10 Полезните свойства на топла вода за здравето
Защо трябва да се пие вода
Водата е в основата на целия живот на Земята. Тя е отговорна за всички биохимични процеси, свързани с обмен на вода, което означава, че са напълно зависими от нивото на течността в тялото, тъй като човешкото тяло, според различни източници, от 60-80% вода. И за нашите тела са функционирали като по часовник, всеки ден е необходимо да се попълни липсата на вода. Колко - спорно, защото много зависи от теглото на човешкото тяло. Хората с тегло 50-60 кг е достатъчно 1,5 литра течности на ден, а лицата, които тежат повече от 80 кг, ще се нуждаят от най-малко 2,5 литра. Но имайте предвид, че потреблението на вода се увеличава в жегата, а се увеличава, когато правят тежък физически труд, при консумация на пикантни и солени храни.
Водата е ангажиран във всички процеси на подкрепа живот. Разтваря веществото в тялото доставяне на кислород към клетките и хранителни вещества, той почиства тялото на токсини, функцията на термостата. Но какво да кажа, без вода човек не би било в състояние да диша! Ще се изненадате, но половината от всички известни болести в тялото се дължи на липсата на вода!
Ние просто не са свикнали с питейна вода, заменяйки я с всички видове напитки - чай, кафе, сокове и различни "сода". Но всички тези течности, включително супи, никога замени редовната вода. Водата в напитките е напълно различна структура и не може напълно да компенсира липсата на течности в организма.
Всичко това води до умерена дехидратация - състояние, в което ние се чувстваме относително нормално, не забелязва липсата на разположение, но в същото време застрашава тяхното здраве. Дехидратацията допринася за натрупването на токсини в организма, води до натрупване на мазнини, до влошаване на храносмилателната система, да намали мускулния тонус и ставни проблеми. Освен това, липсата на вода увеличава вискозитета на кръвта, което ни заплашва с намаляване на налягането и на риска от образуване на кръвни съсиреци. Излишно е да казвам колко вреден ефект дехидратация на кожата и косата?
Какво е използването на топла вода
Изток до чиста вода се счита за основната ценност за организма. Това е само на местните жители смятат, че в допълнение към сумата на течности пиете, трябва да се обърне внимание на неговата температура. Ето защо в Япония, Китай и други Югоизточна питейна вода, а само топло.
Традицията да започнете деня си с чиста чаша топла вода с произход от Китай. В тази страна се пие топла вода всеки ден, и искрено го лек за всички болести се разгледа. Изненадващо е, че топлата вода се отнасят настинки, мускулни болки, главоболие, бронхит, стомашни разстройства нервни заболявания и много други заболявания. Освен това китайците не се ограничават до приема с чаша вода сутрин и го пият през целия ден.
Източните лечители твърдят, - трябва да се пие топла вода, което съответства на температурата на тялото 37 ° С или по-висока от 1 ° С, след като студена или гореща вода, се наруши баланса ин-ян в тялото.
Според източните мъдреци, ако имате началото на Ин дисфункция, т.е. Студен старт (запек, газове, хронична умора и сънливост), ако топла вода за пиене, която ще изпълнява функциите на Ян, т.е. Топъл старт за създаване на баланс в организма. Не е тайна, че за отопление на вода тялото изразходва много енергия. Но това е лукс, който лишава организма от енергията, която е необходима, за да се запази и да се размножават! Ето защо жителите на източните страни не ядат студени храни и напитки студени течности.
Официален медицина препоръчва започване на деня си с чаша чиста, топла вода, за да се запълнят появи след сън липса на течност и ускоряване на метаболизма. В същия ден, се препоръчва да се пие около 2 литра чиста вода, към които, ако се желае, могат да бъдат добавени лимонов сок. Тук са 10 аргументи в полза на използването на топла вода.
10 полезните свойства на топла вода за здравето
1. Подобрява метаболитни процеси
Според изследователите, са изпили 2 чаши топла вода сутрин на празен стомах увеличава метаболизма на повече от 30% и поддържа скоростта на обменните процеси в рамките на час. Освен това, тези показатели могат да бъдат подобрени чрез добавяне на топла вода щипка джинджифил и лимон клин. Между другото, наличието на пектин влакна в тези храни и намаляване на апетита, помага да се борят с наднорменото тегло. И накрая, топлата вода улеснява временно повишаване на телесната температура, което също подобрява обмяната на веществата, помага на организма да работи като хармонично механизъм. Но феновете на студената вода е необходимо да се помисли, че тя отнема енергия на организма да се загрява, и по този начин се забавя само метаболизъм.
2. Подобрява храносмилането
Учените са доказали, че една чаша топла вода, преминали на половин час преди хранене, активно премахва вредните вещества от организма и подобрява процеса на храносмилането. Долната линия е, че топлата вода активира производството на стомашни ензими, което прави процеса на храносмилането в клетките много по-бързо. В контраст, след дюзата за студена вода храносмилателните процеси се забави. Под влияние на ниски температури, намиращи се в хранителни мазнини втвърди и лошо смила, което води до нарушаване на метаболизма на мазнините и многобройните проблеми, свързани с това заболяване.
3. Тя нормализира червата
С така наречената "мързелив" червата, което се характеризира с дълга и болезнена constipation've срещат всеки човек. Този проблем е особено остър за хора, които през деня пият твърде малко течност. Липсата на питейна вода в организма може да доведе до хроничен запек и да направи живота на човек непоносимо, но това състояние може да бъде бързо решение. Достатъчно е да започнете деня си с чаша топла вода. Тази течност е благоприятен ефект върху чревната перисталтика, като по този начин създаване на процес на премахване на отпадъчни продукти.
4. детоксикация
Чиста вода се смята за отличен диуретик, който също има леко слабително действие. Ако пиете чаша топла вода на гладно всяка сутрин, тялото ви ще бъде своевременно за премахване на токсините, токсини и други метаболитни продукти, които влияят положително както на фигурата, така и в чужда държава, по-специално за здравето на кожата и косата. Ето защо е необходимо да се следи цвета на урината, поради своята неясност ясно казва, че имате течност дефицит в организма, както и висока степен на вероятност от дехидратация.
5. Облекчава симптомите на настинка
Не всеки знае, че топлата вода може да помогне в борбата с настинки. Измиване с топла вода и синусите може бързо да се премахне задръстванията подуване и носа, от натрупалите се храчки и да помогне за бързото премахване на възпаление на лигавицата.
Смес от топла вода и мед е един от най-добрите средства за кашлица. Това се потвърждава от многобройни експерименти, в които участниците, които са били използвани за лечение на мед и топла вода, получили най-добри резултати в сравнение с тези, които се лекарства за разреждане и премахване на слуз. Но това е невъзможно да не се вземе под внимание фактът, че вода и мед е почти никакви странични ефекти, за разлика от взетите лекарства.
6. помага с болести на пикочната система
Вече споменахме, че водата има диуретичен ефект и работи като диуретик. Ако топлата вода смесена с лимонов сок, който има силен диуретик, терапевтичният ефект ще се увеличи с няколко пъти. Ето защо хората, страдащи от хронични заболявания на отделителната система, се препоръчва да започнете деня си е с топла вода, като добави малко лимонов сок.
7. облекчава болката
Използването на топла вода помага за облекчаване на главоболие, менструални болки, за да се справят с, а дори намалява тежестта на мигрена. Освен това, се препоръчва нагрятата вода за пиене за хора, които страдат от мускулни спазми. Според лекарите, тази вода има успокояващ ефект върху мускулната тъкан, премахване на съществуващите спазми и облекчаване на болката.
8. Подобрява състоянието на кожата
Ние вече говорихме за това, че обезводняването влияе неблагоприятно върху кожата. Напротив, редовната употреба на топла вода овлажнява кожата, оставяйки здрави и лъчезарна, и по-важното е, че ефективно да я премахва от вредните вещества, които се натрупват в организма, се проявява петна, пъпки и акне. Токсини и отпадъци в този случай не оставят кожата през потните жлези да се поти. По същия начин, на кожата и засяга червата шлаки. Водата тук е полезно, прочистване на червата от обмена на продукти и по този начин подобрява състоянието на епидермиса. За да се поддържа здравето на кожата си, трябва да се пие около 2 литра топла вода на ден, като се започне деня си с чаша тази течност пост.
9. Подобрява кръвообращението
Невъзможно е да не е да се отбележи фактът, че водата има благоприятен ефект върху състоянието на кръвта. Когато кръвта започва да се сгъстява обезводняване на организма, което може да доведе до сериозни проблеми в организма. Въпреки това, ако обменът на вода, за да се установи редовна консумация на топла вода, тази течност ще се разшири и на изхода на съдовете от холестерол в кръвта излишък. Поради тази причина ще бъдат защитени срещу атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания.
10. предотвратява преждевременното остаряване
Всички по-горе факти ясно показват, че водата подпомага работата на всички органи и подобрява функцията на всички системи на организма. Това означава само едно нещо - ако редовно пият топла вода, можете да се предпазите от болести и увеличаване на младостта на организма.
Какво е изненадващо, на първо място, каза за него, Авицена, който вярва, че основната причина за стареенето е неговата "свиване" се дължи на факта, че с възрастта, количеството на течностите в организма се намалява. Този процес, според виден учен от древността, причинява удебеляване на циркулацията на кръвта и лимфата, проблеми със ставите, мускулна атрофия и загуба на еластичността на кожата. Ако тялото е постоянно наситена с влага, той ще бъде толкова дълго, колкото е възможно, за да сте здрави и млади.
Предотвратяване на преждевременно стареене на тялото помага дори една чаша топла вода, ако го пия сутрин, на гладно. Въпреки това, той трябва да се направи на дневна база, като се започне още от младините му, тъй като с течение на времето в организма се натрупва много токсини и замърсители, които са неправомерни и закъснялото дошли топла течност вече не е в състояние да пречисти организма толкова ефективно, поддържане на младежта.
Противопоказания топла вода
Трябва да се отбележи, че ежедневната консумация на топла вода не е за всеки. Има някои ограничения, за да бъдат наясно. Например, с повишено внимание пие гореща вода ", високо кръвно налягане". Лица с язва на стомаха и гастрит, и всичко, което трябва да спрете приема на топла вода на празен стомах. И накрая, не се пие топла вода в изключително висока температура.
За всички останали, топлата вода сутрин и през целия ден ще бъде минимум от грижата за здравето си, което ще ви предпази от заболяване и да удължи младостта на организма.
Погрижете се за себе си!