Зелена супа диета за отслабване, както обикновено зеле помага да отслабнете
Текст: Евгения Bagma
Зелена супа диета за отслабване без съмнение е един от най-популярните системи за загуба на тегло. Такава диета може да се основава на ястия от зеле в неограничени количества или на специална супа от зеле. Във всеки случай - тази диета е ниско калорични и забележими резултати по време на честването му може да се очаква в рамките на една седмица.
Зелена супа диета за отслабване предлага няколко опции. Изберете този, който като по-, и отслабна с удоволствие!
Зелена супа Диета Диета №1
зеле диета е тайна за загуба на тегло е, че е лесен за носене - яде зеле, можете по всяко време и на всяко количество. Както е известно, зеле - много удовлетворяващо продукт, но в определен кулинарен талант от него може да бъде приготвена много различни ястия: яхния, супа, зеленчуци, зелеви, кисело зеле, салати и др. ., И т.н. в себе си, зеле - много ценен и полезен продукт: инхибира образуването на тумори е полезна за захарен диабет, с чернодробни и бъбречни проблеми. За тези, които са били избрани за себе си на диета за отслабване. също има добри новини - зеле е ниско съдържание на калории, но и наситени мастни киселини и съдържа много фибри и витамини. В диетата, можете да използвате всякакъв вид зеле - зеле, Брюксел, Пекин, карфиол и броколи - и комбинации от тях.
Меню зеле диета за отслабване №1 се състои от закуска, обяд и вечеря. За закуска трябва да пиете зелен чай или кафе (без захар). За обяд - готвя зеле салата с моркови, подправена 1ch.l. зехтин. За зеле да добавите до 200 г варени или задушени месо, пиле или риба. За вечеря се яде салата от прясно или кисело зеле. Позволено, за да добавите 1 ½ пъдпъдъчи или пилешки варени яйца и плодове (с изключение на грозде и банани). Два часа преди лягане пие 1 чаша обезмаслено кисело мляко. Такава диета може да се следва в продължение на 7-10 дни, можете да отслабнете до 10 кг от наднорменото тегло.
Зелена супа Диета Диета №2
Друг много популярен зеле диета за отслабване на базата на зеле супа. Такава диета ще доведе до отлични резултати, но се придържаме към нея може да бъде трудно за тези, които свикнаха с разнообразието на менюто. Въпреки това, в допълнение към менюто супа диета включва плодове и варено месо, така че това може да се окаже под властта си. Зеле супа като можете да ядете по какъвто и количество.
Зеле супа диета за отслабване включва следните съставки: зеле - петстотинграм морков - 5 бр. Лукът - 5 бр. пипер - 2 бр. домати - 2 бр. целина стъбла - 4 бр. кафяв ориз - 100 грам сол.
Меню зеле диета за отслабване №2.- 1-ви ден: супа, всякакви плодове с изключение на банани и грозде;
- 2-ри ден: супа;
- 3 ден: супа, всички зеленчуци (с изключение на картофи) под формата на салата или пара;
- Четвъртия ден: супа, 2% мляко 1 чаша;
- Пети ден: супа, 500 г варени или задушени месо, пиле или риба, домати;
- 2-ри ден: супа, зеленчуци (с изключение на картофи), 200 грама месо, пиле или риба;
- 7-ми ден: супа, зеленчуци, натурален плодов сок, без захар.
Ползите от боровинки: естествена алтернатива на антибиотици
зеле диета наистина pomogaet.ya опитвали много диети и на втория ден се ядосал и depresivnaya.na диета зеле (първата опция, със зелен чай), аз съм на четвъртия ден и минус 3 kilo.nastroenie отлично, както и samochuvstvie.a зеле морков салата със зехтин задоволява глада за дълго време. (дори и през нощта да управлявам само кисело мляко) имам само една слабост-периодично се пие бутилка maaseskuyu gazirovochki. tak4 и всичко е ОК. )
И как по-добре да се готви тази супа?
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]