Защо сме толкова ядосан
Тук-там има аргументи по темата "Защо ние, за разлика от учтив, толерантен Европа, толкова ядосан?" На всички листа, че наистина са зло, по-дълго. И пътищата са отрязани, в магазините, един срещу друг, за да хвърлят и в метрото, без извинение крак тъпче, и, което го отдалечава от тези, които са по-слаби. Не общество - диви стадо.
В психологията има такова нещо - външен локус на контрол. Същността му се състои в това, че основната причина за всичките си постижения и неуспехи (на първо място - на недостатъчност) не е човек вижда в себе си и в други хора или обстоятелства. Аз не издържали изпита - това е учителят се проваля, пише лош доклад - това е така, защото съседните данните във времето не е предоставила отдел кола за паркиране е бил отведен в лирата автомобил - целият трафик lyutuet. Човекът с външен локус на контрол, винаги ще се намери виновните в техните проблеми и грешни стъпки, винаги ще се намери обяснение защо той живее зле, не печелят много и ръмжене в обществения транспорт. Това обикновено е нашата национална черта - в световните дела и дребни неприятности, които обичаме да обвини правителството, "служители", комунални услуги, съседи - всеки, освен за себе си. Не е изненадващо, че причината за собствената си агресия, ние, като деца, които търсят някъде навън. В действителност, на причините за човешка агресия - винаги вътрешно.
Не забравяйте, Гогол Akaky? Малкият човек, за когото всеки shpynyayut и нарани. Shpynyayut и обикновено обидя някой от "малкия" човек. Дори ако той - пешка, и себе си кралица прищевки. Защото той е пионка - на първо място за себе си. Самият той (често несъзнателно) се чувстват малки и безполезни. И всичко наоколо е пълно с голям и силен, който сънуваме, просто да го постави на мястото си.
При хората, винаги има избор: да бъде "малък" или "голям". Чувствайте се унижен или не. Продължава поредицата от негово остро болезнено-I или аз се опитвам да се види на друго лице. И му даде място в задръстване - защото следващия път, той ще се дава път на вас.
София не вярва на сълзи
Никой не отрича факта, че живеем в столицата в агресивна среда, в която всеки оцелява, колкото можете. Но ние не сме зло - ние сме нещастни. Неуредени. Суета. Нашата психика просто не се издържа на ритъма на големия град, вечния суматохата, блъсканицата и много външни лица - в метрото, в магазините, по пътищата. Следователно - постоянен, хроничен стрес, а оттам и на едно и също - желанието да се някак си губят огромно напрежение ( "изпуска пара").
Тя се казва, да остана спокоен, че трябва да бъде светец в тази опасна, агресивна среда. не го правят. Просто трябва да бъде психически зрял човек. Мислено зрял човек не "тоягата" емоциите на другите хора. Тайната е, че такъв човек е наясно с неговите граници и може да се отдели емоционалното си състояние от друга държава. Такъв човек знае, че ако вика на главата (на съпруга ми, майка ми, леля ми на опашката, за да замени своя), за него лично, тя не се прилага. Това главата (съпруга, майка ми, леля ми на опашката), има право на каквито и да било чувства, включително и не най-приятните. Всеки от нас може да бъде разсейващи, досадни, ядосани, ние - хората, а не от роботи. Друго нещо - ако знаем как тези емоции "културни", никой не се докосват, да се отървете от. И това е въпрос на образование - и отново умствена зрялост.
Психично зрялост не означава, че е наложително да се бута, да гасят отрицателна енергия и агресивните импулси. Не. Агресия, насочена навътре, още по-разрушителни. Всяка отрицателна емоция да бъдат компетентно има опит, и вътрешния напрежение - разтоварване (за предпочитане физически).
Бокс круша и танци до побъркване
Безвредни за начина, по който да се освободите от стреса, в действителност, много: това е възможно, например, победи десктоп боксова круша (много вождове, между другото, са представени) ръководи пет километра, за да се прекъсне купчина вестници, natantsevatsya до побъркване, измиване на подове, poorat в " чанта за викове "(шегувам се, това е за децата). Друга голяма помощ дишане. поемете дълбоко дъх и бавно, внимателно дъх, дъх - ти-и-ydoh, дъх - ти-и-ydoh.
Но най-важното, какво да се прави, когато се прецеждат агресивна енергия е на път да унищожи целия живот: да следите състоянието му, за да го осъзнаят и да кажа, причинени чувства ( "добре, аз ще се сърди, о, много ядосан, просто ми възмущавам сълзи на ярост, тук взривят сега "). Също така полезни в този момент, за да се опитам да опиша своите физически усещания: всичко е затегната, там е напрегнат, тръпки по тялото, ръцете свити в юмруци, устните му трепереха. Макар че можете да изберете изразяването, и вече започвам да се успокои. И като цяло трябва да въвеждат в живота ви по-здравословен pofigizma: Влак просто, без емоции, да възприема това, което се случва и не отговаря на това, което се случва. "Включване на" философ - тогава вече няма да се отрази много житейски ситуации и малки неудобства.
Всичко, разбира се, по-загрижени с въпроса какво да прави с околната среда корозивен? Как да отговорим на всеки, който се намесва в живота? Психично зрялост - това със сигурност е добра, но когато има всичко на ръба, той неволно се превръща в едно и също, нали?
Съществува мнение, в психологията: - ". Дойдат" някои хора такава ситуация на него и И още един изглед, близо всичко, което виждам, а в други - всичко това е мое. Ако Забелязвам около завист, безразличие, презрение или гняв - така че е в мен. Ако не беше в мен, че аз няма какво да се наложи да я видите в друга, знаеш ли? Така, че промените в външния свят винаги започват с промени в себе си. За да се закръгли стана по-малко агресивни и гневни хора, е необходимо да се усмихва повече.
И още един. Много често в конфликт враждебно поведение не трябва да естествената агресивността и по-голяма нрав, а просто се страхуват. Страхът от отхвърляне и неразбрани. Страхът, че са осмивани, звучи глупаво или некомпетентен. Помислете за това, когато някой ви каже нещо лошо. Ако за пръв път ще видите, грубостта не е будала невъзпитан, но един човек, сам в тълпата, няма да искате да се каже, гаден отговор.
Вие ще бъдете съжалявам.