8-добрите природни ресурси, за намаляване на възпаление - стъпка към здравето

• 
  Мозъчно-съдови заболявания, трябва да са наясно,

• 
  Защо се поти през нощта? 5 възможни причини

• 
  5 идеалното упражнение за облекчаване на болката в краката

• 
  7 причини, поради които може да се разболяват гърдите

• 
  Как да се справим с вагинално гъбички: 6 препоръки

• 
  5 храни, които чисти артерии!

• 
  Плодове, които могат да ви помогнат да спечели подуване на корема

• 
  Сол и масло: прекрасно средство за облекчаване на болки в ставите

• 
  Мед: 5 полезни свойства, които ти не знаеш

• 
  4 домашни средства за преодоляване на запек

• 
  Как да се готви една домашна балсам, който стимулира растежа на косата?

• 
  Освежете лицето си за няколко минути: 7 съвети

• 
  Вие искате да имате перфектна лице? Опитайте тези 8 прости съвети!

• 
  извора на младостта: 7 храни, които помагат на тялото да стане коензим Q10

• 
  Старчески петна: 4 у дома средство за предотвратяване на възникването им

• 
  Трябва ли да приключи? Как да спим в студения сезон?

• 
  Зеленчуци, които могат да бъдат възстановени: 5 полезен живот хакерство!

• 
  8 основни грешки при избора на дрехи!

• 
  Изненадващо, една капсула може да бъде обработен от болестта в няколко месеца!

• 
  7 различни стратегии за психичното гъвкавост: трябва да се опитат!

• рецепти
  • • 
      Отвара от джинджифил и алое вера: естествен и много полезна напитка!
  • • 
      Искате ли да отслабнете? След това се пие на празен стомах, тези шейкове!
  • • 
      4 зелен сок за детоксикация на дебелото черво
  • • 
      Какво се случва с тялото ни, когато пием джинджифил вода на празен стомах?
  • • 
      5 природни инфузии, които помагат на черния дроб при затлъстяване
• Отслабвам заедно
  • • 
      Подгряване напитка за ускоряване на метаболизма и отслабване
  • • 
      Как да се избегне набор от допълнителни килограма на възраст от 7 принципи
  • • 
      6 препоръки, за да спаси лицето на пълнотата
  • • 
      7 причини, поради които не са в състояние да се премахнат мазнините от корема, и как да го направя още
  • • 
      Бийте възпаление и помага с наднормено тегло джинджифил с лимон

Външно приложение на джинджифил така облекчаване на болката от изгаряния. Ако използването на джинджифил в храната може значително да намали възпалението и болки в ставите след интензивни упражнения.

Знаете ли, че хронично възпаление може да предизвика глад, тъй като се отразява на производството на хормони, които регулират обмяната на веществата? В допълнение, на възпалителния процес кара тялото ни да се натрупват сили да го преодолее.

Възпаление. дозиращото хронично тя може да бъде свързана с различни заболявания: акне, алергия, нарушение на функцията на червата, неврологични заболявания, автоимунни заболявания и др ..

При наличие на възпаление в организма, трябва да спазвате диета, богата на антиоксиданти, които неутрализират действието на свободните радикали и токсини, "храни" в центъра на възпаление.

Днес ние говорим за около 8 природни продукти, които ще ви помогнат да се намали и да се отърве от различни възпаления и водят здравословен и активен начин на живот.

1. Боровинки

Боровинки и други плодове са богати на антиоксиданти, които, както казахме, помага на организма да се бори свободните радикали и поддържа възпаление под контрол.

Редовната консумация на боровинки и други плодове може да намали възпалението маркер, известен също като тумор некрозис фактор-алфа (некротизиращ фактор-алфа възпаление).

Бобовите растения са естествен източник на естествени противовъзпалителни съставки, фитонутриенти. Въпреки това, соя, както се вижда от научните изследвания, и разполага с възможност за намаляване на нивата на С-реактивен протеин и премахване на възпалението.

Освен това, импулси позволяват да замени месо в храната, която, за съжаление, може да се разширят на възпалителния процес.

Сьомгата е богата на омега-3. Наред с другите продукти, съдържащи този ценен хранителен, той е лидер и следователно позволява на тялото ни да се ускори процеса на оздравяване.

4. Босилек

Много билки и подправки, включително и босилек, богати на фитонутриенти и антиоксиданти. Розмарин, куркума, риган и канела също са естествени противовъзпалителни средства, но те имат по-голям ефект, когато се използва в изсушена форма и чук.

Василий е добре, защото тя ще се увеличи в полза, ако го ядат пресни.

Коренът на това растение с вкус и аромат проститутка има много фенове по целия свят. Ginger елиминира гадене, укрепва имунната система и по-важното е, намалява възпалението.

Научните изследвания показват, че джинджифил корен намалява възпаление и болка в ставите след тренировка, както и в резултат на заболявания като остеоартрит и ревматоиден артрит.

Неговите противовъзпалителни качества на джинджифил се изисква специален компонент gingerol, който е включен в състава му. Gingerol има много полезни функции, включително помощ за предотвратяване на рак.

6. Cherry

Berry, който изпъква благодарение на сочност и аромат, и също така е полезно при възпаление. Cherry не е богат само в антоцианини (специфичен вид фитонутриенти), но също така и голям брой други противовъзпалителни компоненти.

Cherry с кисел вкус при възпалителни процеси ще бъде по-полезен, тъй като съдържа високи нива на специфични видове антоцианини. Поради това, лечението е да го изберете, така че да получите двойна доза от съставки, които могат да помогнат за намаляване на възпалението.

Ядки съдържат уникален концентрация на омега-3 естествен произход, повече от 10 вида фитонутриенти и антиоксиданти и полифеноли, които играят важна роля в разбиване възпаление.

Можете да се бори възпаление и от различни видове и сортове чай. зелен, бял, черен или червен.

Съставът на чаени листа включва полифенолни съединения, които, както вече знаете, са много важни за процеса на изцеление и регенерация на тъканите.