Земни упражнения за практикуване на класически танц - балетна школа за vseh_rastyazhka_tantsevalny

Гимнастика на приземния Князев система за танцьори

Наземни гимнастика - Балет гимнастика на пода, разтягане, стречинг.

Първи клас има за цел да развие танц (балет) данни. Всички упражнения се правят на пода, така че натоварването е премахнато на гърба и на подкрепа на крака, което дава възможност да се съсредоточи върху конкретни мускулни групи.

В тези уроци ще пуснете клас на пода, до най-добрите и точно въведени в експлоатация на необходимите мускулни групи, за да се гарантира, че тялото ви се е превърнал в послушен инструмент и подготвите устройството за класически танц и всяка друга посока танци.

По време подобрява vyvorotnost формира правилна стойка, стека се повдига, подобрено разтягане.

Нашите земни упражнения включва, на първо място, на елементите на гимнастика (физикална терапия) и много упражнения от йога, но леко модифицирани и пригодени за натоварването на балет.

Основната му цел е изграждането на добра стойка и гръбначния здраве, като всеки разтягане и гъвкавост зависи от него - в този урок повечето от упражненията, насочени към разтягане и укрепване на мускулите на гърба.

Когато правите упражнения партер зареден с не само най-горния слой на мускулите на гърба, но също така влияе на дълбоките мускули, които не са на разположение, когато класове в балет машината.

Повечето пристигащи студенти не могат да правят шпагат, не само заради кратките сухожилията и мускулите на краката, но също и поради да се наведа проблеми в гръбнака на гръдния кош.

Нашите земни упражнения, насочени към премахване на площадката в гръбнака на гръдния кош, за да се развиват гъвкавост в областта на лопатките, укрепване на мускулите на гърба, които в последствие ще даде по-голяма свобода на движение на ръцете и краката.

Земни упражнения се препоръчва за всички, които участват в класически танцови и други области, независимо от степента на подготовка.