10 начина да се отървете от морска болест
Какво става, ако можете спокойно да се движи само на крак, и всеки друг начин на пътуване е от морска болест? Можете да получите здрави обувки и да забравите за миризмата на морето и шумоленето на крайбрежния речен чакъл. Това не е за вас? След това се опитайте да се справи с морска болест с прости съвети Passion.ru.
Какво става, ако можете спокойно да се движи само на крак, и всеки друг начин на пътуване е от морска болест? Можете да получите здрави обувки и да забравите за миризмата на морето и шумоленето на крайбрежния речен чакъл. Това не е за вас? След това се опитайте да се справи с морска болест с прости съвети Passion.ru.
прочетете също
обучение
тежка артилерия
Как да се държим на пътя?
Правилната подготовка - 50% успеваемост!
Изборът на превозно средство за пътуване, имайте предвид, че на борда на големи кораби и въздухоплавателни средства се поклащаха по-слаби от в малкия капацитет - тогава размерът има значение!
Купете билети на мястото, където най-слабите са изразени разклащане и вибрации:
- в равнината: място в центъра на кабината, между крилата;
- кола и автобус: предни седалки, разположени по посока на движението;
- на борда на кораба: горната и средната палуба на кърмата;
- влак: началните и централни вагони, централното отделение в тях.
За вкусна и здравословна храна
Ако на дълъг път, е необходимо да преминете към преразгледа вашата диета.
1-2 седмици преди заминаването
увеличаване на приема на течности до 1,5-2 литра на ден, ако няма противопоказания;
придържаме към хипоалергенен диета, богата на суров фибри.
консумират алкохолни напитки.
Вие не можете да преяждат в навечерието на заминаването, но също така и да пътуват на празен стомах не си струва.
За 1,5-2 часа преди напускане на дома
ям малка част от овесени ядки, ниско съдържание на мазнини основно ястие, всички зеленчукови салати, плодове;
пие чай с мента и лимон;
вземат аскорбинова киселина (2,5 грама прах. разтворен в чаша с топла вода, за да захар).
пие газирани напитки;
там е "тежка" храна: мастна, пържени, пушени.
Ако все още сте морска болест
Вземете една удобна позиция, максималната наклон назад седалка, да се отпуснете. Осигуряване на чист въздух. Ако запушен, разкопчава дрехите порта. Включване на нежна музика, опитайте се да не мисля за пътните им слабости.
По време на дългия път, се препоръчва на всеки 5-7 минути, за да се пие няколко глътки топла течност.
Билков чай с лимон мента и - отлично [лек за морска болест] () сокове и плодови напитки - добър източник на енергия и витамини в пътя, а минералната вода, без напълно да компенсирате загубата на газ течност.
При първите признаци на заболяване смуче резен лимон, кисело карамел. Тя притежава отличен ефект при доза от аскорбинова киселина е 1-3 грама.
Поставете таблетката съгласно validol езика или пият 20-30 капки korvalola (valokordin) чрез разтварянето им в малко вода. Тези инструменти правят по-лесно бързо да се посочи за 20-30 минути.
Можете да дъвче и мирис на джинджифил. Този начин на работа с морска болест от древни времена с помощта на дълго пътуване моряци.
Gingerbread също е хубаво, особено ако компанията си деца. Също така, аптеката може да намерите джинджифил капсули.
Ако се увеличи симптоми, избършете лицето и шията със студена кърпа, да отнеме няколко дълбоки вдишвания.
Материално подпомагане има ароматерапия. Вдишайте етерични масла от розмарин, мента, лимон, джинджифил или лайка. Можете да ги добавите към ароматна висулка капка върху тапицерии седалки в автомобила или върху носна кърпичка.
Акупресура - да помогне
1. палеца на едната ръка ритмично масажира точката в средата на дланта на другата ръка.
2. Разтрийте ръцете китката.
3. Масаж точка, разположена зад ушите.
Ако, въпреки всички усилия, все още морска болест, следващия път, ще трябва да използвате лекарства. Специфични [средства от морска болест] () не съществува. Често използвани лекарства от различни групи.
Преди употреба прочетете внимателно инструкциите за употреба, като средство за морска болест имат своите странични ефекти и противопоказания. Приемът обикновено е необходимо да се започне на 30-60 минути преди пътуването.
Може да бъде деца. Ефективните 6 часа.
Цена 20-80 стр.
Ако искате да победят болестта движение веднъж завинаги - ще трябва да работим усилено.
От голямо значение за предотвратяване на морска болест е вестибуларния апарат обучение.
За да направите това, можете да научите на уроци по волейбол, гмуркане, акробатика, колоездене. Полезно е да се включат в ежедневието сложни склонове ритмично зареждане и половин обрат на главата, скокове.
Особено обещаващи упражнение в детството. Не ограничавайте децата настояват да се люлее, салто, да ги научи да ходи на ръце, държейки краката.
За целево обучение на вестибуларния апарат е необходимо да се консултирате с физиотерапевт, който ще бъде в състояние да изберете индивидуална комплекс от упражнения за специализираните симулатори.