5 правила как да се поддържа здрав разум и причина
Д-р Джин Коен, директор на Центъра по медицина в Джордж Вашингтон, след определен период от изследвания показват, че пикът на човешката мъдрост на възраст от седемдесет години! И няма нищо странно, защото на тази възраст човек печели достатъчно опит и в много случаи да вземат правилните решения автоматично. В крайна сметка, на човешкия мозък вече е видял много неща и в някои ситуации той може да действа като шаблон. Но има едно малко "но"! Възможност да се наслаждавате на информираността на собствената си мъдрост, е възможно само при условие, че мъжът държи здравия си разум. Има определени правила как да го направя.
5 правила за това как да се поддържа здрав разум и причина
Ако сте чували някъде, че спортистите "не интелигентни" хората не вярват в него. Топ атлети BCAAkachayut аминокиселини не само мускулите, но и мозъка. И това може да удостовери, учените от Държавния университет в Пенсилвания. Това ще помогне да се запази старата умствената яснота възраст. Също така е американски учени показват, че рискът от деменция заболявания са по-склонни към хора, които не разполагат със спорта нищо, тъй като физически развити хора това се случва много по-рядко. По думите на Жан-Жак Русо "жалка заблуда - Представете си, че телесна повреда класове умствено упражнение! Като че ли тези две неща не вървят в района, като че човек не трябва да бъде изпратено до другия! "
2.Vossoedinenie с природата
Представете си: гората, реката, чист въздух, уютна малка domik- глобата, нали? Понякога просто трябва да забравите за всички проблеми и просто да се отпуснете на открито, за да се запази вашата психичното здраве, а оттам и на здравия разум.
Всички ядки са изключително полезни за мозъка, тъй като те съдържат важни витамини, минерали, фибри и основни хранителни вещества, които стимулират мозъка. Също така е добре да се използват за лечение на сърдечно-съдовата система и метаболитен синдром. Ето защо, започнете деня с чифт ядки ще ти се отрази добре.
Той отдавна е разговор за полезните свойства на горещ шоколад (за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, против стареене и просто да се настроим), като горещ шоколад не е много влияние върху фигурата си, тъй като тя съдържа много по-малко захар, отколкото черно, и, по-специално млечен шоколад. Ето защо, една чаша горещ шоколад в ден-нещо, което е необходимо за запазване на здрав разум!
Стрес - е неразделна част от съвременния живот. Усилена работа, семейни проблеми, високо zanyatost- всички тези фактори могат да причинят хроничен стрес. Но не бъркайте краткосрочен план и хроничен стрес. Краткосрочен стрес може да предизвика не само отрицателни емоции, но и положително, например, закупуване на нови жилища, допълнения към семейството, закупуване на жилище zhivotnogo- твърде стресиращо. Просто хроничен стрес е причина за болестта на Алцхаймер. Не се притеснявайте за нищо, или пък това заболяване не е толкова далеч. В Temple University твърдят, че хормоните на стреса може да донесе на това заболяване. Ето защо, трябва да имате предвид, преди да изложите тялото си и да е стрес.
Вероятно всеки от нас мисли за старостта си. Къде ще го харчат, с кого, как и на разстояние сме? Всеки представя себе си, заобиколен от близките си хора, които обичат деца, пътува по света, наслаждавайки се на една заслужена почивка ... Само един въпрос: Възможно ли е всичко това, ако хората не се държат бистър ум и здрав разум.
- 10 основни правила за това как да се изгради кариера и да се постигне успех
- 10 неща, които трябва да се научат в една връзка
- 10 глупави грешки, които пречат на жените да се изгради един щастлив отношения
- 10 жизнено важни находки, които са подходящи за всички възрастови групи
- 10 мъдрите истини D. Карнеги психолог
- 10 правила за приятелски препирни