8 съвета, как да се мотивират

В живота на всеки поне веднъж се е случило с проблеми мотивация. Понякога има спад в работата или работи, човек започва да си зададе въпроса: "Защо правя това?" Или "Защо правя това?".

Такава загуба на мотивация заплашва, че хората просто не могат да продължат да извършват необходимата работа. Нищо не е невъзможно, всичко се обърка и случаят не излиза. Това беше в този момент е необходимо да се приведе ситуацията под контрол и да се опита отново да възпламени огъня на мотивация. Но не забравяйте, че няма бързи решения, както и всичко, което трябва да се разгледа внимателно възможно да вземе писалката и запишете всичко, ясно.

Но вече има някои готови съвети, които могат да помогнат на много хора. Ето някои от тях:

1. Необходимо е да се съсредоточи върху крайната цел.

Всяка работа има своя край, дори и ако може да се появи скука или дискомфорт в този процес. Но ние трябва да помним, че крайният резултат е винаги си струва усилията отплаща.

2. Пророгация.

Всяка работа, която се извършва в продължение на дълъг период от време, изисква почивка, и е по-добре дори не един. Мотивацията може да избледнее, ако човек работи за дълго време, и, съответно, се уморява. В този случай, дори и една малка част от времето, прекарано на известно разстояние от работното място, да могат частично да се възстанови и да припомним на мотивацията.

3. На кратка разходка.

Ако дълго да седи на едно място, тялото и ума започва да се отегчава. В този случай, една малка пешеходна обиколка ще ви помогне да се отпуснете и да се върне в равновесие.

4. Структуриране на задачи.

Понякога мотивацията е просто загубили на фона на огромен брой предизвикателства, които са на дневен ред. В такава ситуация е необходимо да се структурира задачите и да се оцени значимостта на всяка от тях. След като става по-лесно да се започне, тъй като тя ще бъде веднага ясно кои от целите е от първостепенно значение.

5. състезание с времето.

Някои проучвания показват, че производителността може да се подобри, ако конкретно действие за всеки стартирате таймера и да го ползвате за известно време. Опитвайки се да се извърши действие, по-малко от определеното време, човек започва да не мисля за каква работа е скучно или неприятно. Той смята, че тя трябва да изпълнява бързо, докато не изтече времето на таймера.

6. Промяна на дейност.

Най-добра почивка - това е промяна на дейността. Ако човек се чувства, че тя се е повишила, е необходимо да преминете към друга задача. Промяна на работните места ще избягат за кратко от това, което не работи, може би дори даде време да мисля за това. Ако промените задачи помежду си, дори да не са веднъж, но два или три, това ще ви помогне да пазят себе си в постоянно движение.

7. Стартирайте нещо лесно.

Ако мотивацията е паднал, и все още има една планина на работа, то със сигурност в списъка със задачи има нещо светлина. Тя може да бъде нещо, което няма да доведе до трудности и направи доста бързо. Извършване на всякакви действия, винаги наздраве нагоре, човек се чувства, че той е в състояние да изпълнява нищо друго. Особено повдига духа на работата, която отдавна се чака, когато тя ще се изпълни. В такъв случай, лицето ще се чувствате чудесно дори и на това, което измисли бизнес, който от дълго време се отлага.

8. Запишете всичко, което вече е направено.

Често, хората постоянно правят нещо, не разполага с време, за да се следи тяхното развитие, както и да му се струва, че всичките му действия са напразни. След това е необходимо да погледнем назад и да видим какво вече е направено. В идеалния случай, ако записът от самото начало, стъпалата. Гордост от това, което е било някаква част от работата се извършва, то е в състояние да ре-мотивация да се върне.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: