30 продукти от 50 калории

Какво е най-трудно и досадно да диета, калории? При изчисляване, разбира се. Хората не оставят с калкулатор да загубят най-малкото удоволствие от яденето и в крайна сметка плюе на всичко в света на диета и правила на аритметиката. Въпреки това ...

Диета на калориите, които спокойно могат да наблюдават, знаейки кои храни не съдържат повече от 50 калории. Знаейки, списък на продуктите, и е в състояние да добавите двуцифрени числа, лесно можете да направите меню за всяко хранене. И никой не заблуждава!

Известни продукти, съдържащи не повече от 50 калории

1. Хранителни popsicles. Този сладолед може да съдържа 10 калории, и др. Не popsicles диета съдържа около 80 калории.

2. Половината малък банан. Това могат да бъдат замразени, можете да получите един интересен вкус.

3. 8 ягоди. Или половин чаша ягоди и 2,5 супени лъжици нискомаслено кисело мляко.

4. Половината от печена ябълка с лъжица нискомаслено кисело мляко. Можете да добавите канела.

5. 14 грозде. Може да бъдат замразени, те са склонни да се яде бавно, наслаждавайки.

6. Половин чаша пуканки. Разбира се, не е купена, и варени у дома си в микровълнова фурна.

7. Една четвърт чаша соеви зърна, без кожа.

8. 16 pomidorin-череши. Или 8-pomidorin череши с лъжичка обезмаслено кисело мляко.

9. Един домат с парче сирене пармезан.

11. Две моркови.

12. Малка зелена ябълка.

15. праскова среден размер.

16. 2 бяла ружа. Или един бонбон.

17. Чаша пъпеш кубчета.

19. Един фалафел топка.

20. 10 целина стъбла.

21. Малък оранжево.

23. 5-малките бонбонени "малките". Не забравяйте, че най-малките!

24. Един бисквити с шоколадови грах.

25. 1,5 чаена лъжичка фъстъчено масло.

27. Чаша аспержи или броколи, задушени.

29. Половината от грейпфрут.

30. Половината от манго.

Опциите на менюто "разходи" до 400 калории

1. Една чаша аспержи или броколи, задушени + Half питка с хумус + 2 + Половин грейпфрут горчив шоколад бонбони

2. стръка целина 10 два топка фалафел + + Half печена ябълка с лъжица нискомаслено кисело мляко + 7 бадеми