1075 Как да се справим с наднорменото тегло
Както разбирате, ние не говорим за диети, а не на физическа подготовка, а не дори и за здравословен начин на живот, който аз напълно подкрепям и приветствам, и психологическите методи за загуба на тегло и загуба на тегло.
Мастните натрупвания се появяват по няколко причини.
В резултат на възрастовите промени хормонални, заседнал начин на живот, стрес и постоянни навици на бастуна си.
Психологически източник на наднорменото тегло - е постоянен негативно мислене, което предполага определена начин на живот.
Психологически мазнини корени - е непреработени емоции, складови неприятни преживявания, които едно лице от свое има в себе си и дори продължава да се натрупва.
Ако промените мнението си и да започнат да се държат по различен начин, можете постепенно да се отърве от всичко излишно, включително и от излишни килограми.
Сама по себе си, наддаване на тегло, разбира се, се променя лицето, по начин, това го прави по-стабилен, уверен в себе си, но от друга страна създава много повече проблеми и комплекси.
Особено пълнота предпазва жените, които мечтаят за дълъг престой млада и красива, те искат да се запази привлекателността да угаждам на човеци.
Ако сте решени да се нормализират теглото си. първо трябва да се развива в правилната нагласа, за да станете по-активни, за да намерят най-подходящия хранителен режим.
Но този набор от мерки може да не работи, ако не се отървете от някои характерни за вас лично психологическите характеристики, които допринасят за увеличаване на теглото. Кои са те?
Всеки има някаква част от него, аз съм сигурен, е отговорен за поддържане на здравословен начин на живот, и там бях отговорен за допълнително тегло.
Какво е това ли? Може би някои безсъзнание част от себе си идва на стрес, мързел, депресия или махна с ръка, или упорито държи негативни чувства, негодувание, не актуализира и няма да ги остави, или остана в миналото.
Възможна гама от всички тези причини. Вашата задача е да го намерите в себе си и в себе си, аз се опитвам да го отстранят. Как?
Всеки трябва да има някаква подкрепа и тя разчита на една сложна система от вътрешни преживявания и навици. Комплексът вътрешни преживявания, свързани с определени чувства и мисли.
Вие трябва да направите психологическата работа за намиране на микро то самостоятелно, която генерира промяна, за да се разбере защо това е така.
След това трябва да се следи и всеки път, за да спре да мисли за мързелив характер, повтарящи се негативни мисли, човешките мисли, mahnuvshego ръката.
В психологически практика често съм се сблъскат с факта, че много дебелите жени са свикнали да се възползват от стрес горчиви сладкиши вместо да се разбере и неутрализиране на причината, че е, или поне да се промени нагласата да се подчертае причини.
Ако сте започнали сами, да получите себе си заедно и да започне да се наблюдава внимателно.
Аз препоръчвам на клиентите да се разпределят по-запознати горчиви мисли и да ги замени с мисли за радост, щастие, любов.
Има определени мисли, чувства и образи, свързани с усещане за сладко, което им липсва в психологически смисъл.
Sweet храна може да се замени с положителни емоции като любов към себе си, която се прилага е, че можете да упражняват да спечелят хармония, щастливи да се създаде умствени образи на тяхното здравословно обучени тяло.
За по-голяма любов към себе си, ще отнеме известно усилие, че вие сте приятен.
Означава, че е необходимо да се определят тези идеи ефект, тоест, да започнат да живеят по-активна, целенасочена, по-психологически вярно живот.
Това е, в буквалния смисъл да се разделят, ако искате да отреже комплекс от негативни вътрешни чувства, и в съответствие с това се променят обичайната си ефект върху нивото на поведение.
И накрая, трябва да имате силна мотивация, живи изображения на стройна обучен му тяло.
Всички определя сън.
Ако имате ярък сън, който причинява много положителни емоции, а вие винаги да поддържаме това вътрешно, тя постепенно прониква в подсъзнанието и да променят поведението си, като се започне от по-фино ниво за възстановяване на метаболизма на тялото.
Ако при създаването на перфектния образ и да се научат да ги възхищавам вътрешно, то в крайна сметка ще се води в съответствие с тази снимка отвътре и отвън. В крайна сметка, тялото се адаптира към вашите желания и отървете от излишните, той се превръща в един по-гъвкав, по-лесно, по-хармонично.
Полезни в това отношение, както и словесни формули, които трябва да се повтори няколко пъти. Да се отърва от всичко излишно, включително наднорменото тегло. Тялото ми е тънък и гъвкав. Ефект на увеличение, ако по време на сесия на самохипноза ще изготвят във въображението на един съвършен образ.
Котва нормалното си тегло. За да направите това, не забравяйте, вашите чувства, когато тежите 60 кг, задаване на котвата към тях, тоест, свържете пръстите на индекса и големи.
Тогава си спомням чувствата си, когато започна да се възстановява, че е основният психологически тласък за това, че се чувствате, когато вкара 10 кг, а след това 20 кг.
Също така постави на всяка от тези усещания котва в определено положение на пръстите на ръцете, за да по-добре да си спомня. Сега преконфигурира сложни усещания на тялото му по 60 кг, спомням физиологията на тялото си, когато не се поти, катерене до петия етаж, не забравяйте, лесно му походка и психологическа му състояние въодушевен.
Започнете мен да се предполага, че днес тежите 60 кг, се чувствам като, след което се държи, като че ли се върна към старата тегло. Постоянно се култивира в себе си това състояние. Това ще бъде първата стъпка за освобождаването на наднорменото тегло.
Не забравяйте, че ментални образи, тези чувства и телесни усещания. Колкото по-често ще се върна към това състояние, толкова по-скоро ще започне вътре нещо да се промени. Вие ще започнете да се отърве от мислите, които принадлежа, отговарящ за допълнително тегло, защото те просто губят своята психическа подкрепа.
Задайте си въпроса, че в мен твърде много, че ми пречи да се радват на живота и да бъдем щастливи? От това, което можете да получите безплатно, с която можете лесно да се раздели, без да се губи усещането за радост.
Тук ще намерите комплекс от навици и действия, които са свързани с наднорменото тегло и не ги оставят. Измивайте съвестта си от опустошенията на деструктивни мисли, чувства и образи, и апартамента си от кошчето, ще се засили положителните събития под формата на загуба на излишни килограми.
Ако човек е много пълен, така че той живее в застой, мързеливи, отегчени и безинтересно, и всички тези чувства на безнадеждност го депозиран под формата на мазнини.
Mobile, активни, енергични хора, по дефиниция не могат да бъдат дебели, защото тяхната енергия е просто изгарят. Така че започнете цяло мотивира себе си, мускулите на влаковете, насищане с кислород на тялото, като усещането за дейност, динамиката и красотата на движение. Просто бъдете търпеливи и да става поетапно.
Тялото и ума - една структура, ако тялото на болния, така че той и недостатъци съзнание, което не е в състояние да поддържа физическото здраве. Така че, ако успее да се събуди, за да се образува адекватно съзнание, наднорменото тегло е не само какво ще се хване, ти просто не си позволявайте да се примири с веригите под формата на десетки допълнителни килограми.
Но както казах, за освобождаването на излишната изисква набор от усилия.
Помощ и дихателни практики и дейности и упражнения, и балансиран хранителен режим, всичко това рано или късно ще ви позволи да се нормализира теглото.
Правилното психологическа и психическа нагласа трябва да придружава всички ваши дейности на външни ниво.
Това означава, че ако сте просто ще седне на диета и физически упражнения, е малко вероятно да бъде в състояние да се без трудоемко вътрешна работа за дълго време, за да се отървете от излишните килограми.
Ако сте изграждане на твърдия си нов здравословен ме освободи от стереотипа, тя е неизбежна нова ще дръпне към реалността на тялото.