Живот след сърдечен удар, здравен проблем, на официалния сайт на вестника Медицински ДВ

Как да се възстанови след сърдечен удар? Борис, Gomel.

Сърдечен инфаркт (инфаркт) - тъканна смърт в резултат на кислород глад.
Миокард (миокарда) - на сърдечния мускул

Инфаркт на миокарда - тежка и най-тежка форма на коронарна болест на сърцето - умират част на сърдечния мускул (поради факта, че запушена коронарна артерия, която снабдява с кръв).
Обикновено това води до разкъсване на атеросклеротична плака в артериалната стена, развитието на остра тромбоза. Понякога кръвния поток е блокирано поради изразено спазъм на коронарните артерии. Често е налице комбинация от двата механизма.

Съвременните методи за възстановяване (лечение възстановяване) след миокарден инфаркт могат да бъдат разделени в две групи - лекарство (определен от лекуващия лекар на индивидуална основа) и не-фармакологичен.

Лекарствени без методи за рехабилитация

Отказването от тютюнопушенето. В рамките на две години след като са се отървете от този навик риск от коронарни смърт намалява с 36%. Често пациентите с анамнеза за миокарден инфаркт, които са имали страха от смъртта, последният ОИТ се откажат от пушенето за една нощ.
Нормализиране на телесното тегло. За да разберете дали повишаване на теглото съответства помогне на индекса на телесна маса (ИТМ). За да го изчисли, че е необходимо да тегло в килограми, разделено на височината в метри на квадрат:

BMI = тегло (кг) / rost² (в м)

Нормалните стойности - 20-25 кг / m². BMI от 25 до 30 кг / м показва наднормено тегло над 30 кг / кв.м на споменатия затлъстяване.
Ако ИТМ е нормално, не е необходимо, за да отслабнете.

физическа подготовка

Товарите трябва да бъдат избрани строго индивидуално, като се вземат предвид резултатите от тестове (неблагодарна теста, велосипеди велоергометрия); е важно да се вземе предвид състоянието на сърдечно-съдовата система, клиничните прояви на болестта. Преди обучението, което трябва да говорите с Вашия лекар. Моля, имайте предвид, че неподходящо дейност може да доведе до сериозни усложнения.

промяна Lifestyle

Започнете сутринта, така че е време за закуска в спокойна атмосфера и да вземат наркотици. Някои медикаменти (например, нитрати) трябва да пият 20-30 минути преди излизането на къщата.
Махай се от къщата предварително, изчакайте няколко минути на входа. Особено важно е да се направи по време на студения сезон: мразовит, изгарящ въздух може да провокира пристъп на стенокардия, особено ако отидете бързо.
Невъзможно е да се рязко ускоряване на темпа на ходене. Дай сърцето време, за да се приспособи и да се адаптират към пейсмейкъра.
Избягвайте навика да бързаме, нека да се кандидатира за заминаващи автобуса.
Където и да сте (у дома, на работа, по време на парти в гората, в страната, и така нататък. Г.), Трябва да имате нитроглицерин (таблетки, капсули, спрей). Ако се налага да карам дълго, трябва да вземете доставка на лекарства.
Препоръчително е, че когато сте винаги е имал най-новата електрокардиограмата. При спешни случаи, тя ще има добра медицинска услуга.

Основните принципи на хранене

Редовно яде плодове и зеленчуци - най-малко 400 грама или 5 порции на ден. Една порция - 1 ябълка / банан 1/1 оранжево / круша 1/2 киви / 2 мивки / 1 супена лъжица сушени плодове / 1 голямо парче пъпеш или ананас /
1 чаша сок. Варени или пресни зеленчуци - най-малко 400 грама (2 чаши).

Месни продукти предпочитат риба, в т. Н. Мазнини (треска, писия, херинга, сардина, риба тон, сьомга). Аз го яде най-малко 2 пъти седмично.
От месните продукти - постно месо, без ивици на мазнини (пуешко, пилешко, телешко, пилешко, заешко, агнешко). С птици, че е желателно да се отстрани кожата.

Животинските мазнини се заменя с растително масло (слънчоглед, царевица, памучно, зехтин, ленено семе, соя). На 2-3 яйца на седмица, не повече. Жълтъците ограничават.
Препоръчителни напитки - вода, чай, черно кафе. Ядки - орехи, бадеми. Захар умерено и соли по-малко от 5 грама на ден.
Ако е разрешено алкохол, вечерта можете да пиете по-малко от 30 грама чист алкохол за мъжете и 20 грама за жените.

Човече, инфаркт на миокарда, трябва да знаете, кръвното си налягане и да бъде в състояние да го контролира. Трябва да се измерва кръвното налягане, след 5 минути почивка. На първо място, е необходимо да се измери и в двете ръце, и в бъдеще - на страна, където цените са обикновено по-високи.

Кръвното налягане в миокарден инфаркт трябва да бъде 130/80 mm Hg. Чл. или по-малко.

Олга Evtukh, ръководител на извънболничната отдел на клинична болница на град Минск Heart Center втория.