Защо замаяност по време на тренировка и след

Световъртеж - явление, при което изгубена пространствената ориентация и баланс, както изглежда, че околните обекти или органи въртят. Възприемането на илюзия за движение се появява неочаквано. Човек бърка, защото те не знаят защо това се е случило. Така че може да се случи по време на или след тренировка с прекомерна интензивност упражнения.

Проявите на световъртеж в обучение

Почувствайте тялото си, да се чувства слаб и силен - целта на всеки човек, който е решил да участват в обучение в залата, джогинг в парка или на увеличените люлеещ пресата и лицеви опори у дома. Но изведнъж, след серия от упражнения веднъж чувство на загуба на подкрепа, всички околни обекти, където да плуват. Това явление - виене на свят, в който главата може да боли, болни или дори възможно гадене.

Повечето културисти казват, че всеки един от тях повече от един път почувствах, че замаян и болен в същото време, по-специално при обучението на големи мускулни групи едновременно. Въпреки това, за обикновения човек, новак в този спорт, световъртеж са страшно фактор, както и много неприятно чувство. Защо се случва това?

Dizzy с прекомерни натоварвания върху тялото, което е получил в нормално, измерена ритъм на живот. Често тя е такава стресова ситуация се случва по време или след тренировка във фитнес залата, където хората идват да се заплаща такса от жизненост и енергия, но тялото е претоварена.

Причини за възникване на физиологичен характер

Много често за поява на замаяност по време на или след тренировка, няма нищо общо с болестта. Тези причини са:

1. Недостатъчно доставка на кислород. Мускулите да работят ефективно изисква кислород, и лоша вентилация и липса на въздух в помещението не е достатъчно. Това може да доведе до виене на свят.
2. Лошото хранене. Ако захранването е недостатъчно, по време на упражняване на вътрешен енергиен подаването на информация е изчерпан, което води до феномена, когато болните и всички около главата на спининг може да навреди.
3. Преяждането. Ако преди процеса на обучение се консумират прекомерно количество храна, тялото ще бъдат ангажирани в смилането на храната. Това изисква по-голямо количество кръв, която по време на тренировка, няма да бъде в състояние да доставя на мускулите с кислород в достатъчни количества. Това уврежда здравето и причинява световъртеж и тежест в стомаха след получаване на товари организъм.
4. Освобождаване на голямо количество адреналин в кръвта. По време на спорт са техните радости и скърби. При установяване само личния си рекорд може да бъде проява на прекомерна радост. В този момент количеството на адреналин в кръвта се увеличава и съдов спазъм случи, поради което отива в мозъка по-малко кръв, във връзка с които може да се появи на световъртеж. Тази проява е възможно и твърде много опит, или получаване на лоши новини.
5. Прием медикаменти. Агент за лечение на кръвното налягане, силни антибиотици или транквиланти приемане - една от причините за виене на свят.

Причини, причинени патология

По време или след тренировка може да причини замаяност поради вътрешни заболявания. Това може да включва следните заболявания:

1. Повишено кръвно налягане. Физически упражнения води до увеличаване на притока на кръв към интензивно доставката на кислород към мускулите. Това води до вазодилатация. След приключване на процеса на обучение, притока на кръв се връща към нормалното. Размерът на циркулиращата кръв рязко спада. Поради това, че е възможно да намаляване рязка налягане. Това води до виене на свят и гадене. Затова gipotonikam (хора, страдащи от ниско кръвно налягане), не се препоръчва да се ангажира в силовите спортове.
2. Хипертония. В момента на рязко увеличение на товарите върху тялото на повишава кръвното налягане. При отсъствие на болест организъм успява бързо да се адаптират към промените. И ако налягането се е увеличил, болестта на хипертония утежнява само това явление. По време на тренировка, гадене и болки в тилната област. Сила обучение в тази болест са противопоказани.
3. Ниска кръвна захар може да се дължи на местоположението на диета, или ако преди тренировка атлет - любител забравих да се яде, а след това в пълна сила зарежда тялото вдигане на прекомерни тежести. В този случай е възможно да се чувстват не само световъртеж и гадене, но и мускулна слабост и тежка умора. Състояние, при което пада нивото на кръвната захар, наречена хипогликемия. Това може да се дължи на прекомерното производство на инсулин. Това явление е понякога фатални диабет.

Какво мога да направя за виене на свят

С драматична проява на световъртеж, може дори да загуби равновесие и да падне. Така че не е нужно да се втурне да се намери място, където да седнете, затворете очи и се отпуснете. Ако е възможно да легне, позицията на тялото трябва да бъде такава, че главата и раменете са на същото ниво. Това ще допринесе за нормализиране на церебрална кръвоснабдяване. При преместване резки движения не трябва да се, защото подобни действия могат да доведат до нова атака.

Ако световъртеж атаки се случват в обучението често изисква използването на услугите на специалист - невролог. Доктор трябва възможно най-точно и да опишат подробно защо всичко това се случи, както и всички пренасяне на усещания, които бързо ще определят диагнозата.