14 причини да започнете да ядете краставици

Краставици, на пръв поглед, просто зеленчук: зелена кожа, а тялото с едно скучно вкус. Можете да го купят на пазара или в супермаркета, можете да направите салата или дъвче правилния начин. Но аз дори не знам какво Обзалагам тези услуги се предоставят на организма.

Според Fitnea, има най-малко 14 причини да се правят краставица неразделна част от диетата си.

Краставица прави за липсата на вода

Ако пиете достатъчно течности, ям краставица, която е 90% вода. Тя напълно компенсира тялото на разходите си.

Краставица борба "светят" отвътре и отвън

Краставица ще ви позволи да се отървете от стомашни киселини. И ако те избършете кожата, можете да облекчи дискомфорта от слънчево изгаряне.

Краставица токсини

Всичко водата, съдържаща се в краставицата, работи като метла, която "почиства" всички отпадъци от тялото си. Редовната употреба на този зеленчук е в състояние дори да се разтваря камъни в бъбреците.

Краставица запълва дневния прием на витамини

Краставица съдържа полезни минерали за кожата

Краставица е богат на калий, магнезий и силиций. Ето защо често се използва в спа-процедури.

Краставица помага на храносмилането и загуба на тегло

Благодарение на високото съдържание на вода и ниска калоричност, краставици - идеална храна за тези, които искат да намалят теглото си. Използвайте го в супи и салати. Ако това не е на любимите си ястия, опитайте се да се потопите хрупкави краставици резени в нискомаслено кисело мляко. процес дъвчене се размесва челюстта си и краставица подобряване на храносмилането фибри. Ежедневната консумация на този зеленчук помага при хроничен запек.

Краставица премахва торбичките под очите

Поставете филийките краставица за подпухнали очи, и се уверете, че методът за шаблон наистина работи. Краставица помага да се намали подуването и се отървете от торбички под очите, поради своите противовъзпалителни свойства.

рак Краставица боеве

В краставица съдържа секоизоларицирезинол, larisiresinol и pinoresinol. Тези три съединения - лингала - могат да намалят риска от някои видове рак, включително рак на яйчниците, на гърдата, на простатата и матката.

Краставици лекува диабет, понижаване на холестерола и кръвното налягане

Краставица сок съдържа хормон, което е от съществено значение клетки на панкреаса да произвежда инсулин. В допълнение, проучвания са показали, че така наречените стероли, които са част от краставица, помагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. А влакна, съдържаща се в него, калий и магнезий са ефективни при контролиране на кръвното налягане - по-висока и ниска.

Краставицата освежава дъха

сок от краставица лекува болните венците. Поставете парче от краставица върху езика и задръжте за 30 секунди. През това време, фитохимикали убиват бактериите, които причиняват лош дъх.

Краставица подобрява състоянието на косата и ноктите

Силиконовата, съдържаща се в краставицата, е в състояние да направи ноктите и косата лъскава и здрава, и когато се комбинира със сиво - и дори ускоряване на растежа на косата.

Краставица помага за поддържането на здрави стави, облекчава болката от артрит и подагра

Краставици, богата на силиций, укрепва съединителната тъкан и помага да се поддържа ставите здрави. Ако това се смесва с сок от моркови, е възможно да се намали болката от подагра и артрит, чрез намаляване нивото на пикочна киселина.

Краставица облекчава махмурлук

Към сутринта, за да не страдат от главоболие и махмурлук, яде преди лягане няколко резена краставица. Той съдържа достатъчно количество витамин В, захар и електролити за попълване на хранителните вещества на организма, облекчаване на тежък махмурлук и главоболие.

Краставица полезно за бъбреците

Краставицата понижава нивото на пикочна киселина в организма и помага да се поддържа здравето на бъбреците.