5 съвета за това как да изглежда страхотно всеки ден

Съвет едно: лягам рано и да се събуди рано!

Съвет Второ: ако искате да изглежда страхотно - закусвам всеки ден

Храните трябва да бъдат сладки плодове, ядки, извара, кисело мляко, млечни шейкове. Това правило е важно за стабилна работа на хормоналната система. Ако сутрин не искате да има закуска, а след това вече се появиха здравословни проблеми. Друга лоша новина за любителите на дискотека: необходимо е да има закуска сутрин до 8 часа. А преди това, вземете хладен душ.

Третото правило: Вода - извор на живот

Напълнете контейнера влагата от тялото му. Всяка от неговата клетка - резервоар на различни решения. За всички метаболитни процеси в естествено - пие чиста вода. еластичност на кожата, стабилна работа на храносмилателния тракт, мускулната сила са изцяло зависи от достатъчен прием на течности.

Съвет Four: да се усмихва и бягай!

Светът около нас - това е магията огледалото. Какво да ви изпрати в космоса, не забравяйте да се върна. Този, който е здравословно - винаги добро настроение. И оптимистите беди минават. Здраве и красота никога няма да напусне жената, която по примера на френските жени ще се избегне използването на асансьора или по примера на американските жени ще отнеме правило, за да започнете всяка сутрин с гимнастика, плуване или тичане.

Вие искате да изглежда красива всеки ден? Яжте право!

Значението на сладка закуска за една жена, ние имаме вече казах. Обяд трябва да бъде топла, изобилие и навременна. Супи, зърнени храни, свежи салати, леки десерти трябва да се яде по време от 12 до 15 часа на деня. Вечеря не трябва да бъде късно. Известен със забрана за храна след 18 часа е много разумно, защото по това време тялото се подготвя за сън, храната просто не се усвоява. Ако изпитвате дискомфорт в стомаха, пие кисело мляко или чаша топло мляко.

От древни времена до наши дни основните изисквания за екстериора от жените не са се променили. За да изглежда красива всеки ден. момичето трябва да бъде:

• блестяща коса;
• ясна представа;
• здрави зъби;
• гладка кожа;
• гладки нокти;
• ярки устни.

Всичко това богатство принадлежи само на тези, които се подчиняват на реда на деня, да се хранят правилно и да поддържа активен начин на живот.