Защо ви е необходимо да се пие кисело мляко през нощта
Хроника световните събития Горещи новини от цял свят пълната версия
Последното, без съмнение, е вярно кисело мляко. Ако не сте фен на тази напитка, може би информацията, дадена по-долу ще се промени вашата позиция, пише във връзка с Hronika.info healthinfo.
1. Кефир много ефективно нормализира стомашно-чревния тракт, възстановява чревната микрофлора (например, след като антибиотици), помага за предотвратяване на запек и колит. Също така трябва да бъде наясно, че след като стоеше на няколко дни или повече, кисело мляко укрепва и не действа като леко слабително. Също така, ако имате гастрит, остаряла кисело мляко ви противопоказано.
2. Тази напитка съдържа калций, който е известен за укрепване на костите. И калция от кисело мляко за храносмилане, така че много по-добре, отколкото от мляко.
3. кисело мляко е протеин, който е основната конструкция на материала на тялото.
4. Кефир стимулира имунната система, предотвратявайки по този начин, по-специално, хронична умора и повреди в нервната система.
5. Кефир осигурява на организма с хранителни и биологично активни елементи (включително витамини, аминокиселини, пептиди, и т.н.).
6. Поради редовна консумация кисело мляко намалява нивата на холестерола в кръвта, което помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
7. Кефир съдържа бифидобактерии и млечна киселина, която пречи на развитието на патогенни микроорганизми и разваляне. Така че, след една до две седмици на ежедневна консумация на кисело мляко, изчезват от урината на индол и фенолни съединения.
8. Един час кефир се абсорбира от тялото почти напълно, като, например, мляко - само една трета.
9. напитката противодейства на появата на алергични реакции.
10. Кефир предпазва от развитието на остеопороза, което е особено важно за хората на възраст над петдесет.
11. Поради наличието на млечна киселина в киселото мляко, тя утолява жаждата.
12. Кисело мляко намалява риска от рак на дебелото черво и ректален рак, включително рак.
13. киселата среда, която произвежда кисело мляко в стомаха, подобрява усвояването на калций, желязо, витамин D и всички хранителни вещества.
14. Редовната консумация на кисело мляко насърчава загуба на тегло и подобрява цялостната жизнеността на организма, което води до усещане за лекота. Между другото, допълнително тегло може да се елиминира чрез един от дните на разтоварване на седмица на тази напитка. В този ден трябва да консумира само 1,5 литра добър нискомаслено кисело мляко: 0.5 стъкло на интервали от няколко часа.
15. Кефир подпомага отделянето на токсини и нежелани вещества просто.
В заключение, бих искал да дам някои съвети за избора на напитката, още повече, че днес, много от неговите разновидности може да се види в магазините.