9 Начини за успешна компенсация на диабет тип 2, saharok списание - Всичко за диабет

9 от закони, които трябва да се придържат към в борбата срещу диабет. Запомни тези настройки можете да по нов начин да се направи оценка на ситуацията. Не забравяйте, че диабет не избира. Но в ръцете си възможност да го контролират.

1. знам какво диабет тип 2 - това не е по твоя вина.

Това заболяване се развива на базата на комбинация от фактори, които все още не са напълно описани. Нездравословен начин на живот (небалансиран и нездравословно хранене, липса на физическа активност, стрес, лош сън), разбира се, играе важна роля в развитието на диабет, но генетично предразположение е по-важно.

Често се казва, че диабет тип 2, възниква в резултат на наднорменото тегло, но това не е толкова просто. Много хора с наднормено тегло никога не е диабет тип 2 и някои хора с диабет тип 2 никога не са страдали от наднормено тегло. В действителност, на базата на диабет тип 2 са 2 проблеми: инсулинова резистентност и производството на достатъчни количества от този хормон. Това може да доведе до повишени нива на кръвната захар, и в дългосрочен план - до различни усложнения (болест на сърцето, инсулт, ретинопатия, невропатия).

Лечение на диабет тип 2 е на диета, редовни физически упражнения и като хипогликемични лекарства за контрол на нивата на кръвната захар. Периодът на прогресия от предварителните диабет диабет тип 2 често може да отнеме от 5 до 10 години.

"Аз не правя vitovataya. А U Nikulina, между другото, е и диабет (прочетете статията)"

2. Ранното лечение на диабет ще се погасява на вас сега и в дългосрочен план.

Захарният диабет тип 2 - не е смъртна присъда, а по-скоро сериозно състояние, което изисква внимание от ваша страна. Неговата липса на грижи, не може да доведе до сериозни краткосрочни ефекти (хронична хипергликемия не е болезнено състояние), но с течение на времето, заболяването води до увреждане на нервната ви система, кръвоносните съдове, очите, сърцето и бъбреците.

Следва да се отбележи, че дори и малък брой хора с преддиабет са признаци на заболяване на очите (ретинопатия). Контролиране на глюкозните нива, заедно с управлението на други рискови фактори (например, хиперхолестеролемия, високо кръвно налягане, затлъстяване) са необходимо условие за предотвратяване на тези усложнения. Дори и малка загуба на тегло може да доведе до подобряване на контрола на глюкозата. Имайте предвид, че хипергликемия влияе неблагоприятно върху настроението и енергията.

3. Осъзнайте, че диабет тип 2 е прогресивно заболяване.

Когато хората са диагностицирани с диабет, това означава, че те вече са загубили до 50% или повече от бета клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин и, като правило, също имат някаква степен на инсулинова резистентност, тоест, не може ефективно да използва собствен инсулин.

При някои пациенти може първоначално се борят с диабет чрез здравословно хранене и упражнения. Но с течение на времето, на функцията на бета-клетките се влошава, което го прави трудно да се контролира нивото на кръвната захар.

В този случай, необходимостта да се назначава един или повече хипогликемични средства. За щастие, сега има много лекарства, които не водят до хипогликемия, глада чувства и / или увеличаване на теглото, както в миналото. Не се обезкуражавайте, ако са предписани лекарства на ранен етап на заболяването. Това може да помогне за запазване на останалите бета клетките и да се забави прогресията на диабет.

4. Упражнение - е безплатна медицина. Използвайте го, за възможно най-често!

Редовните 30 минути физическа активност през повечето дни в седмицата, може да намали нивата на кръвната захар, помагат на тялото да използва по-добре инсулина, все още се произвежда от панкреаса и подобряване на нивото на холестерол в кръвта. Ако сте играли преди спортове, продължавай! Ако не сте много активни, не се страхувайте да се започне. Дори нещо толкова просто като ходене може да намали нивата на кръвната захар и да се подобри здравето на сърцето си. Ето няколко прости начини за увеличаване на физическата активност:

- Намерете приятели или колеги, които споделят вашите интереси. Тренирайте заедно много по-лесно.

- Потърсете начини да включват упражнения в ежедневието си - отивам на разходка по време на обедната почивка, опитайте се да организираме среща по време на разходка, се качи по стълбите вместо асансьора.

- Вземете крачкомер - малко устройство е изключително мотивиращо.

- Поставете си постижими цели и постепенно да ги постигне.

5. Използване на определението на нивото на глюкоза в кръвта, за да видите какви модели на поведение в тялото си.

Когато става въпрос за контролиране на нивото на кръвната захар, се счита, че си глюкомер, е един вид компас. Индикатори за глюкоза, измерени преди и след определени събития, като например хранене или прави физически упражнения ще ви помогне да се идентифицират факторите, които влияят на нивото на глюкоза в кръвта.

Опитайте се да намерите отговори на различни въпроси, като например: Колко ходене понижава нивото на глюкозата? Както вечеря на пиле и зеленчуци се отразява на нивото на захар в сравнение с тестени изделия? Не забравяйте, че целта на събирането на глюкозата параметри е да ви даде информация за оптимизиране на лечението. Някои закономерности в поведението на кръвната захар в рамките на деня ще ви помогнат вие и вашият лекар да направи необходимите промени в режима на лечение на диабет.

6. Имайте готовност "спасителен пакет"

Винаги носете таблетки гликоза или 5-6 таблетки за смучене в случай на хипогликемични епизоди (хипогликемична криза). Такова състояние настъпва, когато нивата на кръвната захар спадне под 3,3 ммол / л, гадене, тежка глад, треперене навсякъде. Хипогликемичен криза може да предизвика свръхдоза хипогликемични средства, интензивни упражнения или недостатъчна храна.

7. Необходимостта от приемане на инсулин - не си провал.

Диабет тип 2 е прогресиращо заболяване, и в крайна сметка на способността на организма да произвежда инсулин се намалява. Всъщност, около 30-40% от диабет тип 2 в крайна сметка изисква лечение с инсулин, особено на тези, които страдат от диабет за дълго време.

Инсулинови инжекции може да изглежда като трудна задача, но това не е така. Освен това, в момента там са устройства, предназначени за облекчаване на тежестта - инсулинови писалки и помпи.

8. Да продължи да се научат и да се потърси подкрепа!

9. Направете справка с Диабетолог.

Диабетолог - е лекар със специални познания в областта на диабета. Той провежда обучение методи за контрол на глюкозата и осигурява необходимата подкрепа за своите пациенти. Можете да попитате Вашия лекар как да стигнем до Диабетолог.