10 Правила за тези, които посещават инфрачервена сауна - като ходене в сауна

Ако една инфрачервена сауна, за да се подготви правилно, ефектът няма да отнеме много време. Подобрения ще се проведат: кожата става по-млада, еластична и красива, настроението - енергията и ентусиазма, общия тонус на организма - претеглена радостен.

Въпреки общите непретенциозни процедурите, определени правила все още трябва да се съобразяват с. Тези правила са малко по-различни от тези, използвани при подготовката за обикновена руска сауна или финландска сауна.

1. Преди да влезе в инфрачервена сауна внимателно извадете всички козметични продукти: сметана, на прах, сенки за очи и така нататък. Под влияние на инфрачервените лъчи на козметичните съставки може да се държи непредсказуемо - не си струва риска!

2. Премахване на всички бижута, въпреки относително ниската температура, наличието на вериги, обеци и гривни може да причини изгаряне.

3. Да не се яде нездравословна храна и алкохол.

4. По време на престоя си в инфрачервена сауна, тялото ви ще загубят много течности. Тези загуби трябва да попълни поне частично, за предпочитане чиста вода или подсладен чай. Не прекалявайте с минерална вода!

5. Не забравяйте да вземете душ преди и след използване на инфрачервена сауна. Когато процедурата на порите на кожата се разширява - един прекрасен момент за прилагането на различен вид skrebov.

6. Избягвайте инфрачервена сауна, или ако не се чувствате добре главоболие - това може да е индикация за повишено налягане или температура.

7. Имайте сауни суха кърпа и ги избършете периодично. По този начин ще се постигне двоен ефект: promassiruete кожата и да го освободи от излишната влага.

8. Максималната препоръчителна време на престой в инфрачервена сауна - 45 минути за една сесия.

9. Не приемайте етерични масла и други ароматерапия смес - ги запазва за обичайната пара или финландска сауна.

10. Ако времето, прекарано във вътрешността на сауната се чувствате неудобно, напуснат района - вероятно сте избрали грешното време за процедурите. Представя сигналите на тялото ви - да ги слушат.