6 Съвети за Аюрведа, която ще помогне за подобряване на емоционалното състояние - духовността и себепознанието

Емоции (от латински emoveo -. «Зашеметяващ", "вълна") - субективни реакции към всякакви външни и вътрешни дразнители. Емоциите съпътстват всички процеси на живот, те се наричат ​​съществуващата в действителност или само в нашето въображение ситуацията. С други думи, това е лична връзка на човека с това, което се случва с него.

Учените твърдят, много за това как негативните емоции са вредни за здравето. Смята се, че една разумна сума на стрес дори полезна, защото тя помага на тялото да бъде в добра форма и да се действа бързо. Но продължителното излагане на някакви силни емоции, както положителни, така и отрицателни, е изпълнен с проблеми със здравето.

Съвременната медицина е натрупал достатъчно данни, за да потвърдите, че естеството на повечето болести и психосоматичен здраве на тялото и ума са взаимосвързани и взаимозависими. Английски невролог и Нобелов лауреат Чарлз Sherrington намери следния модел: първо, не е емоционално преживяване, а след това - автономната и соматични промени в организма. Германски учени са установили връзка на всеки човешки органи с определена част на мозъка чрез нервни пътища. Американците се развиват теорията за диагностика на разстройства на настроението и изразяват възможността за предотвратяване на болестта преди нейното развитие. Това е улеснено от превантивна терапия за подобряване на настроението и натрупването на положителни емоции.

Важно е да се разбере, че не само разочарование предизвиква физическо заболяване, и дългосрочни негативни преживявания - те отслабват имунната система и ни кара да се уязвим. Ясно е защо християнството носи гняв, завист и отчаяние като смъртен грях: всеки такъв настроение може да доведе до сериозно заболяване с тъжен край.

Емоции и ориенталски медицина

Представители на Източна медицина също са свързани с емоции с различните органи и системи на тялото. Така например, бъбречни проблеми могат да бъдат причинени от страх, със слаба воля и съмнение в себе си. Бъбреците са отговорни за растежа и развитието на тяхното правилно функциониране е особено важно в детството, поради тази причина, китайска медицина призовава да донесе при деца смелостта и самочувствието. Проблеми в белия дроб могат да бъдат свързани с хронична тъга. Нарушаването на дихателната функция от своя страна може да доведе до множество свързани заболявания. Лечение на атопичен дерматит по отношение на Източна медицина, трябва да започва с изследване на всички органи, включително и белите дробове.

Липса на жизненост и ентусиазъм ще се отрази негативно на работата на сърцето. Основното тяло, според китайската медицина, са противопоказани лош сън, депресия и отчаяние. Раздразнение, гняв и болка засяга функцията на черния дроб. Последици от черен дроб дисбаланс могат да бъдат много тежки - главоболие и дори рак на гърдата.

Справяне със стреса

Ако човек постоянно страда тежки чувства, те рано или късно ще се проявяват в мускулите клипове на лицето, шията, гърдите, раменете, ръцете, гърба, болка в таза и крака - по принцип, цялото тяло страда. Ако такова състояние е временно и да успеете да се отървете от негативните емоции, които ги провокират, тогава няма причина за безпокойство. Въпреки това, хронична мускулна скованост може да доведе до развитието на различни соматични заболявания.

Скрити емоции се превръщат в токсини, които се натрупват в тъканите, отравяне на организма.

Потискайки емоциите питта (гняв и омраза) може да доведе до повишена чувствителност към храната, което утежнява Питта (пикантни, пушени, пържени, домати, патладжан) при хора с питта конституция. Това може да доведе до повишена киселинност на стомаха, киселини в стомаха, диария, възпаление на кожата, високо кръвно налягане.

Хората с кафа конституция, завладяващи емоции кафа (привързаност, алчност), чувствителни към храни, които могат да попречат на Капха (млечни продукти). В резултат на това може да бъде запек и хрипове в белите дробове.

Понякога дисбаланс, генериране болезнен процес, първо се появява в тялото и след това се проявява в съзнанието и води до специфичен емоционален фон. Вата разстройство предизвиква страх, депресия и нервност. Повишената питта в организма предизвиква гняв, омраза и завист. Влошаване кафа създава преувеличени чувство на гордост и привързаност. Кръгът е затворен.

Природни емоционални реакции не трябва да задържи, то е само важно да се научите как да ги показва правилно. И това е в никакъв случай не трябва да се потиска чувствата, без значение как са били боядисани.

Как негативните емоции влияят на здравето

Апатия - замрял настроение за дълго време, а не в зависимост от обстоятелствата. Тази емоция може да доведе до доста сериозни проблеми с гърлото си, чести болки в гърлото и дори загуба на глас.

Вината - вината за всичко, което правите, може да причини хронично главоболие.

Възпаление - ако сте досадно почти всичко, не се учудвайте на чести пристъпи на гадене, които не са спестяване на наркотици.

Недоволството - обида е устойчиво причина за хроничен гастрит, язва, запек и диария.

Гняв - ядосан човек лесно разстроен заради провалите, импулсивен му поведение. В резултат на това той страда от черния дроб.

Прекомерната радост разсейва енергия. Когато човек се фокусира единствено върху забавляват, той не е бил в състояние да държи енергията, изглежда все силна стимулация. В резултат на това - неконтролируема тревожност, безсъние и отчаяние. И такива хора често са наранени сърцето.

Тъга - спира притока на енергия. Човекът, който отиде да изпитате тъга, откъснати от света, чувството си сухи. Защита на себе си от удоволствията на привързаност и загуба на болка, той подрежда живота си, така че да се избегне рискът, и капризите на страст стане недостъпен за истинска интимност. Всичко това е изпълнено с астма, запек и фригидност.

Самотата - човекът в изолация става студено, твърд и бездушен. В организма се проявява чрез артрит, загуба и деменция слуха.

Съвети за да помогне за подобряване на емоционалното състояние:

Научете се да се отнасяме към другите любезно, без значение какво се случва. Само си представете колко е угодно да живеят в свят, пълен с хора, към които принадлежите е добро!

Практика упражнява внимание. Спомняйки си някакво събитие от живота си, ние призоваваме и анкериране в организма съответното събитие физиологични реакции. Връщайки се към радостните събития, ние ставаме по-здрави и по-хармонично. Когато пишете до неприятни спомени и отново изпитва негативни емоции, за закрепване се случва в тялото на отговора на стрес. Научете се да се прави разлика и практика положителните реакции и спомени е важно.

Включете се в йога, плуване, бягане, се присъедини към фитнес зала. Правилно, но не прекомерна физическа активност - един чудесен начин за облекчаване на стреса. Много добра помощ, за да стигне до скоростта на емоционални медитация и дихателни практики.

Говорете често с най-близките. Психично разговор с любимия си приятел може да бъде много полезен.

Всеки ден се събуди с усмивка, често слушате любимата си музика, да общуват с весели хора, които дават добро настроение, но не отнемат от ценното си енергия.