Здраве студент как да се избегнат сколиоза

Преди началото на новата учебна година напусна 4 дни, което означава, че любимите ни студенти гърба на тежки товари, и те ще се харчат много време седи.

Съгласен съм лято, тя е от времето на годината, когато децата се дават чудесна възможност да се напълно, без никакви специални усилия, за да водят активен начин на живот - много, за да тичам, да скачат, плуват, карам колело, скейтборд, ролкови кънки, скутер.

Всички те допринасят за зареждане на гръбнака на бебето, за да станат по-здрави и във форма. насърчаване на правилното му формиране и растеж.

Но дойде есента, а броят на товар се увеличава значително. Заседнал начин на живот се превръща в доминиращ при деца, което води до риск от гръбначни изкривявания случва.

По този начин, според медицински прегледи, една особена форма на сколиоза диагноза вече почти половината от днешните студенти и това не е пределът.

Родителите са важни, за да се обърне внимание на този проблем и да се опитаме да създадем дете такива условия, които не се развиват сколиоза.

Днес ние искаме да се каже по-подробно каква е тази ужасна болест и как да се бори.

Какво е сколиоза

Сколиоза - странично изкривяване на гръбначния стълб при деца, се случва по време на периода на интензивен растеж, а момичетата това заболяване засяга 3-6 пъти по-често от момчетата. Сколиозата е снабден надясно или наляво, разработва, обикновено в гръбнака на гръдния кош, но в бъдеще може да улавя и долната част на гърба.

Разграничаване наследствени и придобити форми на сколиоза. Вродена сколиоза е причинена от нарушение на ембрионалното развитие, и ние сме придобили няколко вида.

• рахитичен - се дължи на липсата на витамин D;
• травматично - обикновено се случва в гръбначния стълб след счупване;
• паралитичен - настъпва след заболяването, например полио;
• рефлекс болка - случва, когато възпаление на седалищния нерв и отнасящ рефлекс напрежение на мускулите на гърба;
• училище - често се случва при деца, поради неправилно положение на бюрото, обикновено се комбинира с рахитичен.

Със силен сколиоза в едно дете може да дойде в таза отклонение, в резултат на счупени походка, страдат сърцето и белодробната функция.

Затова подготовката на детето за училище, трябва да се уверите, че гръбначния стълб не изпитва тежки товари. Как да го направя? Имаме няколко препоръки.

Работата по ортостатична

Когато детето е седнало, гръбнакът му е зареден с повече, отколкото той си струва. Ето защо е важно да се следи поза на детето, когато той е в графата "заседанието".

На бюрото или в дома си зад бюрото, уверете се, че ученикът не е силно наклонена напред, а не да отхвърли тялото да отстрани. Гърбът трябва да е изправен, със задължителното подкрепата на стола си.

Бюра и маси трябва да съответства на височината на детето, на височината на седалката - дължината на пищяла. Краката трябва да се опират на пода, острието - на стола, и очите трябва да са на разстояние 26-32 см от учебник или тетрадка.

Задачата на родителите, за да се научи детето да седне на бюро или маса. че ще му помогне да следите на собствената си поза.

Майка ни казва Argesha нови публикации. "Най-основното лечение е у дома. Открих, сколиоза на 3 години, прогнозата е много неблагоприятна. Но майка ми ми отне толкова се, че всичко е в ред. Основното нещо - за зареждане, с 3-годишна възраст и преди брака го правех всеки ден, майка ми позволено да "почине" само за рождени дни и Нова година. Мразех тази такса, и ревнува от всеки, който не трябва да го направя. Мама се научили да правят специален масаж, месец правя, месец почивка. Сънят е имал винаги твърдо, без възглавница. От 6 до 19-годишна възраст, отидох на желязо корсет, който произвежда в Института по протезиране в Харков. Но понякога дори и лекарите бъркат понятията "сколиоза" (тя не се лекува, може да се постигне само спре по-нататъшното кривина, в този случай, прешлените са "изтрити" - Имах) и "сколиоза поза" (когато гръбначния стълб е извит, без да променяте прешлена) - в този случай можете да се възстанови напълно. Най-важното - без ръчни терапевти. Тяхната намеса може да доведе до необратими последици. И разбира плуване, укрепване на мускулите, които държат на гръбначния стълб. - без да го навсякъде "

Придобие правото портфейл

Дори и в първи клас децата доста плъзнете тежка раница. Тя тетрадки и учебници за пет уроци, пяна, опаковане глина, за да работят, албум, боя и четки на чертежа. Децата прекарват много време в училище, така че те често носят със себе си сандвичи и сладки за закуска, бутилка с вода или чанта на сок. Около 2-3 пъти седмично в училище по физическо възпитание, което означава, че трябва да донесе спортни облекла и обувки или маратонки, не забравяйте да промените дрехи на prodlenki.

Списък стане сериозна достатъчно, нали? Но децата, които редовно ходят на училище с раница, която тежи повече от 20% от теглото си, са особено изложени на риск да развалят вашата поза.

Между другото, раницата Също така е необходимо да се обърне специално внимание, защото дори и с минимален брой учебници, неправилно портфейл ще допринесе за изкривяване на гръбначния стълб.

Специалистите препоръчват раница с ортопедичен гръб - той трябва да бъде равна и твърда. Твърдо тяло в средата трябва да се повтаря извивките на гръбнака. Раницата не трябва да бъде повече от ширината на раменете, и хлътването от кръста надолу. Освен това, лентите трябва да бъде силна и меки, с крепежни елементи, които регулират дължина.

Задачата на родителите за отглеждане на детето навика да използват лентите, така че теглото на портфейла се разпределят равномерно.

Изберете обувки за добра стойка

студентски обувки трябва да отговарят на всички изисквания на ортопед. висок ток, лесно възстановяване, наличието на поддръжка на свода. Ние трябва да помним, че неправилно съвпадащи обувки могат да допринесат за развитието на такива заболявания като плоски стъпала.

При закупуване на училищни обувки бебе е важно да направят правилния избор между красотата и комфорта, стила бизнес училище и комфорт. Забележете, колко е лесно, с обувки, детето може да се огъват на крака, тъй като това е горната част на обувката, независимо дали флекс подметка, независимо дали то е добро хлъзгави.

Не приемайте обувките "задника" и не се включат в покупката на "стая за растеж" модели, важно е да се опита на избрани студентски ботуши или обувки, и осъзнах, че той е бил в нея удобно.

Организиране на детето си удобно място за работа на домашна работа

За правилната бюрото размер и стола, ние вече споменахме по-горе, сега нека да насочим вниманието си към мястото на работното място на детето. В детската психолози показват, че студентът неудобно да седне на масата, ако го направите, той трябва да се изправи до стената.

Гледайки към стената, детето се чувства подсъзнателно желание да се свие, да се крият, и започва да мърляч. Особено това усещане се засилва, ако училището ученикът не е наред, има някои проблеми с академичните постижения или адаптация в отбора.

Ако подредите масата работа студент, така че той гледаше през прозореца, че не е възможно, опитайте се да някак си украсяват и победи на стената пред детето. Например, поставете го на рафт, на която той ще бъде в състояние да поставите смесват своите училищни пособия и играчки за домашни животни, виси плакат с любим герой или снимка, където той изглежда много щастлив, заобиколен от семейството и приятелите си. Попитайте мнение на детето, че би било хубаво да го видя пред себе си всеки ден и да се опита да изпълни искането му.

Друга възможна причина за изкривяване на гръбначния стълб - липса на осветление. Ако стаята е малко по-лек, това прави децата навеждайте над тетрадките и учебниците по-долу, като по този начин дава натоварват излишно гръбначния стълб. Изход - колкото е възможно повече естествена светлина, както и добра настолна лампа и светъл режийни светлина в стаята, където детето се справя домашното.

Също така, родителите не трябва да забравят, че у дома и в училище, след всеки 45 минути на обучението на детето трябва да е с 15-минутна почивка. По това време, един малък ученик трябва да застане, ходят, тичам, да пие вода, отиде до тоалетната, думата, колкото е възможно да се промени положението на тялото си активен.

Ранното лечение - ключ към успеха

Ако родителите вече са се появили разумен въпрос, както и дали моите деца първите признаци на сколиоза. отговори на това те ще могат самостоятелно да се извършва изпитването, като у дома си.

Валери Павленко, физиотерапевт, главен лекар д-р Bubnovskaya казва Medical Center. "Попитайте детето си да се изправи срещу гърба си и да се отпуснете, нека вземе обичайното място за него. Първият знак за сколиоза, трябва да се обърне внимание - ухото на детето трябва да бъде на нивото на рамото му. Ако разстоянието е по-различно, или едното ухо-висок от другия - това е симптом на шийката на матката сколиоза. Вторият знак - различна височина на раменете, плешките, различни остриета изпъкналост, разликите между различните ръцете и бедрата (особено ако едната ръка е на бедрото си, а другият - не). Ако забележите някой асиметрия на детето, най-вероятно - е сколиоза, и да се справят с тях може да бъде само един лекар, че той ще се определи степента на заболяването, местното развитие и да предпише подходящо пречистване ".

Диагностика на проблеми, важно е да отидеш на лекар във времето. който ще бъде в състояние да изберете индивидуална набор от упражнения за детето. програми за лечение сколиоза, има много, те нека леко и безболезнено премахване на деформация на гръбначния стълб. Има и ефективни упражнения за симулатори и умения на правилното дишане, тъй като някои от задачите за изпълнение на конкретен срок на годност. Задачата на родителите - да се помогне на детето правилно и в необходимите количества за извършване на движението.

Майка ни казва Маришкин нови публикации. "Първо Хит на добър педикюрист. Той ще назначи масаж. Басейн - най-ефективният метод за лечение. Но бягане и скачане, за да внимавате. Плюс упражнява терапия за skolioznikov, зареждане у дома всеки ден, visy и да дърпа на бар, танци, разходки с книга в апартамента. И така до съзнателния зряла възраст. "

Основното нещо - време, за да се започне лечение на сколиозата и своевременно да спаси детето от тези проблеми се в бъдеще, vedzdorove pozvonochnikaopredelyaet нашата държава и благосъстоянието като цяло.

Бъдете внимателни към децата си, и те ще бъдат здрави!