Здравословен живот след инсулт

Хората, които са преживели инсулт, през първата година е особено висока вероятност от повторение на. Ето защо, те се нуждаят от спешно да променят своя начин на живот. В крайна сметка, според статистиката, около 70% от втори удар води до смърт. Здравословният начин на живот може да помогне за премахване на спусъците. Разбира се, рискът от рецидив няма да изчезне напълно, но това е много ограничена.

Какви са различните щрихите

В зависимост от етиопатогенезата (причини и механизъм на развитие) са два вида инсулти - исхемични и хеморагичен. В първия случай се развива в резултат на запушване на артерия на мозъка от тромб, във втория - в резултат на разкъсване на корабите и кръвоизлив. Трябва да се отбележи, че остра обезценка на циркулация на исхемичен тип е по-често (около 80%).

Ход води до прекъсване на притока на кръв в засегнатата част на мозъка. Клетките се изпитват кислород глад и започнат да умират - формира огнища на некроза. Поради тази причина, страдат ядрото на черепномозъчни нерви и пътища, които се намират в тази област на мозъка. Това е, което води до появата на неврологични заболявания.

Основните причини

Исхемична и хеморагични инсулти са разработени за напълно различни причини. Възбуждане фактор остър исхемичен мозъчно-съдов тип служи припокриващи клонове на вътрешната каротидна артерия от тромб или емболия. Е или затваряне на съд за разкъсване на тромби, или таван образува атеросклеротична плака.

По-често, отколкото исхемични инсулти се появят при хора, страдащи от атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет. Поради това, лечение на основното заболяване и начин на живот корекция са най-добрата превенция от рецидив (повторна поява на заболяване).

Що се отнася до хеморагичен инсулт, в повечето случаи това се случи при мъжете и жените с хипертония - устойчиви увеличаване на налягането. Често се появява в резултат на травма, да повлияе на главата или руптура на аневризма (на съдовата стена торба издатина). Той е кървене в мозъчната тъкан на хеморагичен импрегниране или образуване на хематом.

Рискови фактори за инсулт повтарящ

Доказано е, че при пациенти, страдащи от хипертония, инсулт риск се увеличава с около 4-10 пъти в сравнение с хора с нормална или ниско кръвно налягане. Ако сте с диагноза "хипертония" и не предприемете дневни антихипертензивни медикаменти - спешна нужда да го оправя.
Предсърдно мъждене, всяка проява на коронарна болест на сърцето (ангина, инфаркт) сърдечна недостатъчност на увеличаване на риска от инсулт 3-5 пъти. Хората с диабет, също принадлежат към групата на риска. Може би най-навременно и правилно лечение на тези заболявания ще ви спаси от периодичното инсулт.
Ролята, изиграна от възрастта и генетична предразположеност. Хората над 50-годишна възраст и тези, чиито роднини са страдали от мозъчно-съдови или коронарна циркулация, значително по-податливи на удара.
Хората с наднорменото тегло са склонни да имат повишени нива на холестерол, липиди и липопротеини в кръвта. Това допринася за развитието на атеросклероза, поради което се образуват плаки, покриваща лумена в мозъчните съдове. В резултат на това развитие на исхемичен инсулт.
Пушенето, заседнал начин на живот и злоупотребата с алкохол намалява еластичността на кръвоносните съдове, има отрицателен ефект върху сърцето. Здравословен начин на живот, а напротив, трябва да укрепи сърдечно-съдовата система, както и много пъти ще намаляват риска от инсулт.
Най-важната роля на стреса - те водят до рязко освобождаване на катехоламини, повишено налягане и поради разкъсване на мозъчните съдове. И стрес влоши по време на исхемичен и хипертонична болест на сърцето, което увеличава вероятността от развитието на много сериозни усложнения.

Как да променя начина си на живот след инсулт - общи съвети

Упражняване и стрес след инсулт

Обикновено рехабилитационна програма включва специални упражнения, за да помогне за възстановяване на организма след инсулт. Забравете за физическа активност и не трябва да бъде в рамките на няколко месеца, когато нервната система започва да функционира пълноценно. След всички упражнения и упражнения има положителен ефект върху организма:

укрепване на сърцето;
нормализиране работата на опорно-двигателния апарат;
да доведе до мускулен тонус;
върнете еластичност съд;
намаляване на холестерола и захар;
доведе до нормално тегло;
подобряване на здравето.

Въпреки това, гимнастика и специални упражнения ще помогнат само в случай, ако те се извършват редовно и систематично. Обучението трябва да се даде не по-малко от половин час на ден, а се е произнесъл на следващия ден.

Това е най-подходящ след плуване инсулт и туризъм. Затова се запишете до басейна и да започне да ходи на работа. Вечерта се разходите в парка, и в края на седмицата да се предприемат пътувания в провинцията.

Започнете правиш сутрешна гимнастика - така че да получите такса от жизненост през целия ден. Прости упражнения (пистите в различни посоки, коремни преси и лицеви опори) добър ефект върху вашето здраве.

Член подготвен лекар Lopushnyak Алина Сергеевна