8 причини да купуваме въже ползи от скачане на въже
Ако все още държи верни на Международния Орден на ленивци, прочетете за предимствата на скачане на въже за нормален възрастен.
Причина 1: Въжето ще спестите време, не се страхувайте proprygat живот
Можете дори да отидете на любимите си телевизионни сериали, въпреки че по програма "Време". Новодошлите 10 минути са достатъчни, за да получите доставката на енергия, както и пълна упражнения за изгаряне на мазнини трае само 20 минути.
Алтернатива: дълъг път до фитнес клуба и обратно, спи в пресекулки в задръствания.
Причина 2. Въже успокоява нервите
Докато скачане произвеждат ендорфини, защото не са просто се движат, но прави нещо приятно и е свързано с безгрижно детство.
Алтернатива: жълт кантарион, мащерка, антидепресанти или извличане луд у дома.
Причина 3. Въжето изгаря много калории наистина
Само за 20 минути ще трябва да похарчите около 300 калории, и то е - незаписани парче от тортата. Направо, и не се страхувайте от прословутите пиршества по време на работа.
Алтернатива: храна аскетизъм, граничеща с лудостта на зелена салата и ниско съдържание на мазнини извара.
Причина 4. Въже укрепва теле
Да, направи скокове от закръглена, така че - да скрие някои кривина крак.
Алтернатива: изкачва на пръсти с дъмбели. При тежки случаи - имплантира силикон.
Причина 5 въже за скачане ще помогне за укрепване на бедрото
Скок напред и тонус квадрицепсите и прасците, а вие няма да изглежда "изпомпва".
Алтернатива: още едно парче на телевизионния пазар в продължение на много хиляди рубли.
Причина 6. Въже укрепва натиснете
Не ми ли вярвате? Хайде да освободи стомаха, тъй като голяма гърбица и така се опита да скочи. Се е случило? Вероятно малко вероятно. Направят изводи.
Алтернативни: милиони обрати, и / или друго нещо, което в продължение на много хиляди рубли.
Причина 7. Въже uprygat помощ от инфаркт
Повечето от лекарите са съгласни за едно нещо - кардио ще ви спаси от болестта са по-склонни от хранителни добавки.
Алтернатива: китайски BAA "kardiofigznaetche" с неясни перспективи и да получат резултати.
8. Причината за Скачане на въже можете да го вземете навсякъде
То се вписва във всяка чанта и с удоволствие ви придружи на лагер и на бизнес пътуване или дори по време на пътуване до свекърва си. В същото време да бъде в състояние да дразня мама най-скъпа за способността му да скочи.
Алтернатива: Дойде? Незабавно на фитнес!
Така че, вие все още се нуждаят от някои от причините да си купя въже? Говорете нарани крака? Отиди най-накрая, на лекар и нека ви кажа дали да се страхуват от скокове. И дори и да има - винаги можете да вземете възможно физическа активност, добре, ще ви покажем защо не е необходимо да се страхуват от.
Аз съм на 12 години, височина 158 cm тегло 60 кг след празниците и преди отпускът беше 55 кг На моята възраст, а дори и с увеличаване на теглото на такова бедствие. Имам огромни стълбове! Аз съм притеснен да излизам с приятели, да се носят къси панталони и срамежливо момче! За училище в продължение на 2 месеца. Би било желателно да се намали количеството на lyashek и да стане по-икономична Help. Искам да опитам с помощта на въже? Какво мислиш, че ще стане?
Бъдете внимателни, все пак е кардио (!).
От друг източник:
- На първо място, не се препоръчва да се занимава с упражнения с въже за скачане за хора със сърдечно-съдови заболявания, слаби стави, хората с проблеми с гърба, като на него се пада основната тежест, докато скокове.
- Разширените вени могат да влошат състоянието им само поради заетост с въже.
- Човек би могъл да добавя, че това е вредно и менингит и главоболие, както често се посочват в контра на различните ресурси. Въпреки това, няма нужда да казвам, че при наличието на каквато и да е заболяване, интензивни упражнения, е строго забранено по дефиниция. Така че не забравяйте да се сещам за всички спортни дейности.
- Но за здрави хора, има някои уговорки. Така че жените се съветват да не скочи с въже по време на бременност, след раждане и менструация дни и - уви - собственици на голям бюст. Същото важи и за жени и по-възрастни мъже, тъй като кожата губи своята еластичност може да се затварят силно, което ще се отрази неблагоприятно на външния вид.
-
Нещо такова ...
Боксьорите дори не се движат по скачане на въже
Фактът, че въжето помага да се поддържа във форма - това е 100% вярно. Приятелят ми тежеше 75 кг след раждането и въже за скачане за около 2 месеца. И като я видях, аз не я разпознава. Тя загуби 20 кг, а не да седи на диета и не се ограничавайте в нищо! И сега той яде всичко, и продължава да скочи. Стана тънък и добре, като че ли това е живота. А кожата Горни е останала същата, без разширения, и така нататък. Н. Някой иска да отслабнете и да загубите тези излишни килограми, аз препоръчвам този метод.
Аз съм изумен от хората, които успяват да скачат на въже в рамките на минута. Опитах много пъти като - че за увеличаване на тяхната издръжливост, но напразно: а така скочи върху него, и по този начин ..
Invincible диспнея ме чука на разстояние краката ми.
gospadi xacu xudet pomogite
Направо старт, на петия ден, теглото в момента е 85, докато скача на 700 пъти, всеки ден добавя 100 скокове
Направо за почти една година ... не се позная ... краката са естествено кльощави ... сега облечени platishko коляното ... красота ... .da все още прави гимнастика в продължение на 20 години. където 30-те.
Изгубих тегло от 3 кг 3,5 седмици
Не можех да скочи на всички. Той започна с три подхода, три минути. Аз си постави за цел 15 минути. И смята, че тази непостижима цел. Месеци достигнаха 8 до 15 минути. Тогава разбрах, че това не е достатъчно. Сега скочи на 45. Ако по-рано заяви, че може да се изсмее в лицето му.