А здравословна закуска с кафе и хляб и масло, жените новини

Привържениците на здравословния начин на хранене постоянно сортират различните възможности за полезни овесена каша, зърнени храни и салати за обяд. В същото време, един от традиционните ни закуска - кафе и хляб и масло - също е полезно.

Нека започнем с кафе. Кафето е полезно, но, разбира се, в разумни граници. Разумен срок - около 2 чаши кафе на ден, и, се препоръчва да се пие кафе сутрин, като пияният кафе през нощта заплашва безсъние.

Какво е използването на кафе? Това ароматизирана напитка такси жизненост, помага да се мисли и намалява риска от сърдечно - съдови заболявания. Пациенти с хипертония, за да се включат в кафе не се препоръчва, но и за хора, страдащи от ниско налягане, чаша кафе може да бъде истинско спасение. Две чаши кафе дневно е достатъчно, за да не се депресиран, освен кофеин тонизира мускулите, така че повече кафе и намалява умората. Според шведски учени, кафе намалява риска от рак, и експерти от Индия казват, че кафето намалява вредното въздействие на радиация, и препоръчвам тази напитка дори лекари рентгенолози. За пореден път, че във всички мярката е необходима, а не след като е пил 2 и 6 чаши кафе на ден, няма да се постигне подобряване на настроението в 3 пъти, и, от друга страна, ще се увеличи нервност, сърцебиене и високо кръвно налягане.

За ползите от кафе могат да се добавят и използването на масло, се разпространи върху хляб за закуска.

В маслото, в допълнение към мазнини, вода и протеин, има витамини и минерални соли. Маслото се препоръчва за всички, които се грижат за красотата на кожата му, като масло, добавя еластичност на кожата. Тя влияе положително на визията. Маслото е добре за децата, които допринасят за нормалния растеж и развитие, както и за защита срещу инфекциозни заболявания. Между другото, кърмещи жени масло също ще бъде полезен, тъй като подобрява притока на мляко и увеличава нейната хранителна стойност.

Въпреки това, както е в случая на кафе, консумацията на масло е желателно да се ограничи в някои видове заболявания, например, високо кръвно налягане или атеросклероза. В допълнение, ако се придържате към диета, например, загуба на тегло Pugacheva. за които можете да прочетете повече за уебсайт Камарата на диета, от времето, че е желателно да се въздържат от такава закуска.

Имайте предвид, че всички полезни свойства на които сме писмени сега все по-често на разположение в естествени продукти: Това масло не е заместител на мазане, както и кафе в насипно състояние, което не е заместител разтворим.