Знаеш ли как правилно да държи пръчка

В хокей, има два стика сцепление - ляво и дясно, това зависи от умението на двигателя на хокеист, на която той е с по-силен ръка (фигура 7.). Стреля повлияят на избора на място в отбора. Когато сглобени единици, този който държи в лявата пръчка дръжката, е препоръчително да се постави в левия край и дясна ръка дръжката обикновено се използва като десен бек,

десняк хитър. Както знаете, младият национален отбор играч Валери Kamensky държи пръчка остави дръжката. Той знае как шайбата, която е в дясно от него, и изведнъж се изпрати в ляво и е лесно да се победи врага. Преди да се създаде метод шайба притежание, да направят правилния избор на сцепление и да научат как да се държат в клуб на спокойствие. В бъдеще това ще се отрази на икономиката на движение, от скоростта на развитие на всяка рецепция.

Дръжте пръчката с двете си ръце. Силна ръка - в края на пръчката, която е, придържаме дръжка, захващане отгоре, отстъпи назад от ръба на 1, 5 - 2 cm. С другата си ръка държи дъното на пръчка сцепление, на разстояние от около една трета от дължината на пръчката. Това е известно като основният начин, който се използва, когато шайбата е в близост до предната част на плейъра. Крака с колената леко извито, торса наклонена напред, силна ръка огънат в лакътя под ъгъл от 100-120 °, а другият почти опъната. Разпределението на тежестта на тялото върху двата крака. В пръчка трябва да се поддържа така, че долният край на куката изцяло съседен на леда, плътно стиска силно си ръка, а другата - по-слаби, да се движат свободно на пръчка (фигура 8.). С две ръце дръжката на пръчката трябва да бъде само в моменти на борба за шайбата в крайните фази на удари, шок, спиране на шайбата.

Ако шайбата е далеч от играча, а след това на пръчката се изпраща напред, изправяне лакътя и привеждане на силна ръка до другия край на пръчката (фиг. 9). Когато тя е в краката й, ръка в подкрепа на клечка, потопени под куката (фиг. 10). Торсът е наклонена напред, рамото е силна ръка дръпна назад в посока нагоре, ръката свита в лакътя. Краката трябва да се раздалечават, за да се осигури добра стабилност. Торса, не може да се сведе глава ниско, тъй като това предотвратява навигация.

По време на играта, не се придържаме към прихване оръжие. В ръцете на един хокеист, тя трябва да бъде много послушен. За да се постигне това, изпълняват различни движения, най-сложните, и изпълнява гимнастически упражнения с пръчка, включени в загрявката. Особено полезни жонглиране пръчка на приземния, скок, по време на маневрата, извършващи техническо обслужване на стик шайба, скейт.

В националния отбор всеки хокеист играе само с съвпадащи по дължина, лесно да го залепите. И вие, играчите, които трябва да знаете как да вземете пръчка. Атлетът се разхлаби багажник и държи пръчката, така че долният ръб бяха на лед (вж. Фиг. 8). Ако пръчката е точно за вас, ръцете са поставени на дръжката, както е показано на фигурата.

Поддържане на цели, както и хода на врага, - техники ясно емоционални. Кой не иска да й покаже. изкуство за използване на устройството за промиване се чифтосва и зрителите? Ето защо, почти всеки човек с голям лов подобряване на тези техники. Но искам да ви предупредя, че тези методи изискват разумен приложение.

Националният отбор е оборудвана с индивидуално силни играчи от притежаващ голямо умение и Ход поведение. Но направи нито един от тях във всеки мач играе само за себе си, само с един гол, за да покажат уменията си, без да се отчита тактиката командните, колективните интереси? За какво се нуждаят правят трикове и инсулт, те питам, когато те трябва да се използва?

Хокеист по време на мач често се получава в игра положението на относителна изолация - партньорите са "затворени", това е в най-благоприятната позиция за атака на вратата, или най-близо до целта, най-накрая, противникът просто питам за инсулт. Ето тук, в цялата си слава, и това е разумно да се показват поотделно на действие - запази шайба или обходен врага.

Но там е малко, за да може да изпълнява само шайбата, ще трябва да го преместите с висока скорост, извършване на остри завои, спиране, опасваща врага. Наистина, след препоръката следва да се придържат към едни други стъпки хокей: шайба партньор трансфер, изстрел към вратата или инсулт. Ето защо е много важно да се научат, поддържане на шайбата, за да видим какво се случва на терена, с която започнахме този разговор за техниката.

Нашите майстори са двата основни методи за провеждане на шайби: гладкото провеждане когато острието на пръчката са непрекъснато в контакт с шайбата, и поддръжка на светлината попада върху куката отдясно и отляво, така наречените приемни кабина шайби.

С плавно поведение на шайба хокеист докосва след това надясно, след което в лявата част на куката, даващи право на плъзгащата посока (фиг. 11). Всички движения трябва да бъде хокеист с лекота. Торс леко наклонена напред, силна ръка здраво държеше дръжката на пръчката, а другият - лесно. Шайбата по време на провеждане трябва да бъде покрита с кука и да е в средата или по-близо до петата. Подобна позиция на шайбата е удобен за последващото изпълнение на актьорския състав и врагът не е лесно да го отнеме. Когато се държи за измиване, а не да я погледне, но напред и половина или два метра, за да го следят и да видим ситуацията на игралното поле.

За разлика от нормалното протичане на шайбата, когато един хокеист направи движение широк, спокоен, в приемането на рязане къси и резки движения. Дръжте пръчката здраво с двете си ръце, натиснете шайбата на правото на лявата страна на равнината на куката, насочвайки я встрани и напред. Честото прилага сътресения, последвано от прехвърляне на куката през шайбата чрез регулиране на неговото движение в правилната посока (фиг. 12). Когато натиснете куката трябва да се поберат на долния ръб на леда, в противен случай може да пропуснете, и шайбата се промъкнат под него. Други действия, като хокей, както е в добро протичане,

Шайба може да се извърши и караш. В този случай, подбуждане към това да се придържаме или на друго било. Тежестта на тялото се пренася върху движещ крак, а другият е повдигнато и няколко окаже с върха. Кратко движение вътре в скат леко натиснете шайбата към острието на пръчка. След натискане леко понижаване на десния крак на леда. Ако искате да изпратите шайбата към друг хребет, тласъкът да извърши гладко. След това крак, прати шайбата напред, сложи лед в предната част на движещ се, за да продължите шофирането. Поставянето на плъзгаща опора, пръстите й се окаже, да се прилагат последващото въздействие върху шайбата.

Младите мъже се нуждаят от подобряване методите за провеждане на шайби. Кой научите как да използвате пералната машина, няма да може успешно да се проследи на врага. Ето защо, всяка тренировка се опита да изпълни комплекс стик движение, опитвайки се да не се позволи на шайбата от куката. Притежаването шайбата си представи, че някои битки и симулира рецепцията инсулт на врага. Ние трябва да се опитаме да излезе с някои нови трикове инсулт.

Младите играчи днес екип всеки си има своя маневра: Андрю Хомутов - светлина, докато се движи тялото почти изправен, държейки левия стик сцепление, при изпълнение на хитрости; Сергей Ageikin също държи пръчка остави дръжката, извършени по-лесно, силен физически, се ориентира към маневра, която изисква максимална мощност, страст, търпение; Игор Константинов, хватка, а друг дарени от природата на начина, по който той trudnopredskazuem за опоненти. Защитници Игор Stelnov и Алексей Gusarov. Първите актове освобождават, лесен владение на шайбата и, както изглежда, се опитва да бъде като по-големия си съотборник, Вячеслав Фетисов. Вторият е да се развият уменията отлично атака унищожение. Той е много силно в избора на шайби, квалифицирани в използването на техники за сила. Gusarov играе просто се опитва да запази шайбата за дълго време, не, икономичен в движенията му, тъй като той се натрупва енергия за сложни бойни изкуства.

Razuchivaya изстрели, удари във вратата,, които трябва да се грижи за точността и силата на своя изненада. Въпреки това, особено силно хвърля трябва да са характерни за защитата, тъй като те трябва да се достигне, с по-далечни места. Но нападателите притежават това качество е доста добро. Обикновено се смята, че силен, за да хвърлят шайбата може да бъде само играчът с най силни ръце, мощни раменете. Разбира се, той има повече възможности да направят мощен и бързи движения пръчка. Въпреки това, най-важното е високата техника, което позволява на играча да изпълнява прием без шума и суетата, без ненужни разходи на енергия, икономически и точно.

Александър Almetov имаше средно физически данни. Хвърли правото владее, шайбата лети в мрежата с пистолет сила, получаване на най-уязвимите места на портата. Силата, внезапността и точността хвърлят постига перфектна техника, всяко движение на ръцете, багажника, стик подчинен в този момент замислена хвърлят. Ето защо, той е известен като един от най-продуктивните артилерия, на нашия хокей.

И все пак, че е необходимо да предупреди срещу прекомерната употреба на силен актьорски състав в началото на тяхното развитие. Натрупаният опит от треньор казва, че един млад играч се опитва да хвърли шайбата трудно, често се пренебрегва от внезапността на гласове. Около трябва да бъде времето. Първо се научи как да е технически правилно, бавно и не много, но достатъчно, за да се хвърлят шайбата. След това се опитайте да се изпълни снимки с кратка подготовка - веднага след спирката, в хода на, инсулт, бойни изкуства, в движение, от неудобна позиция. Постепенно се стреми да хвърли финалната фаза, устойчивостта на удар, да инвестират, да не забравяме разработката и осъществяването на изненада рецепция.

Неприятно позиция трябва да се разбира условно. Ако вземем за пример на нашите хокей нападател предишни години Veniamin Александров, който от началото на сезона през 1968 г. отбеляза 333 гола, не е имало такива неудобни позиции за него. Той хвърли шайбата спретнато, внезапно и силно във всички случаи. За него е важно да се намери най-подходящия момент, за да хвърлят един враг в паника отбрана или вратарят не са имали време да се вземат най-изгодната позиция. Ако вратата на стачка е безсмислено, че Бенджамин е знаел как да се изчака, за да играе хокей на финт на разход, фалшиви намерения да отвлекат вниманието на врага, а след това изведнъж да причинят ухапване удар в целта.

Когато Veniamin Александров в зоната враг притежавал шайбата, той се премества с главата му, оценката на игралната среда. Изглеждате и се чудя как той успя този път да се контролира шайбата. Тъй като, ако той не се обърне внимание на това, но се опита да му отнеме шайба! Това не е често състояние да още по-силен противник.

Същото точкуване нападател през последните няколко сезона в нашия хокей Сергей Макаров. Той е мощен, високо техническо ниво, играе на по-високи скорости, отколкото Александров, който току-що се говори. Така че той се изостри, за да удари вратата на противника по време на сложна борба - обгражда един от друг, всички видове показва, че ще мине и той язвително извърши удар пред вратата. На тази ролка е много трудно да се реагира на вратаря. Той не вижда шайбата в момента на отделянето му от куката. По време на тази маневра, като нападателите не следите на вратаря. Затова хвърлят момчета в трудни игрови ситуации, не се колебайте, а това е било направено във всяка тренировка, въпреки че, може би, най-напред, че е вас, а не да се приготви.

И вие трябва да се научите да се хвърлят шайбата от различни позиции. В обучението трябва да се научат техники в определена последователност: усвоявайки прост елемент, за да се премине към по-сложни. Например, аз се научих да хвърлят шайбата далеч, да направят същото в движение, с ускоряването. След това се опитайте да изпълнява хвърля шайба намира в краката, много по-напред, след кратко го спирка, в движение, от време на време, когато се намесва партньор, и така, нататък.

В хокей, има няколко начина да се хвърлят: ляв, десен удар podkidka, гладка ролка, въртящи куки и др. Техника изстрели са дадени с очакването, че повечето от играчите държи пръчката с дясната си ръка. Ако някой свикнал да вземете лявата си ръка, а след това трябва да се ръководи от удар от ляво хвърля правилните техники описание, както и обратното.

Това е трудно, вие ще се превърне в изключително техничните играчи в обучение, ако сте срамежлив да изпълняват елементи и техники, които не могат да бъдат получени. Някои се справят: треньор отделя време Игриво себе си, и те изпълняват само онези упражнения и техники, за да хванете здраво. Те не се разшири обхватът на техните знания, без повторно зареждане техники технически нововъведения, те са много предпазливи, страхувайки се да се направи грешка, или просто, занимаващи се с витрина. Ние трябва да бъдем по-смели, упорити, да зададете стриктно към себе си, повтаряйки усъвършенствате това, което е трудно да се, тогава вие ще бъдете в състояние да преодолеят своите технически ограничения.

Не се страхувайте да се упражнява, за да покаже на някого слабите си ръце, тежък ден на работа и работа в деня, придобиване на нови, по-сложни движения и техники. Знайте, един млад мъж, който се игра на всички сложни въпроси ще даде точен отговор: кой е технически, които са слаби в коленете. За него, че всеки мач, е трудно да се готви без сам да жалят в тренировките. Тук обучението - вашият приятел, верен помощник.

Хвърля шайбата в ляво

Хокей играч става малко по-встрани от целта. Придържайте нисш ребро разположен върху лед под остър ъгъл спрямо шайбата. Шайбата е странично, леко в предната част на играча, тъй като тя е покрита с кука.

Създаване на силно плющене, преместете лоста няколко, за да се получи шайбата в началото на ротационната система на гласове. Тогава как ще се отвори vayut забулено кука машина, допълвайки това движение остър завой целите на куката (фиг. 13). За да се засили хвърлят някои играчи използват природен огъване стика, в резултат от бързото движение и го залепете върху налягането на лед. Откъсване от леда, стик изправя и дава шайбата по въздушна скорост.

С подходящо ролка кука шайба, тъй като изостава от движението на ръцете, е изключително бързо движение се появява в последната част от актьорите, когато шайбата се отчита висока начална скорост. Тежестта на ролката с тялото, когато прехвърля в предната плъзгащи краче. Това дава възможност за по-голямо руло и да запазите равновесие. Силен (вдясно) ръка плътно държа палката, прибран съответната му рамо в backswing. Друг от първа ръка слабо държи пръчката да се закача леко докосна шайбата и движението се ще получи гладка, а след това се увеличи властта на ръката. Заедно с тялото на ръката се движи напред. Това е много важно за крайния момент на хвърляне, когато и двете си ръце рязко обръщат пръчка в посока на целта.

В началото на фокуса на гласове по отношение на шайбата. то Контрол, поглеждайки към мишената, къде отиваш, за да изпратите шайбата, а след това ще се постигне точност в актьорския състав. Знайте, че умните хора се учат по-бързо изстрела.