лечение зеленчуци
Трудно е да се оспорва истината, че е растителната храна ни дава цялото разнообразие от хранителни вещества, необходими за нормален живот. зеленчуци Лечение - древна лечебна техника, която дойде при нас от нашите предци. За нея ние постепенно се връща, и то не може да не се радвам.
И колко е необходимо за здравето?
Колко полезна зеленчуци за нашето здраве?
Зеленчуци ефективно прочистват тялото ни. и осигурява висока устойчивост на всякакви заболявания. почистващ ефект осигури фибри. който преминава през храносмилателния тракт да го отстрани от вредните депозити са се натрупали там (хаотичен храна, изпражнения и т.н.).. Растителни влакна абсорбират излишната влага и увеличение на обема. Стомаха, изпълнен с нискокалорични зеленчуци, насищане на сигнала, което е толкова важно за хора с наднормено тегло. Учените считат, че фибри допринася за нормализиране на метаболитните процеси в организма. Те абсорбират жлъчни киселини, вредния холестерол и буквално ги издърпа от циркулацията на жлъчката, което се случва в "пакет" червата черния дроб. Поради тази намалена концентрация на холестерол в кръвта (100 г връзки влакна до 100 г от този вреден елемент) изчезва и риска от камъни в жлъчката.
Растителни фибри правят основен принос за нормализиране на чревната микрофлора - системната употреба на салата от сурови зеленчуци от всички нормализира червата за 3 дни. Минималният процент на фибри, в съответствие с установените норми на хранене, е 30, лидерите сред зеленчуците, от нейното съдържание са зеле, зелен лук, патладжан и бобови култури в цялото им разнообразие.
Друго важно предимство е способността на фибри и пектин присъства в зеленчуци (ежедневно последната процент е 2-4 грама), за защита на червата от прием на радионуклиди и токсини. Най-голям ефект може да се постигне, като ядете зеленчуци като репички, цвекло, чушки, моркови. патладжан и тиква.
Някои зеленчуци имат анти-радиация ефект. като просто се изцеди от тялото ни радиоактивни вещества. Това броколи, зеле, лук, картофи. краставици, моркови, ряпа, пащърнак, цвекло, маруля, тикви, чесън и домати.
Зеленчуци спасени от излишък на протеин - този елемент, противно на общоприетото схващане, носи не само ползи, но и вредят. Според изследванията, прекомерен прием на протеини храни води до намаляване на съпротивлението на различни стресови ситуации. които изобилстват в живота ни.
Зеленчуци - един вид концентрат от витамини, минерали и въглехидрати. Ако приемът на витамини е под нормалното, това води до затлъстяване (хипоталамо "отклони" от програмата и неговият екип не съм ял храна се превръща в енергия и мазнини). Недостигът на витамин води до метаболитни нарушения. Храни вече не се усвоява правилно, черва запушени, има сериозни проблеми с храносмилателната система.
Флавоноиди. присъства в зеленчуци, предотвратяване на възникването на сърдечносъдови заболявания. Този елемент е съсредоточена в зеленчуци червено, жълто, лилаво. Там той е в лук, чесън и други растителни култури.
Зеленчуци - признат източник на незаменими аминокиселини, такива като лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, левцин, валин, изолевцин. Тези аминокиселини са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни.
Възможности за лечение на зеленчуци
Зеленчуци ни предоставят цялата гама от лекарства. В борбата срещу различни заболявания се използват:
- Пресни, варени или печени зеленчуци
- зеленчуков сок
- Пюре от пресни плодове (за използване на открито)
- Инфузиите, приготвени със зеленчуци
- Отвара от цветя и листа от зеленчуци
Ефектът от лечението на зеленчуци
Всеки от зеленчуци предвижда определен ефект, като цяло, на консумацията на зеленчуци резултати:
- за подобряване на храносмилането;
- за повишаване на жизнеспособността и устойчивостта на организма;
- за нормализиране на тегло;
- за подобряване на вътрешните органи;
- за подобряване на остротата на сетивата;
- за нормализиране на нервната система и подобрява умствената дейност.
Лечение на зеленчуци - най-широкия темата достоен за вашето внимание. "Светът на зеленчуците", за да споделя с вас важна информация и научи здравословни рецепти, за да помогне у дома, за да се справят с много заболявания.