Защо, след като кафе, се препоръчва да се пие вода

Когато е необходимо, за да развесели бързо, ние веднага си спомни кафето. Много от това питие наистина съживява. Но има и такива, които се чувстват след пиенето на кафе обратен ефект, изпитват още по-сънливи. Защо се случва това, дали това да бъде избегнато, и защо много експерти препоръчват да се пие кафе с вода е възможно това?

Custard VS разтворим: реални разлики

Има много видове кафе и кафе напитки, но това е единствената значима разлика между разтворими и прясно смляно кафе от пълнозърнести храни. Фактът, че кафе на зърна хомогенна, тъй като тя съдържа две различни свойства на материята, съответно, имат различни ефекти върху тялото. Външната обвивка на зърна кафе съдържа кофеин - същата алкалоид, който осигурява освежаващ ефект. И нейната вътрешна обвивка включва друго вещество - алкалоида теобромин.

По този начин, варени пълнозърнест смляното кафе се храни доставка нашето тяло от две алкалоиди. Въпреки това, те не са в същото време - първият "включен" Caffeine, а теоброминът е ефективен само в 20-25 минути върху нас.

Кофеинът има способността да се свиват кръвоносните съдове на органи, с изключение на бъбреците, кръвоносните съдове, което, напротив, се разширяват. Следователно, като кафе чаша повишава кръвното налягане, което е придружено от уриниране (поради подобрен кръвен поток в бъбрека). Но след около 25 минути под въздействието на теобромин в тялото започне обратната процеси съдове на всички органи започват да се разширяват и в бъбреците - тесен, понякога причинява неприятни неприятното усещане при в бъбреците.

За да се предотврати смущението на кръвния поток в бъбреците 20 минути след употреба на кафе се препоръчва да се пие вода. Чудя се в добри ресторанти или кафенета добра практика да се прилага заедно с чаша еспресо вода.

Как да се пие кафе, така че да не заспите?

Ето защо разтворимо кафе почти ободряващо, а някои дори да предизвика сънливост. В шофьори на дълги разстояния камиони в хода дори има термин - ефектът на "30-ти километър", когато 20 минути след чаша кафе (като през това време шофьорът просто кара на около 30 км) идва teobrominovaya фаза ефекти на кафето, което предизвиква сънливост и трае около час ,

Тази разлика е най-опасен за шофьорите, тъй като това е времето, най-често се случват на пътнотранспортното произшествие. Ето защо е важно да се съкрати продължителността на тази фаза. Още повече, че за да се намали въздействието на теобромин върху тялото е достатъчно, за да погълнете кафето с обикновена вода. Или дори да отидете на силен чай, който има само кофеин фаза и затова не предизвиква сънливост.