Защо веганите са тънки foodfacts
Защото на веганството много лесно да отслабнете. Затова има най-малко 3 причини:
Веган - вегетарианска храна, това е разбираемо. Растителните храни - нискокалорична храна, логично е.
Оказва се, че средната енергийна стойност на храната на веган е много по-ниско от средното месоядни. И как можем да не отслабнете?
Растителните храни обикновено са не само нискокалорична, но и полезни. мазнина растително съдържа голямо количество на есенциални мастни киселини, плодове и зеленчуци - полезни въглехидрати и витамини, и житни растения - влакна. По този начин качеството на храната се работи за подобряване на здравето, а оттам и за отделянето на всички излишни. Включително мазнини.
Начинаещи вегани често са изправени пред проблема: ранните етапи на прехода към диетата на растенията, те започват да ядат много повече, отколкото преди. Следваща - някой минава, и някой просто да се използва за новите обслужващи размери.
Но това е наистина проблем ли е? Определено не е за метаболизма ви, така и онзи просто ускорен. Най-малкото, защото това "има повече" предполага не само от размера на частите от себе си, но също така и честотата на храненията. И това, което те са по-склонни на по-висока е скоростта на метаболизма.
Научете повече за ролята на обмяната на веществата в загуба на тегло
Метаболитната скорост е пряко пропорционално на качеството на изгаряне на мазнини, така че вегетарианците отново да се окажат в отчаяна ситуация: при такива обстоятелства не е да отслабнете, е просто невъзможно.