Затлъстяването една степен - причини и методи на лечение
степента на затлъстяване
В момента лекарят разграничават четири степени на затлъстяване. Проверете стадий на болестта може да се определи чрез таблици, които лесно се изчисляват идеално телесно тегло, даден пол, височина, възраст и индекс на телесна маса.
- Затлъстяването 1 градус - това е, когато теглото на пациента над нормата от 20-29%.
- Затлъстяването клас 2 - теглото на пациента надвишава нормата с 39-49%.
- Затлъстяването клас 3 - телесно тегло над идеалното тегло от 59-99%.
- Затлъстяването 4 градуса - теглото на пациента надхвърля идеалното тегло за 100 процента и повече.
Причините за затлъстяване една степен
Причините за затлъстяването не са толкова много. Затлъстяването 1 градус при жените започва, когато наднорменото тегло надвишава нормата с 25-30%. Основните женски провокаторите на заболяването се считат за: метаболитно нарушение, неправилна поддръжка на живот и генетично предразположение към затлъстяване. Основната причина за затлъстяване 1 степен при жените е нарушение на начина на живот, който се смята за резултат от собствената си небрежност и обикновен разпуснатост.
Основните причини за развитието на затлъстяването при мъжете от първа степен са: липса на физическа активност (заседнал начин на живот), неправилно хранене (хранене огромни количества въглехидрати и мазнини), стрес, депресия и наследственост.
Клиничната картина на начален етап на затлъстяването
Основният симптом на първата степен на затлъстяване е задух, който се появява, когато бързо ходене, изкачване на стълби, и така нататък. Чрез придружаващи симптоми на началния етап на заболяването включват смущения в настроението, чувство на депресия, депресия, ниско самочувствие, комплекси и други подобни.
Ако лицето не успее да предприеме никакви действия, за да се отърва от това състояние, затлъстяването може да доведе до следното: хиперинсулинемия (висок процент на инсулин в кръвта); диабет; менструални смущения и яйчниците gipofunktsionalnost (забавяне на работата на яйчниците).
В повечето случаи, затлъстяване първа степен страда щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса, и паращитовидната жлеза и секс.
Лечение на степен затлъстяване 1
Що се отнася до диета, тя винаги е била, е и ще бъде най-ефективният метод за намаляване на теглото.
Затлъстяването Диета 1 градус включва всички необходими за нормалната телесна функциониращи елементи. Количеството на протеин в ежедневното хранене, обикновено увеличава или остава в нормални граници (нормалната един кг тегло един грам протеин). Що се отнася до мазнини и въглехидрати, техните интереси трябва задължително да бъде намалена.
В менюто диетични затлъстяване в начален етап не трябва да присъстват продукти, като например:
- захар,
- мед
- сладолед,
- сладкарски изделия,
- сладки плодове и зеленчуци,
- всякакви сладки и газирани напитки,
- алкохол.
Ако говорим за макаронени изделия, грис, картофи, ориз и тестени изделия, всички тези съставки са обект на ограничения.
От въглехидрати могат да бъдат използвани източници:
- зеленчуци,
- бобови растения,
- зърнени храни от пълнозърнести храни,
- кисело-сладки и кисели плодове,
- Диетични хлябове.
Можете да използвате захар заместители ксилитол, захарин, сорбитол и slastilin. Всякакви кисели краставички и консервирани храни по време на диетата трябва да бъдат напълно изключени. По време на диетата при затлъстяване на 1 степен, че е необходимо да се откаже от храната, която подхранва апетита (меса, сосове, силни бульони, алкохол и подправки).
Що се отнася до чиста вода, тя трябва да се консумира в неограничени количества (но не и по време на хранене).
Ефективна диета меню за затлъстяване 1 степен
- Закуска: препечена филийка пълнозърнест, салата с месо и чаша кафе с мляко.
- Обяд: зеленчукова супа (за предпочитане без сол), неподсладен ябълков компот и вода (един и половина часа след хранене).
- Вечеря: варени картофи, кисели риба и отвара от шипки.
- Закуска: варено месо, салата и чаша кафе с мляко.
- Обяд: задушени цвекло, зеле ролки пълнени със зеленчуци и чубрица череша компот.
- Една малка част от сирене, месо хеш и чиста вода (половин час след хранене).
- Закуска: салата от зеленчуци с растително масло, яйца и кафе с мляко.
- Обяд: зеленчукова гарнитура, доматен сок, и чиста вода (един и половина часа след хранене).
- Вечеря: варена риба, отвара от шипки и чиста вода.
- Закуска: пюре от цвекло, сирене и вода (не по време на или непосредствено след хранене).
- Обяд: говеждо Строганов, печени цвекло и неподсладен зелен чай.
- Обяд: зеленчуци зелеви ролки, бульон от бедрата и вода (един и половина часа след хранене).
- Закуска: морков пюре, зелен чай неподсладен и вода (но не веднага след хранене).
- Обяд: пълнозърнест хляб, салата месо и чиста вода (половина до два часа след хранене).
- Вечеря: задушени цвекло, говеждо Строганов, и зелен чай без захар.
- Закуска: плодова салата (праскова и манго), малка торта и зелен чай.
- Обяд: зеленчукова супа, свежа салата и чиста вода (не с храната).
- Вечеря: салата от краставици тиква-, отвара от шипки и зелен чай.
- Закуска: една малка част от елда, малко парче месо и кафе с мляко.
- Обяд: супа с гъби, зелен чай и чиста вода (половина до два часа след хранене).
- Вечеря: малка част от ориз овесена каша, извара готвене и чиста вода (но не веднага след хранене).