Жена хъркане, неговите причини и лечение

Нощта е дадено на човека, за останалата част, но понякога пречи на добрия сън шумни трели съпруг, баща, съсед или друг представител на мъжкия пол. Хъркането може да бъде истински проблем за тези, които имат лек сън. Но да вярваме, че само мъжете хъркат погрешно. Въпреки това, хората могат да хъркат във всяка възраст, докато при жените, това явление се среща по-често след петдесет години. Но ако едно младо момиче или жена чува, че хъркат през нощта, би било ужасно разочароващо. Поради това е необходимо, за да разберете причините за хъркането на жените и да се опитаме да ги преодолеем.

Защо ни хъркат по време на сън?

Жена хъркането на тяхната физиология не е различно от мъжете и е свързана с респираторни проблеми. Основните му причини:

• тесните носните проходи или фаринкса. В този случай, хъркането може дори малки деца
• аденоиди или увеличение migdalin
• отклонява преграда
• малка долна челюст
• злокачествени тумори в респираторния тракт

Има и други причини, свързани с начина на живот или състояние на тялото:

• консумация на алкохол
• пушене
• прекалена пълнота
• редовен прием на хапчета за сън
• застаряването
• неизправност на щитовидната жлеза

Най-често това се случва при жени след петдесет години, а това е пряко свързан с менопаузата. По това време тялото е много промени, и те бързо се наддава. Освен това, в резултат на хормонален провала губят тонус на мускулите на дихателните пътища.

Опасността от хъркането

Тя ще изглежда, че толкова специален? Можете да си купите тапи за уши и сън, но това е опасно, особено за самата спящия. Лекарите се оказа, че хъркането води до периодични събуждания през нощта. Едно лице не може да запомни това, но в сутрешния чувството напълно отпочинали и претоварени. В допълнение, тъй като тя често се случва спре дишането за няколко секунди или дори минути. Съответно, разстроен и сърдечната честота.

Поради тази причина рискът от хъркане за мъже и жени е очевидно, както и че е необходимо да се опита да се отърве от него.

Хъркането Лечение при жени

Ако хъркат по време на сън, първото нещо, което трябва да знаете защо. Ние трябва да се разглежда от Лора и да разберете може да имате проблем с аденоиди, сливици или полипи. След това можете да ги премахнете и да се отървете от хъркането постоянно. Ако установите, че имате Неправилната форма на носната преграда, тук може да помогне на пластична хирургия. Въпреки това, не всички жени са готови да минат под ножа на хирурга в името на да се отървем от хъркането. В този случай ще трябва да си купите специално устройство, което ще бъде равномерно подаване на въздух в белите дробове и може да помогне да се избегнат неприятните звуци. Но ако имате най-често срещаният проблем - слабостта на мускулите на дихателната система, да помогне да се справят специални гимнастика. Възможно най-често разходка на чист въздух. Препоръчително е да се намери уединено място и практика съдийски сигнал. Вдишайте и издишайте шумно него, опитвайки се да си подсвирква всяка мелодия. Направете тези упражнения, които трябва половин час на ден.

Да се ​​обучат мускулите на гърлото и езика трябва 30-40 четиресетминути с усилията си да произнася звука "и". Желателно е да се направи това lingeringly. Ако обичате да пеете, че е време да се занимава с любимото си хоби като певци никога не хъркат, постоянно укрепване на мускулите на небцето и глътката. Също така важно е позицията, в която спите. Хъркането при жените често се случва по време на сън по гръб. Така че опитайте се да спите на една страна или на стомаха, на езика не потънат в дихателните пътища. Вземи специална ортопедична възглавница. Често възглавница играе решаваща роля в това как ще ви хърка или не.

Вижте също:

Разделение> .uk панел ">" данни-UK-решетка-марж>