4 Human Nutrition Мила Кунис, която ще ви помогне да отслабнете и да се радват на живота

За ролята във филма "Черният лебед" актриса трябваше да отслабнете с 9 кг и е много щастлив.

Милена е родена в Черновци, но след това семейството се премества в Лос Анджелис. Сега един от най-секси холивудски звезди Мила Кунис папараците често хванат на улицата без грим. Собственикът на красива кожа, огромни блестящи очи и красива фигура, Мила може да си го позволят. В този случай, звездата призна, че той често прибягва до някои козметични процедури, но само мие лицето си сутрин и вечер.

Милена е уверен, че със силно желание всеки човек е способен много. Например, миниатюрен естеството на актриса (ръст 163 см тежи около 52 кг) е трябвало да отслабнете с около 9 килограма!

"Когато е бил прострелян в" Лебедът ", - каза Мила - всичко, което казва:" Боже, ти не може да бъде благословия: "Тогава аз започнах да наддават на тегло, и те отново се вдигнаха на оръжие:" Тя изглеждаше по-добре, когато е била anoreksichkoy "!. Невъзможно е да се угоди на всички! Трябва да мисля за себе си. "

Реших, че аз никога няма да се извършват такива тежки експерименти с тялото си. Аз обичам себе си за това, което съм.

стил храна

Когато режисьорът е поставил за задача да се отърве от Мила 9 кг (не е излишно!). той е разработен за себе си собствената си диета, която не разкрива напълно тайни. Актрисата казва, че само отказа да мазни храни, прости въглехидрати и калории ограничени диетата си (той не трябва да надхвърля 1200 ккал). Най-близките приятели казват, че диетата на Мила през този период се основава на растителни храни и млечни продукти.

В обикновения живот, Мила не прибягват към храната и е горещ привърженик на здравословното и балансирано хранене. Тя се опитва да яде колкото се може по-малко от прости въглехидрати: вместо захар зърнени култури за закуска яде овесена каша, обикновен хляб, пълнозърнест заменя, изоставен в полза на бял ориз кафяв. Актрисата винаги държи удобни ядки и сирене за закуски и десерти се опитва да замени плодовете, оставяйки само няколко скилидки ekstragorkogo шоколад (поне 70% какао) от менюто. протеинови храни, ниско съдържание на мазнини (риба, пилешки гърди) звезди менюто е редовно присъства, храни, съдържащи омега-3 мастни киселини (морски риби, растителни масла).

В този случай, Мила каза, че понякога е възможно да се пие чаша червено вино, можете да се поглезите любимия ви сладолед или заведения за бързо хранене. Мила обича себе си такива, независимо от теглото, и това му позволява да бъде красива и щастлива при всички обстоятелства. Телата ни могат да направят всичко. Но не се чувствам търпението му строгите диети и прекомерни упражнения.

Момичето със силен характер, Мила Кунис не се страхува от физическа активност. Готови ли сте да стреля в "Черният лебед", тя е на няколко часа всеки ден, ангажирани в балета, което доведе (заедно с диета) до бърза загуба на тегло. Сега актрисата участва в спорта най-малко пет пъти в седмицата, като се редуват между силовите тренировки и стречинг. Преди всичко тя предпочете пилатес, танци, водни ски, и сноуборд.

Снимка: текстови RexFeatures, Depositphotos