибено масло. тон, който в допълнение съдържа витамин D. Много калций в млечните продукти - кисело мляко, мляко, извара, сирене, заквасена сметана (купуват само тези продукти, ниско съдържание на мазнини сортове). Сирене е най-добре се използва заедно с билки.
Ограничи използването на мастни месни ястия, като животински продукти съдържат арахидонова киселина, която предизвиква възпаление на ставите. Ето защо ограничаването на месни продукти може да има положителен ефект върху състоянието на хрущялната тъкан. Вместо месо се опитват да ядат морски риби, която съдържа полиненаситени мастни киселини омега-3, предотвратявайки вредното натрупване на арахидонова киселина. В допълнение, Омега-3 мастни киселини помагат на тялото синтезира простагландини - противовъзпалителни вещества, които намаляват болката и възпалението на ставите.
За синтеза на хрущялни полезен различни витамини, съдържащи се в сурови зеленчуци. ежедневната си диета трябва да бъде витамин салати, облечени със зеленчуци, и дори по-добре - зехтин, които също съдържат полезни омега-3 мастни киселини. Кук вкусна и здравословна десерт направен от ябълки, сливи, кайсии. особено които включват желе, защото желатин е богат на мукополизахариди продукт. От напитки са много полезни желе и сок от червена боровинка. Поглезете себе си ядки, но не много увлечен от тях - една шепа на ден е достатъчно - това е всички добри за подкрепа на ставите.
Като следвате диетата при заболявания на ставите, което трябва да се откаже от използването на тлъсти меса, колбаси, кисели краставички, боб, сушени риби. Ограничете употребата на алкохол, кафе, шоколад, картофи, зърнени храни, зърнени храни. Вместо това може да бъде полезно за картофи и зърнени култури, за да се подготвят за фуги гарнитура зеленчукови ястия, които са богати на витамин Е. Витамин Е - основният борец против възпаление, наричани още витамин на младостта. Това предотвратява превръщането на арахидоновата киселина в много вещество, което води до възпаление на ставите. Не, учудване отдавна се използва в състави за лечение на артрит. Антиоксидантни свойства имат не само зеленчуци, плодове, но са богати на биофлавоноиди - естествени антиоксиданти и минерали като селен, цинк, мед, желязо. Ето защо, яжте повече плодове, зеленчуци и билки, които съдържат всичко необходимо за една добра съвместна здравословни витамини и минерали. Опитайте се да се пие чаша сок от грейпфрут дневно.
активен начин на живот
Упражняване, по-специално ставни гимнастика, стимулира производството на синовиална течност и по този начин подобрява състоянието на ставите. Наред с другите неща, всички упражнения за ставите, укрепване на мускулите и сухожилията, сърдечно-съдовата система, повишаване на гъвкавостта, подобряване на стойката. Набор от упражнения за укрепване на ставите, насочена към разработването на основните човешки стави, можете да видите тук.
Писана масаж за болка в ставите
Ако се чувствате болка в коляното
Ако имате чести болки в коляното, тя вече се говори за проблемите с гръбначния стълб и необходимостта да се види специалист. Добре доказана за облекчаване на болки в акупресура на коленните стави. Действайки по рефлексни точки, вие може значително да се намали болката в ставата.
на ръце
Още odimi рефлексни точки за да се отървем от болки в коляното се масажират точките, намиращи се в външните ъгли на очите.
Изявление може да ви помогне, ако внимателно се месят точката под капачката на коляното.
В допълнение, можете внимателно да се месят точки около тазобедрените стави, както и да масажирате помощ сгънати ръце камера сакрума.
Ако се чувствате болка в лакътя
Както и в случая с болки в ставите на коляното в лакътя показва неизправност в гръбначния стълб, тези оплаквания трябва да се свържете с лекар. Това ще помогне за облекчаване на болката на лакът точков масаж на рефлекторните точки, разположени в трапчинката на рамото му на. Тя може да се открие, когато се върти рамото.
Още рефлексни точки, намиращи се в трапчинката на лакът. Можете да го намерите, ако се огъват ръката си в лакътя, той ще бъде в горната част на ръката, на кръстопътя на лакътя с предмишницата. Въздействие върху двете точки в продължение на една минута, за да се премахне болката.
Традиционните методи за лечение на ставите
Той е добре доказани при лечението на болните стави настойки и отвари от различни билки, както и пречистването чрез стави листа. За древния метод за почистване на фуги с помощта на дафинов лист може да видите тук. Можете също да почистите фугите напълно безопасен метод, който аз вече съм писал Вашият zyuminka - използване на кафяв ориз и дъвченето на масло.
Изборът билкови лекарства за лечение на ревматични заболявания е доста широк:
- листа от бреза и пъпки,
- овощни череши,
- LEDUM palustre,
- бъз цветя,
- лекарствен детелина,
- коприва,
- плодове от морски зърнастец,
- цветя от вратига,
- мащерка,
- тученица,
- ели и хвойна клонове.
Билков мехлем. Добър помага при възпалени стави на такъв състав мехлем: Вземете 2 супени лъжици сух Hypericum, Melilotus Officinalis и хмел, марихуана тълкува в прах, се смесва с 50 г вазелин и старателно се разпространява в хомогенна маса. Компресите с мехлем облекчаване на болката и забавят възпалителния процес, като ги направи през нощта - търкайте мехлем в засегнатата става и увийте топло шал на върха.
Морски зърнастец масло. Ако имате морски зърнастец масло, може да се използва успешно за облекчаване на болки в ставите. Тя помага дори само триене проблемни области в сок от пресни плодове от морски зърнастец. Можете да добавите и морски зърнастец плодове в чая, което не само ще помогне на болки в ставите, а в същото време и укрепване на имунната система.
Терапевтични компреси с мед и алое. В допълнение към мазила и преработката те носят медицински облекчение пакети. Можете да се готви най-простият лапата за лечение на ставите на мед и алое, които мнозина имат под ръка. За инфузии, ще трябва 150 грама водка, 100 г мед, 50 г сок от алое. За да се получи сок от алое е необходимо да се премахне цветята най-големите долните листа, измийте, сложете ги в найлонова торбичка и отстранен за една седмица в хладилника - тя е в тези условия в листата ще бъдат произведени всички лечебни свойства. Листата се смила и изстискайте сока от тях, я смесете с мед и водка и се оставя да престои в продължение на поне една седмица. Настържете тинктура болната става, пергаментова хартия фолио и отгоре наслагване слой вълна оправи всичко топъл шал. Винаги се компреси за през нощта. Компреси провеждат курсове - необходими за изразен терапевтичен ефект 8-10 процедури.
Приложения на глина. Много добра помощ, за да облекчи болката от съвместното прилагане на пациента и компресира глината, как те изпълняват в дома, можете да прочетете в лечението на статия Клей. Просто помогне за облекчаване на болката и намаляване на възпалението в условията на дома кал. За повече информация можете да прочетете за това в статията: Калолечението у дома.
Съвместно заболяване сериозно влияе на физическото състояние на лицето, което е защо е важно да се вземат необходимите мерки навреме, за лечение, както и да се съобрази с всички препоръки за профилактика на заболявания на ставите. Здравословният начин на живот, който включва правилно хранене и подходяща физическо състояние на зареждане ще ви помогне с това. Вашият zyuminka Пожелавам ви добро здраве!
В друга статия по тази тема:
Добре дошли! Това е като си неща, полезни за мен и семейството ми. Аз работя като сервитьорка в ресторант, ми колене болка, дълго е претърпял. С работата няма да си отиде, защото denyushku всички нуждаещи се. Аз не съм намерил чрез Интернет вашата статия, вие сте толкова ясно всички популярни рафтове разпространяват, благодаря много!
Да, виновен излишните килограми ... И когато те започват да се разболяват ставите, се отървете от него по-сложно, и един порочен кръг. Само тогава се сгоди за презареждане.
Винаги съм бил при болки в ставите прибягват до фолклорни обработки. Вашата статия научих медицински компреси с мед и алое, те също са много ефективни. Но от време на време, когато няма време, използвам маз затопляне, много добра и бърза работа, буквално в рамките на няколко минути се разсее болка.
Аз наистина харесвам мехлем на основата на мед. Тя помага на хладно. Винаги съм го вземете със себе си. Необходимо е особено когато децата са. Навяхвания облекчава болка и подуване. И тя намажете когато peretreniruyus.
През целия ден да седне зад колата, върна паузи след това трябва да се спи по гръб, за да го за последната нощ. Опитах много неща, с изключение на това на диета не седи - недохранване и затова не страдат. Е, може би с изключение на липсата на активност на деня.
Но съпругът ми не спаси вашите стави. Той е на 50 години и двете тазобедрените стави са унищожени. Очакваме с нетърпение да квотата за операция.