Живей вкусно, лесно да се живее - какво да се пие, а не да остарее

Не е тайна, че човешкото тяло е 70 # 37; Той се състои от течност, и правилния метаболизъм водно-солевия в организма - половината от битката по пътя към здраве, красота и младост. Следователно, за да перифразираме един познат израз, направи извод: "Ти - това, което пие".

Учените са дадени на света списък на "напитки на младостта". Повечето от течността е богат на антиоксиданти - вещества могат да се предотвратят вредните ефекти на свободните радикали в клетки, и по този начин да забави процеса на стареене.

Антиоксидантите, на първо място, богати на пресни плодове и плодове, както и прясно приготвено сок от тях и плодови напитки. Разпознаване на богатите антиоксиданти даровете на природата най-лесният на кисело, сладко-кисел или проститутка вкус. Тях в големи количества са: боровинки, грозде, боровинки, Rowan, грозде и нарове.

Но не само кисело способен да върши чудеса. Прясно изцеден зеленчукови сокове - като фонтана на младежки, благодарение на витамини и биологично активни вещества: целулоза, пектин, органични киселини, етерични масла. В съвременната медицина, има дори и терапевтична област - Сок терапия.

Освен това, те не са отишли ​​далеч билкови чайове, тинктури и чайове. Те също имат младостта и силата на нашите тела. Обезпаразитени пътя си в списъка на прекрасни напитки и вечна кисело мляко, изгаряне на мазнини и помага да не се поразтъпче на диета.

Спомнете си, че всички анти-стареене напитки напитки по-добре за един или два часа преди или след половин час след хранене. Така че всички вещества, съдържащи се по-добре абсорбира от тялото и са по-полезни.

Така че, в началото на 10 модерно подмладяваща напитка:

Сок от нар - най-добрият възстановителен sredstvo.Pomimo животворни антиоксиданти нар е пълен с калций, фосфор, магнезий, желязо и калий. Това е изключително полезно за ставите, кожата, косата и ноктите. Необходимо за сърдечно-съдови, кръвоносната и нервната система.

Сок от нар - най-добрият укрепителна агент, особено след инфекциозни заболявания или операции.

Тя работи добре при атеросклероза, черния дроб, пикочния мехур и бъбреците. Подобрява червата, премахва метаболитни отпадъчни продукти, свободни радикали и токсини. Е възстановява сила след тренировка. Най-добре е да се пие прясно изцеден или най-малкото не е ясно сок без захар.

"Ябълките на безсмъртието" - така наречените златен плод на портокалови дървета в XV век. Точно в този момент кръстоносци донесли портокали и мандарини от Палестина.

Средновековните лекари похвалиха лечебните свойства на тези плодове и техните сокове се препоръчва за бъбречни заболявания и заболявания на пикочния мехур на стомаха и червата, като се осигурява, че сокът от тези "ябълки на безсмъртието" и предпазва хората от болести и старост. Портокалов сок стимулира обмяната на веществата и подпомага изгарянето на мазнини.

Желателно всяко хранене с "твърд" завърши студено "Зелен чай" .Това организъм напитка носи много ползи, подобрява обменните процеси, извежда гореспоменатите свободните радикали.

С всяка една чаша зелен чай тялото губи 70-80 калории без никакви усилия от ваша страна. Замяна на дневния си чаша кафе до зелен чай, дори и нека тези чаши ще бъдат 3-5 през деня. Желателно всяко хранене с "твърд" завърши студен чай за пиене за неутрализиране на мазнини в капан в тялото.

Виното е не само съдържа набор от ценни вещества, които са полезни, действащ върху съдовете, но също така забавя усвояването на протеин, като усещане за ситост. Ето защо, на чаша вино помага хармония. Предпочитам суха (без добавка на захар), червено вино, а не да се пресели - мярка за добър във всичко.

Има дори и така наречените "вино" диета, която обещава минус 5 кг за 5 дни. Но това е твърде екстремен начин да отслабнете. По-добре е да се вземе пример от французите: те се измива хранене плътен чаша вино, а сред този народ все още изглежда хора мазнини # 33;

Само защото лимонов сок не е popesh - уши валцувани в една тръба от kislyatiny.Pervoe споменава за лечебните свойства на лимон случва дори в старите източни ръкописи.

Сок ярко жълто плодове се прилага при белодробни заболявания, лечение на рани, както и средства за отравяне. Авицена счита най-добрите средства за лимон със сърдечни заболявания, жълтеница, предписани по време на бременност. Lemon успешно използва по време на епидемия, за лечение на ревматизъм, гангрена, треска.

Само защото лимонов сок не е popesh - уши валцувани в една тръба на кисело. Предлагаме ви няколко рецепти от неусложнени златната цитрусови плодове:

Лимонов сок. За 1 литър вода - 1-2 лимон, 0,5 чаша захар. Добавете захар във вода, добавете нарязан на фини ленти лимонови кори, оставете да заври и се охлажда. Добавете лимонов сок и разбъркайте добре. При сервиране в чаша, можете да поставите парче лед.

Lemon пия с мед. Към 1 литър вода - 1 лимон, 4 супени лъжици. мед. Добавете вода нарязан на фини ленти лимон жар, да доведе до възпаление, след това се охлажда до стайна температура и се филтрува. Добавете мед, лимонов сок, разбърква се и се поставя на студено. При сервиране постави в стъклен тънък резен лимон и малко лед.

Най-популярната сок зеленчуков в България. Тя има много витамини: А, В, С, D, Е и К. Продуктът подобрява апетита и храносмилането (полезен за язви), укрепва зъбите, подобрява имунитет, благоприятен ефект върху кожата и очите.

Но го пия твърде много, не си струва - морковите са богати на мастно-разтворим витамин А излишък, който може да доведе до хипервитаминоза и заболяване на черния дроб.

Най-полезен "nechayno чай" .Krasny напитка от хибискус цветя - ". Nechayno чай" най-полезен Той съдържа вещества, подобряване на обмяната на веществата и помагат на изчистване на организма от нежелани метаболитни продукти. Между другото, освен напитката е полезно да се яде "чаени листа". В венчелистчета и листа от хибискус съдържат вещества, които премахват токсините.

Билките могат да помогнат да се изглежда по-млада и да губят тегло, както и да компенсира недостига в организма на някои важни микроелементи. Принцип на работа на всички "изгаряне на мазнини" Билките могат да бъдат разделени в няколко групи: намаляване на апетита (ленено семе, царевица коприна, бяла ружа корен и ангелика), нормализира храносмилането (магданоз, копър, анасон, копър), за подобряване на обмяната на веществата (коприва, майка и -macheha, бреза листа), извод излишната течност от тялото (област хвощ, птичи гъсеница, боровинка листа, корен от репей и глухарче, безсмъртниче, вратига, берберис) имат слабителен ефект (лайка, бял равнец, зърнастец, кимион, анасон) са източник на хранителни вещества (черен Smorodov добавки, офика, малина, боровинки, шипки, листа от коприва).

За кефир диета не чу само. Учените са доказали, че чрез млечни продукти и съдържащи се в тяхната калций в организма увеличава производството на kaltsitriolovogo хормон, който изгаря мазнините.

Кефирът може да се използва 1-2 пъти месечно като изхвърлянето на продукта: през деня да се пие 1-1,5 литра напитка и нищо повече. И вие може да влезе в киселото мляко в дневното си меню. Например, на обяд или закуска Яжте кисело мляко смесено със ситно нарязан краставици и зелени.

Важно: Първи моят съвет не е гаранция за загуба на тегло!

Вашият резултат зависи от вашата мотивация, здравословно състояние, за това как внимателно да следвате съветите ми от писма и книги.

Основното нещо, което трябва да ви бъде - самочувствие, желание да промени живота ви, фигура и желание да се грижат за тяхното здраве.

На добър час! С уважение Людмила Siminenko.