абсолютна играч

Как да се отървете от досадните гласове "в главата си." Великолепната психологическа практика всеки ден!

Скъпи приятели, добър час на ден!

". Аз забелязах, че покрай моята среда се усеща във формата на вътрешни гласове. Т.е. покрай външната стана на вътрешния реалното. Тези гласове вдъхновяват чувства на неадекватност, за малоценност, несигурност.

Например, ако искам да направя някаква работа, дойдох такива гласове: "! Да, кой си ти" "Да, всичко това са глупости и вашите идеи не струват и стотинка", "Не е в моята шейна не отида", и т.н. п.

Т.е. всичко, което през целия живот по-рано индоктринирани в града, хората, особено родителите, сега не ми даде увереност да живеят.

По-специално, тук Пиша на вас, и себе си всички мисли, че аз съм човек, който се разсейва от делата му, кой съм аз, за ​​да го прочете мислите ми на екрана и ми помогна. ".

Понякога главата напомня на залата, където небрежност служителите причиняват, за да се получи добро "propesochit мозъците им." Използвах да бъде така. Веднага след като си мисля за нещо толкова добро и той започва: "Ти няма да успее", "Кой друг, но не и ти", "Не, дори да започне, тъй като тя не е била по-зле". Особено съм притеснявала глас на баща ми, но понякога не съвсем познати хора се заселили в мозъка ми и ме пробити от сутрин до вечер.

И най-интересното е, че само "млъкни" не работи. Казах им: "Стига!", А те продължават с пълна сила. И правото на тяхната реч се различава поне малко разнообразие, така че не, doldonit същото.

Борба със себе си - последното нещо, което се нуждаем, е вярно, скъпи приятелю?

Практиката, която предлагам ви да се учи, помага да се направи глас отслабва подкрепяща и вдъхновяваща. Без бой!

Разрушителните гласове възникват, когато започваш да се направи нещо, че от гледна точка на жителите на вътрешния си свят, ти не трябва да се (аргументите им не са важни). Намерете подобна ситуация.

Чуйте този глас (или гласове) казва.

Искам да отбележа, че ние не трябва да се страхуват от тези гласове. Това не е халюцинация, а вие сте в психиатрична болница по-рано. Просто ние сме така съставена, че можем да говорим за себе си психически, включително на спора, както и да убеди себе си, и да докаже.

Вътрешният глас може да се разглежда като себе си, говори за себе си, само гласът на разума се е променила и не изглежда да е ваша, и припомня, например, гласът на бащата или майката, или някой друг. Това означава, че тя не е, че те (не бащата, а не на майката или друго лице), за да говоря с теб. Тя ви е, но по различен глас.

Сега разбирам, че това е гласът на диалог с вас, или просто да я повтаря. Бъдете внимателни тук. Ние сме креативни хора и може да излезе със себе си нищо. - Вашата задача е да слушам. Бъдете един рибар, който ръководи поплавъка.

Ако гласът повтаря едно и също нещо и не обръщат внимание на вашето предупреждение - че е точно това, което ние трябва :-)!

В тази стъпка, от нас се изисква да се направи характеристика на това, което чуваме. В това упражнение, че няма значение какво точно казва гласът. За нас важното е как го казва.

Ние анализираме - вие трябва да погледнете в списъка по-долу. Вземете един елемент. Обърнете внимание на гласа - внимание. И разбирам:

Мъжки или женски глас (ако две, да работят с един и след това с друг, това е, от завои);

скорост глас (бавно, нормално, да се ускорят);

Modulation (т.е. звучи монотонно или изразителен);

В случаите, когато се чува звук (наляво, надясно, долна и горна, и така за теб е ясно, че от вътрешната страна, но посоката е възможно да има център ..?);

Гласът на силата на звука (нисък, среден, силен);

Символи звук (чисто - смущения);

Скъпи приятели, тези гласове се отразяват на здравето. Не напразно казват, че думата - е сила. Ако човек от сутрин до вечер да се повтаря, че той е глупак, то е вероятно, че ще бъде те да се изключи само нагоре: "Е, всичко, което съм глупак! Може би това е достатъчно. ":-). Но ако човек се насърчи, вдъхновяват, наслада - той е също така да отговори и по този начин да стане. За да съвпадат.

И все пак, аз се започне от идеята, че ние сме господари на своя вътрешен свят. Все още няма шамани, шамански техники, които специално излъчване към нас директно в мозъка, "Настройки".

Това не е само в най-доброто от палав въображение и фантазия, която се изразява тук в такава форма - глас. Ясно е, че има една вътрешна склонност към победа или поражение, но сега ние не се изкачи в дълбините. Имаме достатъчно работа тук. Това беше в "Absolute играч"

Така че, ако един мъжки глас, променете го на жена. И провери дали чувствата се променили? Ако става по-лесно, да си тръгнем. Ако няма ефект, върнете всичко обратно.

Гласът на скоростта - като бавна, средна бързо. Скоростта, с която ви "разтоварят" - остава. Фактът, че не се предприемат действия по смисъла на не се налага - в замяна ", както е било."

Преместете източника на звука на друго място и да видим какво ще стане. По-лесно? Не? Връща към сцената.

Направете същото с обем - направи по-тих, по-силно. Бъдете в състояние, което прави по-лесно за вас. Или се върнете до мястото, ако няма резултат.

Скъпи приятели, в това упражнение, няма нищо, което да не може да дойде. Няколко вътрешни гласовите настройки - да ги промените носи емоционално облекчение. А вие сте им "fiksiruesh" в това положение. И облекчение става постоянна. И с камъка душа пада.

- Вашата задача е да се научи "мозъка" на всеки път, веднага след като такъв глас ще се появи, за да промените начина, по който звучи.

Как да го направя? Прекарайте известно време (няколко дни), който влиза в главата ти. След като се появиха гласове, се влоши - просто променят начина, по който говорят и слушат за известно време вече насърчаване на техните думи и фрази.

Няколко дни по-късно на мозъка ще свикне да се направи в такава ситуация това, което го е научил и преподава и да започне да се променя всичко автоматично.

Скъпи приятели, трябва да се обърне специално внимание на изразителен интонацията на гласа.

Например, монотонно глас taldychit "Ти си глупак. Ти си глупак. Ти си глупак. ".

Можете да го вземе и да промените тона, така че думите са същите, но смисълът е променило. С цел да се тон на гласа казва нещо като "Ти си глупак. Аз не мога да повярвам! ". "Ти няма да работи. Не съм сигурен! Кой ще кажеш?! Такъв боклук. "

Скъпи приятели, аз трябва да се отбележи, че не е нужно да се добави фрази на глас нещо друго. Трябва да се промени тонът да има нов смисъл.

Например, вътрешния глас се опитва да ви убеди, че всичко е безполезно. Какво имаш нищо. И ние му казах в края на фразата добави въпросителен знак и усмивка в гласа му. "Ти няма да работи?!" "Това е безполезно!" Признайте, че смисълът на посланието е променило. Глас има съмнения, че няма да работят. Това поставя под съмнение неразбираем убеждението, че всичко е безполезно.

Скъпи приятелю, веднага след като се променят тонален изразителността на гласа - веднага се промени състоянието на вашето здраве. Опитайте го!

Скъпи приятели, аз ви напомня, че на курса "Absolute Player" се състои от такива практики и техники. Интегрирана тяхното въздействие, научноизследователска и развойна дейност ще ви даде мощен арсенал за самопомощ.