Ако падне, не се чувствате спокойни, а след това

Много мрачни дни развалят настроението ви? Намаляване на слънце може да доведе до депресия, като се започне от лошо настроение до състояние, известно като сезонно афективно разстройство (диван). Научете как да спре да се страхува от предстоящото зимата и да направи живота си по-лесно.

За много от нас най-щастлив път - това лято. И много от нас се чувстват влошаване на емоционалното състояние, когато есента идва и светлата част на денонощието стават по-къси.

Но някои хора получават сезонна депресия всяка зима. С увереност диагноза SR може да бъде само на три или повече зими с характерни симптоми.

Ако обхване всяка зима депресия и да се чувствате маловажно през есента и са преродени в живота само през пролетта, следователно, вие сте в различна степен, страдат от SR.

Симптоми SIR близо до обикновената депресия, но не губите тегло и не се събуди на зазоряване. Ако сър, обратно, спят повече, и да достигне за пакета бисквити и сладкиши.

Хората страдат SIR по целия свят в области, в които намаляват с настъпването на есента дневна светлина.

експеримент се провежда в северната част на Швеция. Стокхолм учени, събрани две групи от хора, които са депресирани и да ги разделят на две групи. Първата група включва хора, страдащи от сезонен депресия, втората са тези, чиято депресия не зависи от времето на годината. Всички пациенти са били предписани от десет дни лечение в леглото на тен.

Тези, които са имали депресия, сезонен характер, се чувствам много по-добре. Страдащи от тежка депресия не се чувствам подобрение.

Така че, ако имате сезонно афективно разстройство е лека солариум може да решите проблема си. Той може също да помогне за засилване на яркостта на осветлението в стаята, където прекарвате време. Както и въвеждането в есенно-зимния период в своите вътрешни и гардероб позиции по-ярки цветове.

Учените са установили, че храни, съдържащи витамин D, за да помогне на хората, страдащи от ИЙЛ. Витамин D-е Слънце витамин активно наваксване при излагане на слънчева светлина.

400 IU - една чаена лъжичка черен дроб на треска масло, което не е задължително да вземе лъжици, ако сте отвратени. Можете да си купите D капсули витамини и има положителен ефект, не се появи носа му по вкуса му.

Също така богата на витамин D скариди, скумрия, сардини и сьомга. За вегетарианците витамин е наличен в мастна мляко и яйца жълтъци. Веганите подходящ укрепен соево мляко, маргарин, и зърнени закуски, включително добавка витамин D,

И не забравяйте да използвате рядко слънчево Пролет за приятни разходки.

Пожелавам ви слънчев Пролет и добро настроение

Декларация за поверителност

Декларация за поверителност съдържа обяснение за това как да се използва информацията, която предоставяте на мен, и как да се свържете с мен, ако имате някакви въпроси и проблеми.

1. Каква информация се нуждаем?

2. Какво ще правим с вашата лична информация?

3. Кой друг има достъп до лична информация?

4. идентификационни файлове (бисквитки)

Нашият уебсайт съдържа бисквити, така наречените, бисквитки. Cookies - са малки текстови файлове, изпратени до компютъра на посетителя да се отчитат за действията си. Cookies се използват в моя сайт, за да персонализирате посещенията на профила, изучаване на поведението на посетителите на сайта и да се регистрирате тяхната дейност. Можете да деактивирате използването на бисквитки в настройките на браузъра. Имайте предвид обаче, че в този случай, някои функции няма да бъдат достъпни или да не работят правилно.

5. сигурност

Ние предприеме разумни мерки за свеждане до минимум на възможността за загуба, кражба, злоупотреба, неоторизиран достъп до вашата лична информация, унищожаване, промяна или разкриване. В същото време не можем да гарантираме абсолютната елиминиране на риска от неоторизиран злоупотреба с лични данни. Молим ви много внимателно да се подходи за съхранение на пароли за сметките, а не да ги докладват на някой друг (ако става дума за продукти, които съдържат пароли). Моля, свържете се с нас незабавно, ако узнае за всяко нарушение на информационната сигурност (например, от неоторизирано използване на парола).

Напълно споделяме предпазливостта на родителите при използването на лична информация за своите деца. Призовавам всички посетители под 18 години, получи разрешение от родителите или настойниците им, преди да предоставят лични данни. Ние не събираме информация от деца умишлено. Ако стана известно, че съм получил лична информация за дете под 14-годишна възраст.

Съгласие за бюлетина

Във всички наши проекти аз и моят екип да ви предложи редица полезни бонус материал. Вместо това, в повечето случаи, Ви молим да оставите вашите данни за контакт. По-долу ще обсъдим как може да се използват тези данни, от момента, вие се съгласявате да получавате нашите бюлетини. Оставянето на вашата информация за контакт, вие приемате, че ние може да искате да ги използвате сами по себе си (като част от политиката за неприкосновеност на личния живот), и заедно с нашите партньори, с вашето предварително съгласие. Без съгласието си, ние няма да споделя личните си данни.

По-долу е даден списък на всички видове е възможно използване на информация за контакт, ако е необходимо, и не изискват отделно споразумение с ръката си, и по подразбиране е от значение, тъй като контактът с контакти в нашата база данни.

В момент, когато прехвърляте вашите данни, вие се съгласявате да:

За да използвате вашите данни, за да ви информира за всички наши проекти, включително и тези, изпълняван съвместно с трета страна, както и за организацията на процеса на своето участие в тези проекти.
Предоставянето на контактите си в компании, които работят в наша полза (според официалния договор).
За да използвате вашите контакти в нашите дъщерни и съвместни предприятия. С други думи, в компаниите, в които най-малко 50% от нашия собствен капитал. В същото време ние се ангажираме да сключи допълнително споразумение да не разкриват информация за вас с тези компании.
Използването на данните си в партньорски проекти или проекти, които ни позиционира като съвместно. В този случай, ще бъдете уведомени за това как да се използва, което ще се проведе в съответствие с правилата за поверителност на партньорския сайт.
При продажбата на нашия бизнес, тъй като в този случай ние си запазваме правото да прехвърлят бизнеса на новия собственик като цяло, заедно с клиентска база.

Без значение дали сте дадете съгласието си, ние може да използваме вашите данни по искане на обществените услуги, както и за защита и предотвратяване на незаконни действия по начина, предвиден от закона.

Във всеки случай, в зависимост от вашите търсенето (в това число и чрез натискане на бутона "отписване" бутона). Вашите данни ще бъдат изключени от настоящия ни база на не-възобновяване на препредаване, без да изпраща данни за контакт с вас, за да ни.

С уважение, Татяна Bahtiozina

Условия за ползване

Тези "Условия" (Правилника) е валидна за всички продукти, предлагани на сайта Tatyany Bahtiozinoy.

2. Промяна в образователни програми и формати.

3. Условия на плащане

Плащане на стоки и услуги, произведени чрез 2Checkout платежна система, подпомага или rbkmoney.

4. Редът и сроковете за доставка на стоки,

Всички обучения са на разположение в elektornnom формат, е на разположение за изтегляне.

5. Нашата гаранция

Ако след получаването на продукта обучение по някаква причина не са постигнали желаните резултати, ние ще възстановим парите си в пълен размер.

При плащане с кредитна карта, за възстановяване на сумата се извършва на картата, с която е извършено плащането.

Тази гаранция е валидна само веднъж. Ако се възползва от тази гаранция, а след това, за съжаление, ние продължаваме да не се доближават един към друг. Не разчитайте на това, което или комуникация или сътрудничество в бъдеще. Също така, не се купуват проценти отново повече пари, няма да възстановим!

6. Адрес за контакт

Всякакви въпроси могат да се изпращат до [email protected]

Коментари и предложения за курсовете, моля пишете на [email protected]

Поддръжка За контакти: +7 (921) 659-52-95 работно време