Зелени банани 4 основни минерални свойства на растителни банан
Повечето от бананите, които се продават в магазините ни - фуражи. Но европейците не са дори близо до да се стигне до брояча на плодове, пълна с жълта презрели плодове, тъй като те знаят разликата. Най-полезен за човека, така наречените мини-банани и зелени банани (наричан още зеленчуци). За зелената версия на любимата рожба и нейното полезните качества днес и ще поговорим.
Полезните свойства на зелените банани
Зелени банани са полезни за всеки - от спортисти, които се нуждаят от енергийно-гъста храна за бебета, които обичат своя сладък вкус. Не забравяйте и за тийнейджъри, за които тези плодове могат да бъдат истинско пестене на акне.
1. За да подпомогне кардиологът
Известно е, че зелени банани - отличен източник на калий, микроелемент важно за нормализиране на кръвно налягане и сърдечна защита от вредното въздействие. Лекарите казват, че един плод на ден е достатъчно, за да се предотврати развитието на атеросклероза и хипертония.
2. За здрави кости
Освен сърдечни полезните свойства на зелени банани Заслужава да се отбележи техните възстановителни свойства. Тяхната редовна употреба намалява загубата на калций в урината. От това явление засяга особено хора, които са препълнени със сол диета. Като се има предвид многобройните сол капаните, които поставя пред нас енергетика, проблемът засяга почти всички.
Зелени банани запазват калций в организма, се насища с калиев и по този начин да се засили костите. Те също съдържат специфични мастни киселини с къса верига (химикали), които лесно се разграждат и повишават усвояването на хранителни вещества в червата, включително всички от същия калций.
3. От стомашни язви
Учените са установили, че целулозата на зелени банани неутрализира киселина в стомаха. Активните вещества в състава им успокояват стомаха, предотвратяване появата на нови язви и оздравяване на рани възраст. Тези прекрасни плодове са също стимулира производството на повече слуз, за да се защитят срещу корозивно действие на храносмилателни киселини.
4. За да се подобри храносмилането
Терапевтичният ефект на зелени банани, се проявява не само в язва на стомаха. Не забравяйте и за техния благоприятен ефект върху храносмилането като цяло. Когато хората страдат от диария, дехидратация, телата им губят важни електролити.
Зелени банани попълване калиев дефицит (един от основните електролити), воден баланс на тялото се запазва. А банан пектин, който в тези плодове е наистина много, за да се стимулира свиването на храносмилателния тракт, предотвратяване на запек и диария.
Хранителна информация
Всяка зелен банан съдържа 137 калории, включително 0.72гр на растителна мазнина (от които 0,28 грама представляват наситени мазнини), 34.94 грама на въглехидрати (14% от фибри), 1,54 грама на протеин и относително големи количества натрий (348 мг). Като банани други видове, а именно въглехидрати предоставят насипно на калории зелени банани (над 91%).
Зелени банани - чудесен плод, който може и трябва да се хранят редовно, за да се подобри качеството на живот. И нека вашата диета по-корелативна с принципите на здравословното хранене.