5 начина да се спре да се страхува и да започнат да живеят емоциите, психология статиите

Много хора за дълго време, само за да се блокира и да се игнорира своите емоции, да ги разглеждат като ненужни и досадни. Те претендират, че тези емоции не съществуват (това е особено очевидно, когато тези хора се влюбват в някой друг). Те не могат да си позволят да бъдат щастливи или тъжни. Те живеят в постоянен страх, а животът им е непрекъсната съпротива срещу всичко и навсякъде.

Постоянен контрол на емоциите може да донесе забавната страна на живота, дори и само защото просто не може да си позволи да се забавляват. си струва да се живее сив и скучен живот ли е? Направете своя избор и да не е в полза на никой желания контрол!

Изберете, за да бъдат силни и да не позволи на страха в своите мисли. Изберете следват сърцето си и винаги да е отворен към света. Потвърждаване на лицето. Всички хора имат емоции, всички с какво да се страхува от нещо, да избяга някъде и да се потърси нещо мечта. Вие - същите хора, ти и всичко това е характерно не отрече, природата му. Когато давате емоции свобода, когато си позволите да бъда щастлив, тъжен, да страдат, да се обичат, а след това напълно ще започнат да изпитват и оценяват живота. Bright свят се отваря пред вас! Смятате ли би искал да го замени с бетон сива стена от всички страни?

Ако изведнъж осъзнаваш, че умът се опитва да стиснете в кадъра, забраняват се признае чувствата си, използвайте следните пет съвети.

1. Слушайте вашите мисли. Ако ви е трудно да следите на негативни мисли в ежедневието, да ги запишете, да ги намерят в себе си, един след друг. И се промени към положителна.

2. Бъдете търпеливи със себе си. В края на краищата, вие сте само на хора, и това е напълно естествено, когато се сблъскват с отрицателен в себе си, когато нещо не се получава веднага. Просто бъдете търпеливи, вярвам в себе си. Повярвайте ми, че ще бъде в състояние да се справи с всичко. Малко по малко, бавно се движи към себе си освобождение, и след като установите, че негативността в момента е много по-малко в живота си. И можете да най-накрая да си позволи да се насладите.

3. Не забравяйте да диша. Breath - уникална човешка способност, която може да промени изцяло живота към по-добро. Дори един дъх. Всеки път, когато се чувстваш отрицателна избрал по-близо, вие отново са готови да се заключва в chetyrehstennoy кутия без емоция, започнете да дишате дълбоко. Пълен дълбоко дишане е в състояние да се справи с всеки стрес, абсолютно никого.

4. Йога и медитация може да ви помогне да се разшири съзнанието си, да открият нова увереност, разкриват чудния свят. Никога досега не практикуват и се страхуват да започнете? Не се страхувайте. Всички бяха веднъж на новодошлите. Просто намери подходящи курсове за себе си или да участват в и да започнете.

5. Най-важното е, просто не забравяйте, и трябва да знаете, че всичко е наред. Винаги. Независимо от всичко.