15 минути почивка, за да направи това, което
Ние често да ви кажа, че по време на работния ден малки паузи, спирайки да правя, си дайте почивка, така че да не се доведе до състояние на стрес и нерви до краен предел. Днес ще разгледаме в тази статия, какво да правя със себе си в 15 минути почивка!
Гимнастика за очите и ръцете
Нашата работа е свързана с компютри, четене, и това може да повлияе на вашата визия. Елате в училищните помощ гимнастика за очите и ръцете, не забравяйте: "Писахме, писахме ..." и така нататък. Повярвайте ми, имате нужда от него.
Нищо не може да бъде по-добре, отколкото на разходка на чист въздух! Това е пролет, лято, и в най-скоро грях да не се възползват от тази 15-минутна почивка!
Витамин D, кислород - това е, което прави мозъка ни работа по-трудно.
на работното място
Правилно организира, прибрана на работното място - това е редът, в главата му. Поради това е възможно да прекарат един от 15-минутни паузи, за да се почисти масата.
планиране
През последните 15 минути почивка, преди да тръгнете на работното място. можете да направите работи за планиране за утре. Това ще ви позволи да бъдат по-продуктивни и ясно знаят тяхната ежедневна рутина. И вие може просто да планирате ваканция, която също ще помогне да се отпуснете и да се включите.
На живо общуване със семейството си, с мъжа ми, с деца или приятели - е, че в ерата на цифровите технологии, ние отчаяно се нуждае. Обадете хора важни за вас, да говоря с тях.
Здравейте, моето име е Анна Кондратиев. Аз съм майката и в същото време успешно контролира бизнеса. Как? Всичко ми помага да се поддържа моя планиране "успешна година".
Присъединете се към нас и нека си година също ще бъде успешен.