13 необичайни начини да се справят с главоболие

Главоболие боли толкова много хора. Ето защо, трябва да знаете как да се лекува по различни начини.

Biofeedback (Biofeedback)

Биофидбек използва специални електронни сензори, които контролират процесите в тялото си, като например напрежение в мускулите, телесната температура, пулс и кръвно налягане. Същността на този подход е да се научи човек да контролира процесите си, като свиването на мускулите, за да се бори с някои заболявания - например, с главоболие.

акупунктура

В този случай, тънки игли се вкарват под кожата на човек, за преориентиране на потока на енергия в тялото му. Такива разходи за лечение от $ 60 до $ 120 на сесия. Акупунктурата може да попречи на остра мигрена по-лошо от наркотици, но с по-малко странични ефекти. Експертите отчитат, че акупунктурата може да помогне на хората с тежки мигрени и епизодични главоболие.

За облекчаване на главоболие, трябва да се масажира слепоочията, и помолете някого да ви направи масаж на врата, гърба, раменете и главата. Това премахва главоболието кратко, но след това се връща, както и процедурата трябва да се повтори. Въпреки това, проучванията показват, че редовната масаж може значително да се намали честотата на мигрена и главоболие.

Редовните упражнения, като ходене, колоездене или плуване, може да се намали интензивността на мигрена, главоболие, както и тяхната честота. В хода на изследванията вече е било доказано, че хората, които са постоянно заети с физическа активност, които изпитват главоболие са много по-малко вероятно, отколкото тези, които водят заседнал начин и пасивен начин на живот.

Различни техники за медитация могат да бъдат използвани, за да се съсредоточи и да се успокои ума, като по този начин го отвлича от главоболие. В момента има малко доказателства, доказващи пряко медитация ефективност в борбата с мигрена. Дори и сега провеждане на изследователски специфични техники за медитация и тяхното въздействие върху главоболие, а в миналото вече са проучени, в които е доказано, че медитацията намалява честотата на мигренозните пристъпи и повишава прага на болката.

Може камила поза или други асани на йога, за да Ви освободят от силно главоболие? Йога съчетава различни пози, техники и медитация дишане, заедно ви отпуска и ви позволява да намерите баланса на тялото, ума и духа. Проучването е показало, че редовните занимания по йога правят главоболия са много по-редки и не толкова силна.

5 души, с които не може да комуникира

Ранните симптоми на деменция

Какво ще стане, ако го направите "бар" всеки ден?

отдих

Deep измерва дишане, нежна музика, и психическо изображения също може да ви помогне да се отпуснете и да се отървете от главоболието. Все пак трябва да се отбележи, че са необходими повече изследвания, за да се потвърди тази теория с доказателства. Едно проучване е установено, че редовните техники за релаксация са подобрили качеството на съня е по-бързо и по-ефективно, отколкото дори и акупунктура.

Топлина и студ

Всеки може да се използва тази борба за безопасност с главоболие - дори бременни жени. Ако имате болки в шията, направете топъл компрес, ако имате пулсиращо главоболие - прилага студен компрес. Artery, че доставките на кръв към твърдата мозъчна обвивка е в района на храма. Така че, ако имате главоболие, има възпаление, повишава нейната температура и студен компрес на храма може да облекчи дискомфорт.

Отказ на нитрати и нитрити

Ако искате да се отървете от мигрена и главоболие, което трябва да се откаже напълно всякакви продукти, които съдържат нитрати и нитрити - често всички те могат да бъдат намерени в преработени меса, както и в мононатриев глутамат - обща хранителна добавка, която се използва като подобрител на вкуса. Някои лекарства могат също да съдържат нитрати.

Ботокс е по-известен като средство за да се отървем от бръчките, но тя се използва и за лечение на хронични мигрени. Множество инжекции са направени в областта на главата и шията на всеки три месеца. Това е доста скъп начин за лечение с една инжекция сесия една област, струва около $ 350, но много застрахователни компании да покриват разходите, ако другите средства не са помогнали.

Транскраниална магнитна стимулация

Прехвърляне на магнитни импулси към мозъка може да бъде отличен начин за справяне с главоболие и мигрена. В едно неотдавнашно проучване на ефективността на този метод е утвърден за пациенти, които са лекувани за мигрена, използващи тази стимулация почувствах значително отслабване на главоболие, за разлика от тези пациенти, които са използвали плацебо.

имплантите електродните

Хората, които не могат да решат проблемите си с главоболие, може да разчитат на спасяването под формата на електроди, които се имплантират във врата или мозъка си за облекчаване на болката. Вече провежда тестове на такава терапия, които показват невероятни резултати, но до този момент те се извършват на местно ниво, а това ще отнеме време, за да станат по-широко разпространена, а тази терапия започва да се използва в практиката.