Зима, студ
Зима, студ.
Жителите на нашия климатичен лента е особено трудно да се понесе силен студ, както за тялото, като резки промени на температурен режим са истински стрес, последица от които могат да бъдат най-различни заболявания на дихателните пътища. И така, вие не искате да се нарани. С оглед на глобалното затопляне, ние сме загубили навика дълго и наистина студена зима. Независимо от това, на сланата трябва да е готов, особено след като можете да се подготвите тялото.
Как се аклиматизират към студа?
Има ясни доказателства, че способността да се толерира прекалено ниска температура се образува в организма постепенно. Учените, работещи в Арктика или Антарктика, за първи път става в тези сурови ръбове, пуснати за първи път през цялото топло, че има трябва да носят. Но с течение на времето тялото ще свикне с ниски температури и не търси допълнителна защита от студа. Нашите наблюдения показват, че членовете на експедицията, които са били най-вече в стаята, вятъра и студа първите признаци на измръзване се появяват след 1,5 минути, а тези, които често се налага да се работи във въздуха, се съхранява на твърдия слана с вятъра нагоре 10 мин.
Оказва се, че чрез многократни контакти с студа, тялото произвежда в защитни механизми, за да се приспособи към студа. Освен това, тази адаптация може да бъде както местна и обща. В основата на аклиматизация към студено промяна в съдови отговори на хипотермия. Тя се изразява в намаляване на тежестта на вазоспазъм реактивен с умерено охлаждане.
Той е забелязал, че хората, адаптирани към студено, температурата на кожата е висока, и по този начин кръвта тече по-интензивно. Повишена устойчивост на студ средства по-слабо изразено намаляване на притока на кръв към области, охлажда се и се редуцира тежестта на рефлекс сърдечносъдови реакции. Мощен първия съдова реакция на студ стимулиране постепенно се стеснява, и рефлекс реакции отслабват.
Аклиматизирали към студени хора могат по-точно да се оцени състоянието на температурата на откритите части на тялото, защото времето да се вземат навременни мерки за предотвратяване на измръзване. След охлаждане спрат бързо възстановяване на притока на кръв към тъканите, и честота на измръзване имат 6-7 пъти по-ниска в сравнение с neakklimatizirovannymi хора.
Ние се адаптират към студения
От древни времена, известен история на женственост и топлина, любов Роман, който посети гол и бос скиф. "Защо не merznesh?" - попита увити в топли дрехи и все още трепереше от студ римската. "И лицето ти не замръзва?" - попита в отговор на скиф. Чувайки отрицателен отговор, скитите каза: "Добре съм искал лицето си."
ПРИМЕР тази история показва, че устойчивостта на студ до голяма степен зависи от местоположението на човешкото пребиваване. Но ако се обърне внимание на храната на хората, живеещи в екстремни условия, ще забележите, модел: хората, живеещи в Далечния Север, или, напротив, в горещите пустини на Африка, ядат само една храна, която се отглежда и произвежда в района. Нито един от представителите на тези народи няма да се ядат храни, донесени от далечни страни. И ако те започнат да се хранят "чужд" храна, а след това телата им губят способността да се адаптират към местните климатични условия и ще се развият болестта.
Някои народи са традиционно използвани видове храни, които да им помогнат да се справят с тежките метеорологични условия. Така че, хората на далечния север пият печат масло, Тибет, за да пият чай на базата на разтопено масло. Наблюденията показват, че тези храни помагат да устои на външни "сушене", който причинява настинка. Може би по същата причина и Bolgariyane украинците през зимните месеци, особено обичам да ям бекон.
Най-гъвкав и доказан начин за адаптиране на организма към студ е редовен втвърдяване, тъй като пролетните месеци. Постепенно тялото си свикнал да резки температурни промени от топло към студено, можете лесно да го понесе големи студове, а спомените за миналото зимата ще бъде забавно и празнична.