5 съвета за самоусъвършенстване
Когато има проблем, който не може да бъде решен на нивото, на който е възникнала, лицето започва да се подобрява.
Тази статия съдържа съвети, за да ви помогне да получите по-добре.
Можете да ги използвате всички наведнъж, но това е по-добре, ако можете да го направите постепенно.
5 съвета за инструменти за самоусъвършенстване за най-висшето добро
1. Започнете деня си разумно
Тренирайте себе си, за да се събуди рано. Съществува доказан факт: ако го направите нещата, които обикновено се оставят за вечерта, на сутринта, а след това на времето, прекарано на това е по-малко, но качеството на изпълнение, става все по-висока.
След събуждане, първото нещо, което се пие чаша вода със стайна температура. Водата почиства тялото си от токсини и тъй като мозъкът работи цяла нощ, докато спите, а ще го направи на необходимия воден баланс в клетките на мозъка. I напомня на мозъка от около 76% вода.
На следващо място, се направят някои гимнастика. Но много активен, за да се поти. Това ще ви помогне да се събуди и да получите тласък на енергия и жизненост през целия ден. Практикуването гимнастика всяка сутрин, ще забележите, че те вече не се чувстват необходимостта от кафе, енергия. Можете да замените йога упражнения.
Не забравяйте да закусите. Важно! Яжте право и здравословна храна.
2. прави план
Списък със задачи ще ви помогне правилно да разпределят времето си. Тя помага за разкриване на важни въпроси и няма да ви позволи да останете на мишена. Списък бъде по-добре през нощта.
На първо място, така че не е нужно да прекарват известно време сутрин да се мисли, можете веднага да започнете да действате.
На второ място, както казахме, мозъкът работи цяла нощ, без паузи и дим паузи, тоест, докато спите, той търси решения на тези предизвикателства.
От всички проблеми, на първо място да извършват най-важните и най-трудно. Чувството, че най-лошото и най-лошото е минало ще направи останалата част от деня по-весел и светъл.
3. Отделете време за почивка
Не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества. Ако сте постоянно на компютър, превключвател, изберете, например, един ден в седмицата и да го прекарат напълно, без електроника. Подредете със семейството си на пикник или просто престой в мълчание.
Спри се да карам, всички пари ще продължат да бъдат спечелени. Това е един безкраен раса, днес е първият ви, утре някой друг, а седмица по-късно отново, и така нататък до безкрайност. Почивай ще помогне подмладяване и се захващаме за работа с нови идеи.
4. Разработване на двете мозъчни полукълба
Известно е, че човек има две полукълба на мозъка, но само един е активно използване. Не се притеснявайте, ние току-що са научили. Най-често доминиращата полукълбо - ляво. Но историята е да се пише този, който използва двете полукълба. И аз не говоря за учебниците
Трябва да разработите "спане" полукълбо и да се синхронизира работата на двете полукълба. Много е лесно да се направи, защото всичко се случва в един забавен начин.
Прочетете повече в статията "Надстройка мозъка на макс".
5. Научете чужд език
"Откъде знаеш, че толкова много хора, вие езици (както много животи живеете)" - JW Goethe