Аюрведа - хранителни диета основните продукти
- Ниско съдържание на въглехидрати диета меню.
- Диета за стомаха меню.
- Френският диета: меню 14.
- Диета след отстраняване на стомаха.
- Диета за стомаха и дванадесетопръстника.
- Кафе диета за отслабване.
- Яйце-оранжев диета: отзиви.
- Разтоварни диета в продължение на 3 дни.
- Диета перце: менюто и мнения
- Хипоалергенен диета за деца.
Аюрведа загуба на тегло - най-старият и един от най-известните системи за захранване, което ви помага бързо да се намери добра форма. Ефективността на програмата е доказано. Храненето аюрведа не е вредно за здравето, методът често използват известни личности, защото тя помага да отслабнете бързо и да получат по-стройна фигура. Същността на тази диета е използването на растителни храни и млечни продукти. Техниката включва приемането на храни, само когато се чувствате много гладен. По този начин, човек не се придържа към строга график.
Съгласно този принцип, можете да изберете силата на полезна и здравословна храна. Диетата не трябва да включва полуготови продукти и други изкуствени продукти. хранене за Аюрведа отслабване включва яде само пресни храни. Ако те са там всеки ден, храната се усвоява по-добре, а това до голяма степен допринася за загуба на тегло.
Аюрведа хранене диета включва определен списък на храни, които са полезни за целия организъм. С цел да се бързо и ефективно да отслабнете. трябва да се придържате към следната диета: всеки ден да се яде два плодове, преди или след хранене. Те могат да бъдат както в сурови и в изсушен вид. За обяд и вечеря можете да ядете варени зеленчуци. Желателно е да ги подготви по специален двойно дъно. Това е необходимо, за да се запази колкото се може повече витамини, колкото е възможно. В диетата трябва да включва супи. Млечните продукти могат да бъдат там, но те трябва да са няколко. Извара, кисело мляко и кисело мляко трябва да бъде свободен от мазнини.
Основните продукти за отслабване
За закуска можете да ядете зърнени храни, плодове и чай с лимон. Желателно е да се намали приема на захар до минимум. За обяд, перфектна салата от краставици и зелени, облечен с нискомаслено кисело мляко, ориз Коло 200 гр извара или сметана на пшеница. Тези храни ще ви дадат сила, жизненост и енергия. Като вечерята може да бъде приготвена 2 сварени яйца, зеленчуци, готвене или яхния, салата с домати, краставици и гъби. Като напитка подходящ компот или кисело мляко.
Ако Аюрведа диета спазва в продължение на 1 месец, можете да губят около 10 кг. Отслабване за Аюрведа система значително ще подобри външния вид, форма, да се ускорят метаболитните процеси в организма, диетата също помага за прочистване на кръвта. През зимата, храната трябва да се затопля, а през лятото да носи прохлада към тялото.
Загуба на Аюрведа техника лесно. Самата концепция е желанието за по-дълъг живот и съвършенство. Аюрведа е с маса, различна от съвременните медицински техники. Тя включва предимно по-различен подход към здравословен начин на живот. Едно от основните правила е здравето на ума и тялото. За да се постигне духовно съвършенство, е необходимо, за да изчистите мислите си от skvernosti и не донесе вреда на никого, трябва да се отървете от агресия. В основата на Аюрведа преподаване програма е наличието на принципи, които развиват ума и тялото.
Най-полезна храна
Благотворен ефект върху човешкото тяло има зеленчуци. Важен елемент от влакна. Това вещество е в състояние внимателно и постоянно за премахване на токсините. Препоръчително е да се използва възможно най-много сурови зеленчуци, особено зеле, цвекло, домати и краставици. Се случи с благоприятен усвояване на храната, трябва да бъде да ги попълните маслен сос.
Необходимо е да се спазват няколко правила, които ще им помогне да намерят духовна хармония и баланс. Препоръчително е да се използват само естествена храна, която не е била обработена. Важно е да се премахне от диетата на тези вредни продукти, като например пушена наденица, пиле, пушено месо. Не се препоръчва да се вземат в хранителни оцветители и овкусители. Вместо консервирана храна да се яде кисело зеле, ябълки и домати. Хляб трябва да съдържа възможно най-малко мая. С цел да се напълно се придържат към диета, тя е силно препоръчва да не се преяжда.
Продуктите трябва да бъдат добре се комбинират помежду си. Важно е, че вечерята е била най-основните и наситени. Вечеря трябва да се състои от най-малко съставки. Яжте правилно, е необходимо: препоръчително е да не се яде преди лягане. В зависимост от това дали имате вида на тялото трябва да се определи колко течност трябва да се пие и дали да преглътне храната. Важно е да се съсредоточи върху вътрешните си чувства. Някои хора отказват да се пие по всяко хранене, а други се нуждаят от много течност.
характеристики на организма
За вида на капачката е противопоказано солени и кисели храни. Препоръчително е да се включи в своите продукти диета с горчива стипчив вкус. Като цяло, хората с този тип на тялото вървят без закуска и обяд. Важно е да не се яде след 18:00 часа, да водят активен, мобилен начин на живот. Препоръчително е да се ядат здравословни храни, топли без хранителна стойност. Студената храна е противопоказано. Можете да приготвите ястия от зеленчуци, добавяйки малко подправка в тях. Лятото е много подходяща за зеленчукови салати и билкови напитки. Храненето аюрведа за загуба на тегло, разбира се, носи ползи за психическо и физическо здраве.