Afronka, семинар река

Бележка от Раиса Ahmetovna Мансурова:

1. Не забравяйте, че под формата на мисъл - материалът
2) Нашият живот - е сумата от нашите мисли в продължение на 24 часа.
3. Правилното хранене
4. Енергийните гимнастика
5. Физическо възпитание (набор от упражнения за сърцето, гръбначния стълб, мускулите)
6. втвърдяване
7. 1,5 часа дневно (като мин.) Се опитва да дифундира слънчева светлина.

***
През нощта преди лягане: "Аз съм напълно здрав (а) Всички мои системи се работи правилно, се събуждам с ясна глава ясно .."

когато уморени,
когато почувствате, че се разболее
мигрена

В един кофа, налейте топла вода във втората - студен (ICE).
Единият му крак в една кофа, друг - в друга. След 1 минута от мен.
Първият ден започва с 4-та минута. Допълва се до 10 минути. Всеки ден ние добавяме 1 минута.

След стоеше вода Don "чорапи": първият черен wet (. Мокрия изстиска облякъл), Химическо върха (на всеки цвят) и след вълна.

"Чорапи" могат да бъдат пуснати на и просто. Някъде в хода на 21 години (нормализиране на циркулацията на кръвта, малки почистване на съдове, шлака)

"Пречиствателна баня"
В тенджера, налейте гореща вода (проверете лакътя. Ако се понася, това е, което искаме) + пълна шепа сода за хляб в ръката си. Разбъркайте. След това се излива във ваната, пълна с вода (около 36.6 или малко по-висока). Легнете във ваната в продължение на 15 минути. Можете да добавите формула утвърждаване: "Кой отваря порите ми, тялото изчиства токсините, получени сестра-вода, която да ви помогне ..."

След 15 минути. Измива от душа.

На втория ден. сол баня: отнеме само 2 шепа сол (може да се използва или морски дарове, морски, но трябва да бъде nearomatizirvovannaya и без оцветители.

Един алтернативен ден със сода / 1 ден със сол. Така 21 дни.

След това. 1 може да бъде веднъж седмично или със сода или сол, както и че е възможно да се свърже шепа сода за хляб 1 + 2 шепи сол (но внимавайте за сърцето).

Солените бани са полезни и при работа с много хора, ако се чувстват изцедени като лимон.

С 3 дни допълнително въведе сутрин червата прочистване сол (йога практики):
рано сутринта (с 5 до 7 часа - това време GIT), за да литър вода (1 литър студена вода (преминал през филтъра или минерал без газ) + ва сол лъжица без изгаряне + 1/3 литра преварена гореща вода останалите +. 2,3 л. студена вода от чешмата).

Пием 20 - макс. 30 минути на 2 литра! (Изпийте чаша глътки (това е по-лесно).
Не седнете или легнете.
Разходка. Преместете.

Пихме литър, сложи ръцете си към замъка, възкреси и при условие, че стомаха - е кана, в която водата се натрупва. Можете да скочи около малко, можете да поставите вашия ширина крака на раменете и тялото да се върти наляво-надясно.

Почистването може да започне веднага или в рамките на 20 минути.
Може би само през нощта (в зависимост от шлака на организма)

След почистване, подарете си 30 минути, а след това само се яде: този ден е за предпочитане вегетарианска, диета храна (каша на вода с добавка на зехтин, сирене и др Изключване: месо, пикантни храни, алкохол, хляб и масло и сладък чай. заквасена сметана и сирене също е нежелателно, тъй като твърде тежък (или с много малко съдържание на мазнини)

"В натиск"
Ние си представим птици: чайка (ниско кръвно налягане) и орел (висока).

За да се намали напрежението, орелът лети надолу
За да Поуис, чайка лети нагоре.

Препоръчително е да се помогне на тялото ви и Cordyceps пият Chyavanprash