А един ден пости Pol Bregg

Малко биография на Pol Bregg

Pol Bregg - американски лекар, който е създал система за подобрение, профилактика на заболяванията, удължаване на живота. Неговата книга "Как да запазим сърцето здраво" и "Чудото на гладно" доби популярност в световен мащаб. Pol Bregg е починал на възраст от 95 години, не са от заболяване, но в резултат на злополука. Увлечени от сърф - каране на специална дъска в вълните на морето, като е изпреварена от огромна вълна.
Pol Bregg в старините му, запазва активност и издръжливост, висок капацитет за работа, той обичаше дълго пешеходна екскурзия. Той вярвал, че на първо място зависи от собственото си здраве на лицето, което, както правилно казва народната мъдрост, парите не могат да купят.
Пол Брег - мъдър лекар и философ, се застъпва за здравословен начин на живот - принадлежат на думата:

"Никой човек не може да избегне смъртта, но всеки един от нас, при спазване на определени правила за хигиена и диета, може да удължи живота му."

Той казал на назидание на своите пациенти:

"Парите могат да купят леглото, но не спя; храна, но не и апетит; лекарство, но не и здраве; къща, но не и у дома; книги, но не и ума; бижута, но не и красота; лукс, но не и култура; забавно, но не и щастие; религия, но не и спасение. "

Един пример от живота си Pol Bregg е доказал ефективността на системата за доставки и подобряване на физически фитнес упражнения. Той е роден слаб дете страда от сърдечно заболяване, туберкулоза. Той възстановява поради физически упражнения на чист въздух, балансирана диета.
В своята здравна система първостепенно значение Браг даде една балансирана диета. Мнението обаче Пол Брег относно храненето са доста специфични и не винаги съвпадат с общоприетите.
Например, Браг се счита за подходящ за здравословно хранене с вегетариански ориентация, съдържащ 3/5 от плодове и зеленчуци, за предпочитане сурови. Той вярвал, че диетата трябва да се променя, не изключва месо за тези хора, които са свикнали да му консумация, но ограничен месни ястия (3 - 4 дни в седмицата) и яйца (2 - 3 пъти седмично). С изключение на мазнини пържени меса, сирена и сметана ограничен високо съдържание на мазнини, не се препоръчва да се включат в диетата и консервирани колбаси. Браг се изказа срещу употребата на рафинирана захар, предпочитайки природни продукти, съдържащи смилаеми въглехидрати, като например мед и сушени плодове, натурални сокове ... С една дума, Pol Bregg - природолечител. Naturopaths - тези, които предпочитат естествени, естествена храна не, третирани, без добавки.

Поддръжник граница на сол в храната, която е в съзвучие с препоръките на нашите модерни местни специалисти по хранене и по-възрастни хора, страдащи от хипертония и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Много местни клиницисти и специалисти по хранене използват в практиката си с вегетарианска диета, ориентирани с хипертония и атеросклероза, над телесното тегло, тъй като повечето плодове и зеленчуци са с ниско съдържание на калории. Човек може да се съгласи с мнението на Браг, че атеросклерозата не идва с възрастта и храненето.

Pol Bregg система пост

В творбите му Pol Bregg значително място посветена терапевтичен прием на гладно. Той вярвал, че, за да се очисти организма от натрупаните продукти от разпада в нея и всички видове синтетични химически вещества, които влизат с модерни храни, е полезно да прекарат един ден в седмицата дневния пост, и в допълнение, от 1 до 3 пъти месечно - на гладно през седмицата.

Веднага ще отбележим, че дълго бързо в условията на извънболничната е изпълнен с усложнения и неприемливо; тя може да се извършва в съответствие с някои обозначения на специализирани болници само под лекарски контрол, притежават най-подходящия метод. Ние ще говорим само за един ден гладуване. Това обикновено се използва терминът "калории ограничение" почти идентични терапевтичен гладно.
Най-значително работата по терапевтична пост в страната ни принадлежат на професор Юрий Сергеевич Николаев, което показва, че се използва от тях метод не е само медицински глад и ограничаване на калориите, най-вече, защото това включва серия от процедури, за да се улесни отделянето на токсични продукти , прочистване клизми, душ, масаж, дълги разходки на чист въздух, дихателни упражнения.
Калории ограничение е приложено при лечението на много заболявания - сърдечно-съдови, стомашно-чревни, заболявания на ставите, респираторни и алергични заболявания, затлъстяване и редица психични заболявания. . Ю. С. Николаев многократно е подчертавал, че пост - не е панацея за всички болести. Yu. С. Николаев, като Pol Bregg, се смята, че постенето трябва да бъде под наблюдението на лекар, а в някои случаи това е противопоказано.

Историята на използването на пост за изцеление

Например, древните египтяни, според древногръцкия историк Херодот, вярвали, че за поддържане на здравето трябва да бъде систематично (3 дни на месец), гладуване и изчистване на стомаха чрез повръщане и почистващи клизми.
Древните историци съобщават, че Питагор, гръцки философ и математик, който систематично използва пост, вярвайки, че тя увеличава психическото възприемане и творчеството.
Плутарх, известен историк и биограф на древността, смята, че "вместо да се налага да се използват лекарства, по-добре е да гладувам един ден."

Как да се проведе един ден на гладно и на кого е полезно?

А един ден пост е по-добре да се направи от вечерята на вечеря или закуска преди закуска. В същото време се въздържа от всякаква твърда храна, както и плодови и зеленчукови сокове.
В рамките на един ден при само вода или топъл чай доста слаба. Pol Bregg препоръчва да не обичайната преварена вода и се дестилира. Опитът показва, че е доста приемлива топъл чай (без захар), като се използва всеки 2-3 часа в количество от 1 / 3-1 / 2 чаша. Пийте го препоръчва бавно, на малки глътки.
Можете да добавите малко мед в чаша (1/3 чаена лъжичка), или 1 чаена лъжичка лимонов сок. Това прави водата по-вкусен.
Pol Bregg препоръчва по време на еднодневно гладуване, за да поддържат морала на високо ниво. С цел да се мобилизират волята да се ангажират с самовнушение - автотренинг:

На този ден дадох моето тяло в ръцете на природата. Обърнах се към по-висока мощност за вътрешна пречистване и обновяване.

Всяка минута на пост изгонвам опасни отрови от тялото ми. Всеки час, когато от глад, аз съм се по-щастливи и по-щастливи.

Час след час, тялото ми се самопочиства.

Постенето прилагам същия метод на физическо, духовно и душевно пречистване, който е бил използван в продължение на векове велики

По време на пост, аз съм в пълен контрол на състоянието им. Не измамно чувство на глад няма да ме принуди да спре пост. аз

завърши успешно своя пост, защото аз вярвам в силата на природата.

След края на еднодневно гладуване Pol Bregg препоръчва да се яде салата от пресни зеленчуци, въз основа на настъргани моркови и ситно зеле, като се използва като пълнеж от лимонов или портокалов сок. Тази салата проститутки подвижността на стомашно-чревния тракт, ще насърчава перисталтиката и редовната работа на червата. Само полезни задушени домати.
Не се препоръчва да се прекъсне пост като тежка храна като месо, мляко, сирене, масло, риба, ядки. Първото хранене след дневната гладно трябва да се състои от салата и варени или задушени зеленчуци. Второто може да бъде месо, или който и да е друг.
Pol Bregg не вярва, че трябва да се вземат лаксативи или да направите почистване клизма. Браг смята, че използването на клизми неестествени. Според професор Ю С. Николаева на отсрещния Заглавие:. Запек е почистване клизма.

Пълен ден пост лекар може да препоръча следните заболявания

по време на възпалителния процес в стомаха и червата (остър гастрит, остър ентероколит);
при остро възпаление на жлъчния мехур и панкреаса (остър холецистит, остър панкреатит);
кървене от стомашна язва и дуоденална язва (под контрола на хирурга);
в сърдечна астма (наблюдавано от кардиолог, едновременно с определяне на подходяща кардиологична средства);
ревматоиден артрит;
подагра време на остра атака;
в с наднормено тегло.

Преди да кандидатствате всяка диета, включително един ден пост, да се консултира с лекар - може да бъде противопоказно!