Живот без очила за подобряване на зрението и да я пази - популярна здраве

Всички притеснен за въпроса за това как да се поддържа здравето на очите и нормално зрение. Очите ни са ежедневно изпитват различно натоварване и поради това може в крайна сметка губят способността си да се види, а в действителност окото е нашият инструмент за разбиране на света - много чувствителна и съпричастен. Всеки знае, че трябва да се спазват правилата за хигиена, но не всички от тях се изпълни. И какво да правя, ако вече носят окуляри? Прочетете повече в статията "Живот без очила: как да се подобри зрението и да я пази."

Живот без очила и с добра визия - мечта за мнозина. Но това беше само веднъж спаси очите му. Въпреки това, за да ги предпази от възпаления и инфекции винаги трябва да бъде. След редукция на предразполагащи фактори може да бъде възпалително очно заболяване, гъбички, или очни инфекции. Мръсни ръце често ние носим в в патогени окото. Усложнение с грип може да бъде инфекциозни заболявания на очите. Ето защо, ние трябва да сме сигурни, да се придържаме към правилата - не докосвайте очите си, и това е по-добре да се използва за промиване на чиста вода и специални очни тъкани, които могат да бъдат закупени в оптиката. Когато запишете на сърбеж, зачервяване и нарани очите си за дълго време, определено трябва да се консултирате с офталмолог лекар. И, за да продължи живота без очила и с добро зрение могат да използват нашите съвети:

Хигиенни процедури за очите и лицето

* Измийте лицето си по-добре бебешки сапун, който не съдържа оцветители, аромати, вкусове и вещества, изсушава кожата. Ако очите са често възпаление и се появява дразнене, тогава ще трябва да изберете вида на сапун "без сълзи", и се измива отвари и настойки от билки - невен, живовляк, лайка, зелен чай. Но в случай на алергия към козметика и сапун, трябва да се консултирате с лекар офталмолог, той ще избере тези хигиенни продукти за очи, които ще приемат.

* Никога не мийте сапун, тъй като неговия състав в големи количества включва основа, той има способността да горят и да повредят деликатната кожа на клепачите и конюнктивата.

* На кожата на клепачите трябва да се прилага само за средства, за да се грижи в продължение на векове, и крема не е подходящ за тях, за да се изправи.

* Ако ъглите на очите формира гнойта или слуз, а след това трябва да се варят в черен или зелен чай и да го охлади до стайна температура, а след това ги измийте внимателно очи. От външния ъгъл на окото - вътрешната избършете очите му, като се използват за всяко око, различни памучни тампони. В никакъв случай не търкайте очите си и избършете веднъж и след това да промените тампон!

Предотвратяване на заболявания на окото с помощта на силата

Много хора питат за това, как да се запази подобряване на зрението. Но отговорът е прост. Eye е много полезна здравословна и балансирана диета. Така че, за предотвратяване на преждевременното стареене на окото, е важно да изберете баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. В крайна сметка, повечето от очната тъкан се състои от протеини - и тази аминокиселина.

Ето защо, в деня на тялото трябва да се получи един грам протеин на килограм телесно тегло. За протеини включват такива продукти - мляко, риба, месо, сирене, боб.

Течността вътре в камера на окото включва в своето членство глюкоза, така че е на баланс в организма, трябва да се поддържа на постоянно ниво. Глюкозата се намери в плодове, зеленчуци и захар.

Следете работата на червата, запек и избягване на лечение на гуша, тогава няма да пострада блефарит. Това е доказано от учените, че тези две беди са много взаимосвързани.

Витамините А, С и Е са необходими за добро зрение и здравето на очите. Липсата на витамин А, води до възпаление на роговицата, ретината и преждевременно стареене на нощна слепота. Витамини А, С и Е - са антиоксиданти, които са защита на очите срещу свободните радикали. Къде са тези витамини? Да, дори и в зехтин!

Той е много полезен за зрението боровинки. Тя биофлавоноиди подобри съдове със зрението и фуражни око, засилване на плавателни съдове, за предотвратяване на разрушителни промени в очната ябълка. Антоционозиди, която се съдържа в боровинките, лекува очите и да спре тяхното стареене. Храни като моркови, орехи, магданоз и целина са много необходими за добро зрение. Това е просто ги ядат с малко парче масло. Използвайте народни средства за подобряване на зрението.

Въздействието на ултравиолетовите лъчи върху очите

Ултравиолетовата светлина е вредно за очите. Но му недостатък е, също не помага. През лятото, когато слънчевите лъчи са по-агресивни, трябва да носят слънчеви очила. Не гледайте към слънцето, белия сняг и отблясъци от водата.

Купете само висококачествени стъкла, стъкла, които са направени от стъкло. Тъй пластмаса е прозрачен за UV радиация и може лесно да се надраска.

компютър вреден за да видите

Ако го направите много седи пред компютъра, трябва да се направи компрес на очите. Памучни тампони трябва да се овлажнява в черен или зелен чай или отвара от градински чай, лайка и се прилага върху очите в продължение на петнадесет минути от време на време. Това трябва да се прави всеки ден. Това ще помогне за предотвратяване на дразнене и възпаление на окото. В допълнение тези лосиони стягат и тонизират кожата около очите, премахване на торбички и тъмни кръгове върху долните клепачи.

При работа на компютъра:

1. Опитайте се да мигат по-често. Това предотвратява гимнастика роговицата сушене.

2. Ако имаше спазми и дразнене в очите, се консултирайте с лекар - офталмолог, той ще избере такъв спад, който ще се овлажнява роговицата на окото, сухота от действието на компютъра.

3. От време на време поглед от монитора, когато работите на компютъра си, просто погледнете в далечината, така че очите да се отпуснете малко.

4. Когато свободното време, правя упражнения за очите. Много е лесно да се извърши: затвори клепачите и очите започват да се въртят по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Затваря и отваря очите си, въпреки края, разстоянието.

Както можете да видите, правилата са много лесни за всеки. Не бъдете мързеливи, за да ги следват, да почетете книга, от началото на терапията - без очила е да се живее по-добре! Но това е работи по този начин, помага за запазване на зрение и дори да го подобрим. Не забравяйте - всичко е винаги на една ръка разстояние!