Здравословно нервна система

Как да спестим нерви и спокойствие

Един от най-важните предпоставки за здраве и дълголетие на човека, е силна и здрава нервна система. Следователно, за да го поддържа като такава, е важно да се спазват някои правила, препоръчани от д-р Браг.

Монитор на настроението ви

Настроението е движещата сила, която може да доведе до постигането на по предназначение. Важно е да се научат да контролират настроението ви. Положително настроение е много ценно за него, за да загубим. Настроението вече е извън контрол, за да създаде неприятности на вас и на другите.

Избягвайте разправии, гняв и омраза, които проявява в резултат на спор развълнуван, не рядко да започне по обичайния приятелски разговор. Дискусиите се изострят ума и често могат да бъдат полезни. Въпреки това, за да се спори по приятелски начин, без възбуждане не може всичко.

Спорите докато яденето е най-неблагоприятни, и дори могат да доведат до пептична язва. След като човек се чувства, че спорът е такава интензивност, той веднага трябва да го спре, се оборудва например фразата: "Ти си прав, но аз няма да споря с теб точно сега."

Не дразни другите, и нека това не ви дразня

Не забравяйте, че не всички, с които общувате, да споделите вашата гледна точка. Възможно най-малко контакт с неприятни хора за вас, избягвайте ги, но не се мразят. Стойте далеч от тях, а ако трябва да бъда в тяхната компания, Минимизиране контакт с тях.

Ако дори и след като си позволите да бъде изкупителната жертва за някого, той винаги ще продължава да ви измъчва. Но ако го игнорирате или да оставят в мълчание, той ще ви оставят на мира. Такава е човешката психология.

Не се затворим в себе си

Изразете опасенията си с другите. Ако смятате, че имате законното възмущение срещу всеки, трябва да отидете на това лице и лесно да се обясни. Най-често това се случва просто недоразумение. Направете този принцип във всички взаимоотношенията си - независимо дали това е вашето семейство, другари или служители.

Колко обиди един към друг съпрузи, които се трупат вътре недоволство, докато има вече не могат да комуникират един с друг. Те се изгради около себе си каменна стена, която изчерпва нервната система и води до спад в сила. В такъв случай с някой, да споделят излея душата му. Може би такъв искрен разговор ще ви помогне да видите на проблема от другата страна и да се намери компромисно решение.

Не раменете си товарите

Потребителите, които искат да извършват непоносимо, постоянно напрежение, че е лошо за здравето на нервната система. Един човек не може да си позволи да направи всичко. Кредити, които ще бъдат в състояние да направи най-доброто. И тогава животът ще бъде по-здрава, по-дълъг и по-щастлив.

Често се усмихва и се смее

Една стара поговорка казва: "Ако се смея, светът се смее с теб И ако плачеш, плачеш, само един.". Смях - подобрява циркулацията на кръвта в коремната област и ревитализира на нервната система заради чудесното настроение на гостите се смее.

В състояние на смях, човекът е по-малко чувствителен към обидните думи, и вътрешно се чувства радост. Вижте хумористични телевизионни предавания, да слушате радио, изберете книги, които ви карат да се усмихва и се смее. По същата причина се предпочита да общува с хората, да има чувство за хумор, които са млади по душа, без значение какво, към календара си възраст.

От хора, които имат лош нрав, или мрачно настроение, трябва да остане по-далеч. Ако сте в един щастлив и радостен отбор, щастлив твърде стане. Smile и да получите усмивка в замяна.

Ти яде груб - да го забравя. Не надувайте на този голям проблем. За съжаление, много хора не се различават стабилна психика, и не е нужно да отидете до тяхното ниво.

Нека другите да се карат, омраза, заподозрян, завист, и живеят в отрицателна състояние на ума, се излага на риск здравето на нервната система. Бъдете достатъчно умен и разумно да не допуска тази отрова да отрови душата ти. Не търсете съвършенство в другите и да се опитаме да видим добър само в тях.

Научете се да живея със себе си

Голям, когато има много истински приятели, но освен, че е важно да се научат да живеят с мен. Не бъдете прекалено интимно с никого, тъй като тясна връзка, породи презрение.
Винаги трябва да бъде отличен от само себе си, не е и никога няма отегчени.
Сам, вие започвате да се опознаят по-добре, а това ще помогне за по-доброто ноу и др.

Винаги зает

Човек, който се занимава, той е щастлив. Безделието поражда клюки, скандали и други негативни явления. Намерете нещо за всеки, а след това животът ще изглежда страхотно приключение. Живей всеки ден, независимо от минута, тъй като времето, отделено за нас на Земята - е безценен.

Отърви се от мъка и други емоционални сътресения от тяхното пренебрегване. Насочете мислите си в друга посока, оставете болезнената навика да намери утеха в себе си измъчват с мъка. Разбира се, мъката от загубата на любим човек - силен удар, които са трудни за контрол, но тя може да се контролира от психическо смяна. С воля отхвърли тъжни, лоши мисли, за да ги замени за щастливи спомени за човека, който губи. Такава замяна тъжни мисли за радостта може да бъде добър навик, който ще ви предпази от много нервни сривове през целия живот. Причина сълзи от скръб продължава. Нека щастливи, конструктивни мисли заемат ума си.

не е благоприятна за тези, които страдат от мъка, показва съчувствие му. Говорете с тях с здравия разум. Ако планината не слушам онези, които показват съчувствие към вас. Само трябва да преодолее мъката си. Подмяна мисли и ясна мисъл, без емоция - оръжието си. Животът - не долина на сълзи. Тъга и скръб - част от живота. Ние трябва да се научат да контролират емоциите си, те не бива да ни контролира.

Не се притеснявайте напразно

Не се притеснявайте излишно. Притесненията могат да ни унищожат, като тъга, и много често тя е много по-преувеличени от хората. Безпокойство често е неизбежно, особено когато става въпрос за трудности в работата, семейни проблеми, проблеми в сферата на ITP бедността Но дори и тук ние трябва да се ръководи от ясен ум и здрав разум. Тревожи се, че няма да се навсякъде, а напротив, толкова повече са засегнати, толкова повече ние създаваме стрес на нашата нервна система и са лишени от силите, които трябва да се преодолеят трудностите.

Хората загрижени за нищо - милиони, причините са много: прекомерна суета, фалшива гордост, самонадеяност. Много се притеснявате достави деца, особено в труден юношеството. Повечето родители не могат да намерят общ език с тийнейджърите, но това е необходимо, ако искате да им помогне да получите чрез този период от живота не е лесно. Тревожи не ви помогне да го направя така.

Създаване на добро настроение

Vivacity на много хора зависи от атмосферните условия: когато времето е ясно и слънцето грее, те имат добро настроение, а когато времето е лошо, че бяха смутени. Научете как да създадете добро настроение, и обичам този време, това, което е: студ, дъжд, сняг, топлина. Ако в сърцето си, слънцето грее, вие сте в състояние да много, а не време не е пречка за вас.