5 начина да се разширяват съзнанието без лекарства
С началото на времето, хората търсят начини да излизат извън рамките на обикновеното, за разширяване на съзнанието. Те открили хиляди начини - и не всички от тях са свързани с употребата на психотропни вещества.
Значи вие искате да промените (удължи) ума си, за да запази спокойствие, блажен, радостен и много умен? За да се постигне това състояние, хората често употребяват наркотици, въпреки че това е един много опасен избор.
С настроение, целеполагане и самочувствието такова нещо: те регулират специфични невротрансмитери, "хормони" на радост. Добрата новина е, че тялото произвежда своя собствена: лекарства само стимулират производството на невротрансмитери, или да ги местят от една област на мозъка към друга.
Така че, за да се чувствате добре, не се нуждаете от марихуана или кокаин: имате нужда от допамин, серотонин и ендорфини. И най-доброто от всички наведнъж, и др.
Тук са пет начина да ги получите. без да се прибягва до лекарства и без риск от гибел, защото на тях живота им.
1. медитация.
Медитацията - отлично успокоително. Още след първата сесия ви са съсредоточени върху настоящия момент, щастливи и спокойно. Забележка: е приблизително същата зависимост, както и някои лекарства. Хората, които знаят радостта от медитацията за себе си, а след това не спират.
Често те започнем с това, размишлява 10 минути преди лягане или сутрин. И тогава идва от факта, че използването на който и да е кратко спиране на мира за медитация.
Единственият начин да се гарантира, че положителните ефекти върху мозъка става по-светъл - дръжте практикуване и да отделят повече време за това.
От друга страна, редица изследвания, които показват, че медитацията позволява да се откажат от пушенето на марихуана. В допълнение, той има положителен ефект върху развитието на мозъка: облекчава стреса, тревожност, депресия, мании. Можете са се подобрили с памет, координация и най-важното - способността да се съсредоточи.
2. екстатична Денс (Хавайският магарешка).
Има начин да се движи тялото си в пространството, която въвежда всяко лице в определено състояние на транс. Това е танц, и това се отразява сериозно на пространството на съзнанието и ниво на концентрация.
Трябва да се помни, че всяка повишена физическа активност кара тялото си активно произвежда ендорфини - невротрансмитери, които дават сила, самочувствие, тонът на мускулите. Ако все още сте в същото време да се обърне на обръч, тя ще ви позволи да се постигне геометрично правилна форма на тялото.
По време на танца във възторг, можете да получите на адреналина и ендорфините, и по този начин също така всъщност медитира. Той също така активно да влияе на епифизната жлеза на мозъка - точно като секс или алкохол. Тя започва да произвежда серотонин енергично - хормона на спокойствие, любов и радост.
3. Кундалини.
Практиката на Кундалини ви съветва да мислят за себе си преди всичко като духовно същество, чието тяло - само под формата на превозвача за божественото съзнание. Адептите в класната стая изпълняват един вид гимнастически уроци, да се научат да диша и да се съсредоточи.
Тази практика се разширява съзнанието и ви позволява да изпитате вашия Висш Аз, за да се установи контакт с Безкрайността.
Изглежда, разбира се, е много съмнително, че това е само независими наблюдатели се оказа, че тази практика е от полза за физическото здраве и психика.
4. съзнателно дишане.
Дишането - неразделна част от живота, така че не са склонни да го забележат. Ние не мислим за това, че не мисля за един миг.
Това автоматични процеси, които са на фона на нашия ум: ние не ги забелязваме, докато чуете смрад, ние не се загреят, или ние не спирала дъх.
Но ако се практикува. т.е. Периодично се вземат дълбоки вдишвания и да гледат гърдите й, а след това нашето съзнание ще бъде под много по-голямо нашия контрол. Йогите наричат въздуха, "прана", жизнената енергия, която трябва да се научите да управлявате.
Будисти и даоисти са знаели, че дъх - основен източник на енергия. Това е енергията, която прониква всичко околното пространство. Дишането почти всички - е в безсъзнание процес, но това не трябва да бъде.
5. съзнателно решение да се обичат.
Има и друг, най-мощният стимул, който може да доведе до не повече от живота си на енергия. Това е любов.
Ние трябва да разберем, че живеем тук и сега, че животът - това са ежедневните възходи и падения, което преживяваме, считано от датата на неговото раждане.
Ето защо, най-добрият начин да се гарантира по-комфортна среда - една връзка построен на любовта. Нашият сексуален опит - в основата на всичко.
Тялото ще ви дам за това огромно количество серотонин и окситоцин. И животът ви ще бъде по-ярка от само себе си.