6 причини кошмари

Първият и най-вероятно основната причина за лоши сънища - това е жалко стрес, който вече носи много проблеми и се разгражда на цялостното състояние на организма. И за кошмара това няма значение, какво точно е било причинено от стрес. Те могат да бъдат в резултат на внезапни негативни промени в живота си, като например развод или съкращения. И може да се дължи на натрупаната умора от работа, финансови проблеми или поредица от любовни неуспехи. В допълнение, кошмарите могат да бъдат причинени от прекомерна възбуда до известна важно събитие за вас.

Въпреки това, не само на стреса може да ви причини кошмари. Причината за нарушения на съня също може да бъде средство за справяне със стреса, като антидепресанти и други лекарства. Дори и успокоителни и приспивателни могат да ви предоставят лоша услуга и да предизвикат тревожна и плашещи сънища. За щастие, този страничен ефект може да бъде намален до нищо, той предизвиква да спрете приема на лекарството или да го замени с друг.

Третата причина, традиционно увеличава риска да се види лош сън - това е заболяване, придружено от силна треска. Ето защо, по време на грипна епидемия може да се счита за време на масовите кошмари. Също така, лоши сънища могат да бъдат придружени от треска, хранително отравяне.

Но дори и най-безвреден храната без да доведе до стомашно-чревни разстройства, е в състояние да съсипе доста почивка си през нощта. На първо място сред хранителните патогени лоши сънища струва пикантни храни. Изгарянето подправки, съдържащи се в храни, увеличаване на метаболизма, и това пречи на тялото да напълно отпуснат. Последствията от такава диета много често нощното пробуждане и постоянно безпокойство опит в сън.

Не по-малко опасно за тези, които обичат да спят е сладки и мазни храни. Така че, ако ви обяд обикновено се състои от картофи и пържени в масло, пилешки крилца, тогава може да се превърне в жертва на кошмари, които се появяват с изненадваща редовност. Но ако можете да замените мазнини бързо храната на зеленчукови салати, както и диетични месо, кошмарите скоро ще напуснат с наднормено тегло.

И накрая, шестата причините за лошите сънища - е алкохол. Разбира се, чаша червено вино на вечеря не се отразява на почивка си през нощта. Но тук е злоупотребата с алкохол е вероятно да доста гъделичкат нервите си с кошмарни видения, които се появяват по няколко пъти на нощ. Така че желанието да си починат по време на осемте часове на нощта трябва да бъде силен аргумент да откаже допълнителни чаши за вино или чаши.

Свързани статии "6 причини кошмари"

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.