7 причини да се пие вино се откажат от пушенето и пиенето
Кой би твърдят, че виното е добро. Въпреки това, има две големи НО! Виното трябва да е качествен, а не "черен". И е необходимо да се пие много малко. След това цялата работа, но кой ще го направи в България?
Червеното вино е добро бяло, така че най-вече отива за това.
понякога Любовта източване на чаша вино, нали знаеш разликата между базовите нотки на Каберне и Pino Nuar, или просто искате да се насладите на чаша червено след дълъг ден на работа? Но когато има толкова много се говори за здравословен начин на живот и опасностите от алкохола, отпускащо питие, след като изпадне в по-заден план.
На първо място, трябва да се каже, че ползите от червеното вино е много пъти повече, отколкото ползите от бяло вино, така че ние най-вече отивам за него. Защо е полезно да се пие вино?
1. Използвайте за имунитет
Червеното вино намалява риска от тайната - по същество ресвератрол. Той се произвежда от растенията в отговор на увреждане, осигуряване на работата на имунитета му и му помага да оцелее.
Man този антиоксидант помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и деменция, предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи, повишава защитните функции на организма, подобрява кръвообращението и носи холестерол. Не е зле, нали?
2. За сияйна кожа
Ползи за жени вино се крие в неговото влияние върху кожата ни. Resveratrol потиска растежа на акне-причинявайки бактерии и придава на кожата здравословен блясък. Това свойство на червеното вино активно използват някои модели. За да изглежда добре на снимките, вечерта преди стрелбата те пият чаша червено вино. Този живот хакерство помага на кожата си да изглежда свежа и здрава през нощта.
3. Прави зъби по-строг
Червеното вино укрепва нашите 32 перли. Въпреки, че червеното вино може да се остави на нашите зъби временно розово плака, той също има някои полезни за устни здравето свойства. Виното съдържа полифеноли, които блокират вредни бактерии, предотвратяващи тях се придържаме към зъбите.
4. Помага да се отпуснете
Ресвератрол антистрес протеин стимулира PARP-1, който активира гени, отговорни за възстановяването на ДНК. Това също допринася за дълголетие.
5. Подобрява храносмилането
Всички тези полифеноли съдържащи се във вината всъщност е доста трудно за възприемане. Не звучи полезно, но испанските изследователи са открили, че полифенолите - най-добрата храна за добрите бактерии, които живеят в червата ни.
6. насърчава загуба на тегло
Resveratrol помага да отслабнете. Просто слушате положителните резултати от тези изследвания: един от Университета на Вашингтон съобщи, че ресвератролът помага превърне "бял мазнини" в "кафявата мастна тъкан", което е по-лесно да изгори.
А Харвардския университет в продължение на 13 години се наблюдава 20000 жени и е установено, че тези, които пият две чаши вино дневно, 70% по-малко вероятно да страдат от наднормено тегло. В допълнение, други проучвания показват, че ресвератролът помага и подтискане на апетита.
7. да подобрите производителността по време на обучението
Колкото и странно да звучи, но виното е добре за спортисти. Resveratrol може да се подобри ефективността на вашата тренировка. Проучванията двойка бе установено, че влиянието на ресвератрол може да засили ефекта на физически упражнения. Въпреки това, проучвания са проведени върху плъхове и е установено, че постигането на резултати изисква много повече ресвератрол, отколкото ще намерите в една чаша вино.
"В една чаша червено вино съдържа между 0,29 до 1,89 милиграма, - казва Лорен Shmitt, диетолог, сертифициран личен треньор и собственик на здравословното хранене и обучение Inc. - Какво е по-малко от 146 милиграма, използвани в проучването ".
Това означава, че човек трябва да буквално да се напие, преди да се постигне по-добра производителност. Но тогава ще бъде в състояние да се обучават - големият въпрос. Махмурлук на следващата сутрин всички ще донесе на всички предимства на тези упражнения на нула. Може би ще се провеждат изследвания, в които субектите пият алкохол без вино. Но това е друга история.
Може би, параграф 7, не е толкова добра новина. Но останалата част от предимствата на червено вино може да се използва безопасно. Основното нещо - не пият вино в огромни дози, защото злоупотребата с алкохол ще се превърне всичките си предимства в недостатъци.
Максималната полза на червено вино ще доведе, ако е ограничен до една чаша на ден. И не забравяйте, че виното е претоварена със захар (вино, получено от грозде), така че е най-добре да се даде предимство на сухи сортове. Предимства и вино вреда за здравето е умереност в употребата.