-35 кг - това е реално! Отслабване Secrets българската звезда Наталия Bochkareva

Анна Семенович, певец

Възраст: 30 години
Губи тегло: 10 кг

постижение:
Busty маце Анна Семенович винаги е бил известен със своята изключителна във всеки смисъл на формите на думата. Въпреки това, през последните два месеца, Анна свали поне 10 килограма!

"Мисля, че всяка жена, ако иска, да отслабнете. В един определен момент осъзнах, че трябва да отслабна. Тогава имах много работа, която не ми позволи да мисля за храна "- споделя с Woman.ru Анна Семенович.

Диета Анна Семенович:
Singer фрагментира глад посещение руска баня. Първо красота гладни в продължение на няколко дни: по времето, когато е пил само прясно изцеден сок от целина и моркови и зелен чай. След това отива в банята. След баня трябва да посетите Анна Семенович масажист. Според нея, така че в деня, отива до три килограма. Също така, тя почти се отказа любимата му пържени картофи, които, както знаете, много мазнини и калории. Все пак, това е допълнителна начин да отслабнете, към която Анна използва, само ако тя е необходимо, за да отслабнете бързо. Постоянно седи на такава диета не е безопасен за здравето.

Ксения Borodina, телевизионен водещ

Възраст: 27 години
Губи тегло: 10 кг

постижение:
Ксения Borodina мрази фитнеса и упражнения. В допълнение, веднъж месечно стройна олово без никакви угризения да си позволите. "Макдоналдс". Как тогава, Ксения успяват да останат толкова тънък? Според звездата, всичко зависи от качеството на храната и. от психическо отношение!

"Всичко написано за мен в интернет, не е вярно. Аз не правя клизми. Просто психически се приспособи към правилната храна - каза Woman.ru Ксения Borodina. - обичаше ястия, задушени, спират да ядат пържени картофи и вашия любим сладолед. Въпреки, че сладоледът, струва ми се, аз просто яде твърде много по време на бременността, а сега аз не се чувствам като него. "

Диета Ксения Borodina:
Диета водещ са: морски дарове, постно месо, зеленчуци и плодове. Но определено хранене график Ксения не. "Нямам угризения да ядете през нощта, варена риба със зеленчуци, знаейки, че няма да е трудно на тази храна. Веднъж в месеца си позволявам на "Макдоналдс", ако наистина искате. Но само веднъж, не повече "- той сподели тайната си с Woman.ru Ксения Borodina.

Наталия Bochkarev, актриса

Възраст: 30 години
Губи тегло: 20 кг

постижение:
Наталия Bochkarev, най-известен с ролята Даши Bukinoy от поредицата "Щастливи заедно" по канал TNT винаги е била една дама, така да се каже, в тялото, с красива женствени форми. Но само на шест месеца кривата актриса е намалял с размер наполовина. Имаше слухове, че актрисата се гладуват.

"В действителност, аз загубих, благодарение на физически стрес - каза Наталия Woman.ru Bochkareva. - Тогава аз просто участва в "Dancing With The Stars" проекта. Танцувах и танцуваха и танцуваха. Аз съм перфекционист, и се опита да даде всичко най-добро на максимум. А аз дори не забелязват как тънък. Просто началното време на падането на роклите, и напълно промени гардероба си. "

Метод за отслабване Наталия Botchkareva:
Актриса помогна да губят упражнения тегло. Според Наталия, тя получава голямо удоволствие и прилив на енергия от танца, че тя дори не като бонбони. "Мисля, че като цяло всички трябва да правим с удоволствие. И мен включително. Тя е много по-лесно да се каже - аз съм красива и ще бъде още по-добре, отколкото се опитва да направи за себе си грозна красота ", - каза Наталия Woman.ru Bochkareva.

След края на "Танцуващи със звездите" на проекта актриса мислил за поддържане на форма, и се включи във фитнес. Три пъти седмично Наталия посещава спортен клуб с приятелката си. "Спортът ми помага да пазят себе си в добра форма. В противен случай е трудно да се постигне по-добър резултат, защото, когато започнете да отслабнете, кожни хлътва. Ето защо, красива фигура не може да види без спорт! - Уверен актриса. - Благодарение на редовните упражнения по време на снимките мога да ям кутия шоколадови бонбони за деня и това няма да повлияе фигурата ми: след като всички калории прекарвам във фитнеса ". Според Наталия, тя винаги се хранят и да се яде всичко, което искате, но в умерени количества и не злоупотребявайте с мазна храна.

Надежда Granovskaya, певец

Възраст: 28 години
Губи тегло: 10 кг

постижение:
Търсите секси и стройна певец на групата "VIA Gra" Надежда Грановски трудно да си представим, че това момиче е, както повечето жени, се бори с наднорменото тегло. Преди десет години, когато Хоуп, който е професионален танцьор, стигна до леене друг неизвестен група "ВИА Гра" красота постави условие - в продължение на десет дни, за да отслабнете най-малко 8 кг. Надежда седна на твърда диета и постигна желания резултат. След това тя периодично извличане и губи тегло. Но певицата, а не само един доста тънък за последните два месеца, и измършавял. Изглежда, че дори и лукс Нади бюст намалява по размер.

Сега Надежда Granovskaya участва в проекта на първия канал, "огън и лед". Според участниците, момичето не е само обучен да се носят, но почти нищо за ядене. Следователно, като огромна загуба на тегло. Сега Надявам се на достатъчно високо височина 171 см тежи като тийнейджър - 45 кг.

Отслабване Метод Надежда Granovskaya:
Като професионален танцьор, Надежда Granovskaya обръща голямо внимание на физически стрес. Певицата се занимава с тенис на корт, басейн, да ходи на фитнес. Нейният основен принцип в храни - без да похапвате между храненията. В същото време Надежда обича месо, но тя се храни само със зеленчуци. "Аз слушам тялото си. Ям както го изисква. Така че мога да бъда постоянно в нормалното си тегло, - каза Надежда Granovskaya. - Във всеки случай, най-важното е, че всичко, което сте направили със собствените си вид - диета, фитнес, масаж, той не се състоя под чужд контрол, както и на собствения си воля. Тогава всичко ще излезе от това. "

Анита Цой, певицата

Възраст: 39 години
Изгубени тегло: 35 кг!

постижение:
Анита Цой със сигурност може да се нарече човек, който знае за всички диети. През целия си живот, тя е десет пъти по изгубеното тегло, а след това получи по-добре. Певицата се е опитал всички видове начини да отслабнете: пият чайове и хапчета, отслабване носят дрехи, които се използват различни кремове и мехлеми. Отслабнах с помощта на акупунктура. Между другото, на "игли" помогнаха Анита да загуби 10 кг! Но певицата не искаше да спира дотук.

"Взех диетата Margarity Korolevoy. Тя ме убеди, че трябва да се яде по-малко, но по-често. За първите четири месеца, след съвета й, аз загубих 25 кг! - Казах Woman.ru Анита Tsoy. - В основата на методологията си - да се хранят 5-10 пъти на ден на малки порции ".

Диета Anity Tsoy:

Първият етап - диета протеин-грейпфрут.
На тази диета, можете да седнете в продължение на 3-4 дни, не повече. Всеки ден трябва да се яде пет бели яйца и пет грейпфрут. Първи час - яйчен протеин, пречистен от жълтъка. Един час по-късно - голям сладък грейпфрут. Един час по-късно - отново яйчен белтък. В резултат на деня превръща десет хранене: протеини и грейпфрут заместник. По време на диетата трябва да се пие 2 литра вода на ден. В резултат на това 3-4 дни доставка отнема 3-4 кг, но не бързайте да се радвате, че е необходимо да се определи резултата.

Вторият етап - плодове, зеленчуци, зърнени храни.
За да консолидира резултатите трябва да първата седмица на грейпфрут и белтъци да ядат плодове (с изключение на банани) и зеленчуци. Зеленчуци могат да задушавам, пекат, готвят. Чувствайте се свободни да добавите зехтин, но солта трябва да се заменят с подправки. Така че ще трябва да се хранят в продължение на седмица, пет пъти на ден. Частта обем - кръг. Пъти на ден плодове и зеленчуци, които можете да добавите малко елда, ориз или други зърнени култури.

Третият етап - варена риба.
Една седмица по-късно, варена риба се добавя към зърнени храни и зеленчуци. Това би било най-доброто немазна треска. Храни се здравословно - пет пъти на ден, размерът на порции - кръг. Продължителност - седмица.

Четвъртият етап - домашни птици
Зеленчуци, плодове и зърнени култури са в диетата. Варена риба се заменя с птиче месо. Продължителност - седмица.