10 Един от успешните начини да победят халитоза

За съжаление, проблем като лош дъх е позната на мнозина. Отърви се от него, понякога е много трудно. Има много причини, които причиняват лош дъх. Например, алкохол или пушене.

Тези лоши навици допринасят за обезводняване, което е свързано с размножаването на бактерии. Някои заболявания, такива като хронично възпаление на стомаха или червата, камъни в жлъчката могат да причинят халитоза. Фарингит, аденоиди, сливиците възпаление или дори обикновен ринит също могат да причинят този проблем.

В този случай трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар. Но по-често причината за миризма е елементарно неспазване на правилата за хигиена на устната кухина. Не е достатъчно само веднъж на ден да си миете зъбите. Ние събрахме 10 начина да ви помогне да победи лош дъх.

Как да се отървем от дъх

1. Пийте повече вода.
   Слюнката предпазва устата ни от бактерии. Но когато тялото е дехидратирано, има сухота в устата и микробите започват активно да се размножават. За да избегнете това, пийте повече вода през деня.
2. Яжте право.
   Яде повече плодове, които съдържат витамин С. Една ябълка и морков и ясно устната кухина след основното хранене и активно се борят с бактериите. Също така се препоръчва да се консумират цитрусови плодове. Те допринасят за развитието на по-слюнка.
3. Пийте повече чай и малко кафе.
   Тъй като зелен чай има антибактериални свойства, това помага за премахване на лош дъх. Препоръчително е да добавите щипка канела чай и земята изсушен джинджифил. Тази напитка ще направи дъха си по-свежа. Но кафе представлява кисела среда в устата, което подпомага растежа на вредни бактерии. Употребата му трябва да се намали.
4. Редовно използването на четка за зъби и конци.
   Това всеки знае, но не всичко. Зъбите трябва да бъдат почистени сутрин и вечер, в продължение на най-малко три минути. Конец за зъби трябва да се използва след всяко хранене, като храна често е запушена между зъбите.
5. Не забравяйте да почистите езика.
   Почистване на езика трябва да бъде за вас полезен навик, като миенето на зъбите. Повечето от бактериите в устата е само на него.
6. Изплакнете устата си след хранене.
   Ако след хранене не разполагат с възможността да почисти зъбите с конец, или най-малко изплакнете устата си с чиста вода. Възможно е също така в топла вода, добавя се малко сода за хляб. Това дава добра почистване и антибактериален ефект.
7. Дъвчете дъвка без захар.
   Ако сте на пътя, най-доброто средство за неприятни миризми ще бъде дъвка. Но това само маски неприятната миризма, а не предприемането на всякакви полза. Бактериите все още продължават да се размножават. Така че я използват само при спешни случаи.
8. Използвайте спрей орално ароматизатор.
   Често тези спрейове не са само освежават дъха си, но също и лечение на възпаление на венците и се борят с бактериите. Желателно е, че състава съдържа антисептични съставки от растителен произход.
9. Откажат от тютюнопушенето.
   Не е тайна, че пушенето води до лош дъх. Трябва също да се отбележи, че пушачите са три пъти по-голям риск, за да изберете всяка една орална инфекция.
10. Посещение на зъболекар.
    Ако тялото ви всичко е нормално, и да следвате всички правила, споменати по-горе, но лош дъх е все още налице, тогава ще трябва да посети зъболекар.

Спазвайте тези лесни инструкции. и свеж дъх ще бъдат предоставени за вас.